Einträge von JanChill
Rad fahren
Evening Ride
Datum
12.12.2022
Dauer
53 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
105 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
12.12.2022
Dauer
52 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
LIT
Datum
11.12.2022
Dauer
86 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
122 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zu Muttern, eiskalte Zehen( vergesst die Thermopads) ansonsten alles prima
Datum
10.12.2022
Dauer
161 min
Distanz
60,2 km
Höhenmeter
257 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
09.12.2022
Dauer
21 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
HIT 8*50, und Beine
Datum
09.12.2022
Dauer
34 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
09.12.2022
Dauer
38 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
93 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
09.12.2022
Dauer
51 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Evening Ride
Datum
08.12.2022
Dauer
50 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
FX Mittagspause, Rücken und Lat
Datum
08.12.2022
Dauer
44 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
08.12.2022
Dauer
54 min
Distanz
18,5 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
SST 4*1000/400 a 105%CP 270/230 Watt plus 2 km 95%CP 250 Watt, ein und aus sehr locker
Datum
07.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
07.12.2022
Dauer
20 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
07.12.2022
Dauer
35 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
97 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
07.12.2022
Dauer
52 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
06.12.2022
Dauer
52 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
06.12.2022
Dauer
51 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
05.12.2022
Dauer
57 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
214 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
05.12.2022
Dauer
57 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Profilierter Traillauf, technisch anspruchsvoll, im Sauerland
Datum
04.12.2022
Dauer
72 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
239 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zu Muttern, Eiskalter Wind aus dem Osten, trotzdem schön
Datum
03.12.2022
Dauer
170 min
Distanz
60,6 km
Höhenmeter
269 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
02.12.2022
Dauer
16 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
02.12.2022
Dauer
51 min
Distanz
16,5 km
Höhenmeter
105 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
GA1
Datum
02.12.2022
Dauer
64 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
02.12.2022
Dauer
49 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Evening Ride
Datum
01.12.2022
Dauer
54 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
FX, kurzes HIT Brust und Bauch in der Mittagspause
Datum
01.12.2022
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
01.12.2022
Dauer
31 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Technik und GA1 200er
Datum
01.12.2022
Dauer
40 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
01.12.2022
Dauer
23 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Nächster Schritt: HIT 8*300/200 plus 1 km 110%CP, Garmin hat 500 m geklaut
Datum
30.11.2022
Dauer
41 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
30.11.2022
Dauer
21 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
HIT 6*50 und Technik
Datum
30.11.2022
Dauer
32 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
30.11.2022
Dauer
38 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
30.11.2022
Dauer
58 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
29.11.2022
Dauer
50 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
29.11.2022
Dauer
48 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
28.11.2022
Dauer
52 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
28.11.2022
Dauer
53 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Rekom, HF viel zu hoch, Ruhe wäre nach gestern besser gewesen
Datum
27.11.2022
Dauer
41 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
TRC SR mit den Jungs
Datum
27.11.2022
Dauer
151 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
200 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Lunch Hike
Datum
26.11.2022
Dauer
43 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
HIT 16*200/200 a 310/210 Watt Anschluss 1000m CP, locker je 1.4 ein und aus
Datum
26.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
24.11.2022
Dauer
33 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
2
Punkte