Einträge von JanChill
Alternative Sportarten
Athletik inkl Marcos Planking Challenge m Gustav
Datum
08.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Nüchternlauf, Katastrophe, 210 Watt
Datum
08.02.2020
Dauer
55 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
07.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
07.02.2020
Dauer
23 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Ride
Datum
07.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride
Datum
06.02.2020
Dauer
21 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Rudern Höhenkammer, 5800m
Datum
06.02.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
06.02.2020
Dauer
240 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Technik und Beine nüchtern
Datum
06.02.2020
Dauer
41 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
06.02.2020
Dauer
24 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletik, HIT inkl Marcos Planking Challenge
Datum
05.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
05.02.2020
Dauer
22 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Ride, Spikes Test
Datum
05.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride
Datum
04.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Höhenkammer GA1, Belastungsgewöhnung nach IP
Datum
04.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
4,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Höhenkammer, GA1, 160 Watt
Datum
04.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
31,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
04.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Morning Ride , erster Sturz 2020
Datum
04.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride
Datum
03.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
VO2 Max, 3*6a 30/30 m 4 min Serienpause A1.2. Erstes härteres Training seit 8 Wochen, Ordentlich Schmerz im Fuß zum Ende
Datum
03.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
24,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Höhenkammer Rudern, 2.30/500m
Datum
03.02.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
03.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
03.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Rekom bei Erkältung, avg 160Watt
Datum
02.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
146 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik/ Marcos Planking Challenge
Datum
02.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Marcos Planking Challenge
Datum
01.02.2020
Dauer
4 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik, Koordination/Proprioception, vorsichtig wg Erkältung
Datum
31.01.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
29.01.2020
Dauer
25 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Ride
Datum
29.01.2020
Dauer
26 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride
Datum
28.01.2020
Dauer
19 min
Distanz
6,7 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Höhenkammer, Belastungsgewöhnung nach OP, erkältet
Datum
28.01.2020
Dauer
15 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
28.01.2020
Dauer
26 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Höhenkammer, Rekom wegen Erkältung, 140‘Watt, 22km
Datum
27.01.2020
Dauer
45 min
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Erste locker Fahrt nach OP, 150 Watt Avg
Datum
26.01.2020
Dauer
152 min
Distanz
60,8 km
Höhenmeter
232 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Lauftechnik nüchtern m Gustav, endlich wieder draußen
Datum
25.01.2020
Dauer
33 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Erster Lauf nach OP und Pause, 190 Watt in der Höhenkammer
Datum
24.01.2020
Dauer
30 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Höhenkammer, ,160 Watt GA1 . 16 km
Datum
24.01.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Technik nüchtern, erste Einheit nach 8 Wochen OP Pause
Datum
24.01.2020
Dauer
30 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Höhenkammer 3500m, Rudern Technik Training mit der Weltmeisterin, geniale Einheit
Datum
23.01.2020
Dauer
50 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Höhenkammer 3700 m, GA1 Pyramide 120 -205 Watt und zurück
Datum
21.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
42,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Höhenkammer GA1, 130 Watt, Puls 120 etwas hoch
Datum
20.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
31,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern Höhenkammer 5100 m, 3200 HM
Datum
18.01.2020
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Höhenkammer m Orthese, erste Radfahrt seit 5 Wochen Post OP, 150‘Watt GA1, Puls 110, nüchtern 16 Std
Datum
18.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
28,9 km
Sonstiges
4
Punkte