Einträge von KoNa
Rad fahren
CRIT Crusher - Taper Intervals
Datum
21.03.2021
Dauer
75 min
Distanz
42,1 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Kleine Laufrunde
Datum
21.03.2021
Dauer
34 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Watopia
Datum
20.03.2021
Dauer
90 min
Distanz
51,2 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Parkrunde
Datum
20.03.2021
Dauer
47 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CRIT Crusher - Strength Endurance
Datum
19.03.2021
Dauer
90 min
Distanz
46,3 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
19.03.2021
Dauer
63 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
18.03.2021
Dauer
52 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CRIT Crusher - Micro Bursts
Datum
18.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
31,0 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
CRIT Crusher - Z2 Cadence Changes
Datum
17.03.2021
Dauer
45 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
16.03.2021
Dauer
15 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
CRIT Crusher - Micro Bursts
Datum
16.03.2021
Dauer
48 min
Distanz
26,2 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
15.03.2021
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 6 Z2 Cadence Changes
Datum
15.03.2021
Dauer
51 min
Distanz
26,1 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Sonntags-Spaziergang ?
Datum
14.03.2021
Dauer
70 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 6 Strength Endurance
Datum
14.03.2021
Dauer
65 min
Distanz
35,3 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Kleine Laufrunde
Datum
14.03.2021
Dauer
34 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
CRIT Crusher - Z6 Intervals
Datum
13.03.2021
Dauer
146 min
Distanz
65,8 km
Höhenmeter
590 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Kleine Laufrunde vor‘m Regen
Datum
13.03.2021
Dauer
33 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 6 Z2 Cadence Changes
Datum
12.03.2021
Dauer
76 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
12.03.2021
Dauer
49 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
12wk Winter plan (advanced) Week 7 Active Recovery
Datum
11.03.2021
Dauer
90 min
Distanz
44,2 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Stürmische kleine Laufrunde ?
Datum
11.03.2021
Dauer
33 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
10.03.2021
Dauer
56 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 6 Z2 Cadence Changes
Datum
10.03.2021
Dauer
50 min
Distanz
25,5 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
CRIT Crusher - Micro Bursts
Datum
09.03.2021
Dauer
62 min
Distanz
28,0 km
Höhenmeter
180 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
CRIT Crusher - Micro Bursts
Datum
09.03.2021
Dauer
11 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
08.03.2021
Dauer
53 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 5 Cadence Change Efforts
Datum
08.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
32,2 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 5 Strength Endurance
Datum
07.03.2021
Dauer
75 min
Distanz
41,2 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Kleine Laufrunde
Datum
07.03.2021
Dauer
34 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Sonntags-Spaziergang
Datum
07.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
4,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crossout Online-Training
Datum
06.03.2021
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
06.03.2021
Dauer
75 min
Distanz
43,1 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Parkrunde
Datum
06.03.2021
Dauer
47 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 5 Strength Endurance
Datum
05.03.2021
Dauer
65 min
Distanz
35,2 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
04.03.2021
Dauer
52 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
8wk Race Day Prep Week 5 Cadence Change Efforts
Datum
04.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
32,2 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Kleine Laufrunde
Datum
04.03.2021
Dauer
35 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
MTB-Feierabendrunde Teil 2
Datum
03.03.2021
Dauer
36 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MTB-Feierabendrunde Teil 1
Datum
03.03.2021
Dauer
92 min
Distanz
28,5 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
03.03.2021
Dauer
20 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
CrossOut Outdoor Training
Datum
02.03.2021
Dauer
54 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CRIT Crusher - Micro Bursts
Datum
02.03.2021
Dauer
71 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zur Arbeit und zurück
Datum
02.03.2021
Dauer
29 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zur Arbeit und zurück
Datum
01.03.2021
Dauer
35 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
28.02.2021
Dauer
61 min
Distanz
33,1 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Mittagslauf
Datum
28.02.2021
Dauer
35 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Sonntags-Spaziergang
Datum
28.02.2021
Dauer
75 min
Distanz
5,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crossout Online-Training
Datum
27.02.2021
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
France
Datum
27.02.2021
Dauer
76 min
Distanz
36,3 km
Höhenmeter
349 m
Sonstiges
5
Punkte