Einträge von JanChill
Rad fahren
Morning Ride
Datum
22.02.2020
Dauer
24 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
21.02.2020
Dauer
19 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Höhenkammer Rudern 5900 m, kurz vorm Kotzen
Datum
21.02.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
21.02.2020
Dauer
10 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Technik und Beine/ 2*3*200 Wechsel 100 m GA1/100m GA2
Datum
21.02.2020
Dauer
47 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
21.02.2020
Dauer
26 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
20.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Evening Ride
Datum
20.02.2020
Dauer
21 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Nüchternlauf 230 Watt Knie NAS2.5/10
Datum
20.02.2020
Dauer
37 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Ride
Datum
20.02.2020
Dauer
28 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletik inkl Marcos Planking Challenge
Datum
19.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
19.02.2020
Dauer
19 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Technik/Beine, 4*50 GA2/4*100GA1
Datum
19.02.2020
Dauer
46 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
19.02.2020
Dauer
28 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride
Datum
18.02.2020
Dauer
18 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
HK 3500 m, Bergintervalle7%, Abbruch wg Knieschmerzen
Datum
18.02.2020
Dauer
16 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
18.02.2020
Dauer
27 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride
Datum
17.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Rekom( L Knie wieder starke Schmerzen) TF Pyramide 80-105-80 Höhenkammer
Datum
17.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
28,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
17.02.2020
Dauer
26 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
GA 1, Puls zu hoch, Pace zu tief aber immerhin mal wieder 12km, wofür es hier inzwischen Sturmwarnung gibt, da holen wir in Flensburg nicht mal n Segelboot raus
Datum
16.02.2020
Dauer
79 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
16.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik inkl Marcos Planking Challenge
Datum
15.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rekom Quasselrunde mit Nick
Datum
15.02.2020
Dauer
157 min
Distanz
60,1 km
Höhenmeter
390 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
14.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
14.02.2020
Dauer
21 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Höhenkammer GA1 Pyramide, 159-185-150 Watt, 125-139 HF
Datum
14.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
8,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
GA1 und Technik/ Beine, das wir dauern bis das wieder passt?
Datum
14.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
14.02.2020
Dauer
26 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
13.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Evening Ride
Datum
13.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Höhenkammer GA1 Pyramide 140-205 -140 Watt
Datum
13.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
32,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
13.02.2020
Dauer
27 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletik inkl Marcos Planking Challenge
Datum
12.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
12.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Ride
Datum
12.02.2020
Dauer
28 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride
Datum
11.02.2020
Dauer
22 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
GA1 a 150/160Watt
Datum
11.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
23,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Höhenkammer VO2Max 12*1/1
Datum
11.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
7,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
11.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
11.02.2020
Dauer
28 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
10.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
KA 3*5/3 a 275 Watt/60 TF
Datum
10.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
32,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Sensomotorik, Koordination,
Datum
09.02.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
09.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
BDR Winter Gran Fondo #1 (E) , puh, gute Vorbereitung für Sa Calobra
Datum
09.02.2020
Dauer
196 min
Distanz
73,2 km
Höhenmeter
1012 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Andre Greipel Fight ALS Mega Ride (E)
Datum
08.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
36,9 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
4
Punkte