Einträge von FKKKönig
Laufen
5x(3min 5er packe, 5min 10er pace+15 sek sprint vorher und nachher, 4,5 locker)
Datum
29.02.2020
Dauer
81 min
Distanz
17,0 km
4
Punkte
-
So ne harte Scheisse mach ich ja überhaupt nicht ... das längste waren 1min-Intervalle mit ordentlich Pause ... mmmmh
Rad fahren
Rollentraining mit 5 Minuten intervallen mit hohen watt
Datum
28.02.2020
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen.technik, Sprints, paddles
Datum
27.02.2020
Dauer
59 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Snowboarden fahren nachmittags bei Sonnenschein
Datum
24.02.2020
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Snowboarden fahren vormittags bei Nieselregen
Datum
24.02.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Snowboarden fahren nachmittags bei regen
Datum
24.02.2020
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Snowboarden fahren vormittags
Datum
24.02.2020
Dauer
120 min
2
Punkte
Laufen
Cross berglauf bei scheisswetter
Datum
24.02.2020
Dauer
63 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Snowboarden fahren nachmittags
Datum
22.02.2020
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Snowboarden fahren vormittags
Datum
22.02.2020
Dauer
150 min
2
Punkte
Laufen
Lauf mit längeren Intervallen
Datum
21.02.2020
Dauer
71 min
Distanz
15,0 km
3
Punkte
Rad fahren
Rollentraining mit 15 Einheiten mit hoher trittfrequenz
Datum
21.02.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen, Technik, Beine, paddles, Sprints
Datum
20.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
3,1 km
2
Punkte
Rad fahren
Mtb
Datum
16.02.2020
Dauer
201 min
Distanz
69,0 km
13
Punkte
-
3:20, war ja noch im Rahmen, oder was war die Vorgabe?
Laufen
Lange intervalle an der nidda
Datum
15.02.2020
Dauer
82 min
Distanz
18,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Paddles, beine, 15×100
Datum
13.02.2020
Dauer
53 min
Distanz
2,7 km
2
Punkte
Rad fahren
Rollentraining mit intervallen mit hoher Watt
Datum
11.02.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen.beine und Technik
Datum
08.02.2020
Dauer
32 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
Längere intervalle mit unterschiedlichem tempo
Datum
08.02.2020
Dauer
122 min
Distanz
17,5 km
6
Punkte
Rad fahren
Leichte einheit nach Erkältung mit trittfrequenz intervallen
Datum
06.02.2020
Dauer
65 min
4
Punkte