Einträge von skufner
Laufen
mit den Trias vom WSV Otterskirchen
Datum
31.12.2018
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB-Tour rund um Tiefenbach
Datum
28.12.2018
Dauer
107 min
Distanz
40,0 km
7
Punkte
Rad fahren
Indoor-Cycling mit 185 Watt
Datum
27.12.2018
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Rad fahren
MTB-Tour am 1.Weihnachtsfeiertag,
nach 30 km Loch gefahren
Datum
25.12.2018
Dauer
90 min
Distanz
36,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Weihnachts-IC
150 Watt und 33,5er Schnitt
Datum
24.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,5 km
4
Punkte
Rad fahren
90 min mit 200 Watt und 34,5er
insgesamt 2h mit 180 Watt und 35er
Datum
22.12.2018
Dauer
120 min
Distanz
70,0 km
8
Punkte
Laufen
vormittags Natternberger-Runde
bei -2°C
Datum
19.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
11,5 km
3
Punkte
Rad fahren
entlang der Donau im Matsch und Dreck
Datum
18.12.2018
Dauer
155 min
Distanz
60,0 km
10
Punkte
Rad fahren
IC- Ausfahren mit 150 Watt
Datum
16.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit Faszienmassage über Black-Roll
Datum
15.12.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
1. MTB-Tour für diese Wintersaison
Datum
14.12.2018
Dauer
92 min
Distanz
33,0 km
6
Punkte
Rad fahren
5min Einfahrwn
75 min lang Intervalle mit 5min a 160 bzw. 200 Watt --> 183 Watt mit 32 er
10 min Ausfahren
Datum
13.12.2018
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Laufen
nachmittags entlang der Donau und nach Metten, ab km 8 gings ab
Datum
13.12.2018
Dauer
100 min
Distanz
18,5 km
5
Punkte
Rad fahren
5 min Einfahren
30 min mit 195 Watt und 31er
10 min Ausfahren
Datum
10.12.2018
Dauer
45 min
Distanz
25,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit Faszienmassage Black-Roll
Datum
09.12.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
vormittags Krafttraining im Keller
Datum
09.12.2018
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
danach Indoor-Cycling mit 160 Watt
Datum
08.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
32,5 km
4
Punkte
Laufen
zur Donau und wieder rauf; 200 Höhenmeter
Datum
08.12.2018
Dauer
81 min
Distanz
14,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit Faszienmassage Black-Roll
Datum
07.12.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Schöllnacher Runde mit altem RR und Schutzblechen bei 9°C
Datum
07.12.2018
Dauer
152 min
Distanz
73,0 km
10
Punkte
Rad fahren
abends Intervalltraining mit 165 Watt und 34er
Datum
06.12.2018
Dauer
45 min
Distanz
25,5 km
3
Punkte
Laufen
vormittags größere Runde um Natternberg
Datum
06.12.2018
Dauer
80 min
Distanz
14,5 km
4
Punkte