Einträge von skufner
Rad fahren
Indoor-Cycling im unteren Ausdauerbereich und 30er
Datum
04.12.2018
Dauer
45 min
Distanz
22,5 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
und danach Gymnastik mit Black-Roll
Datum
03.12.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
abends Indoor-Cycling mit 175 Watt
Datum
03.12.2018
Dauer
46 min
Distanz
25,0 km
3
Punkte
Rad fahren
schlechtes Wetter, daher Indoor-Cycling mit 160 Watt
Datum
02.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
31,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
abends Krafttraining im Keller
Datum
01.12.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
nachmittags rund um Patriching
Datum
01.12.2018
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Rad fahren
Regen und 0°C, Glättegefahr -->
Indoor-Cycling mit 155 Watt
Datum
30.11.2018
Dauer
90 min
Distanz
43,0 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit Faszienmassage durch Black-Roll
Datum
29.11.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
kühle RR-Fahrt bei knapp
unter 0°C; min. T= - 1,5°C laut Anzeige Garmin
Datum
29.11.2018
Dauer
140 min
Distanz
68,0 km
9
Punkte
Alternative Sportarten
abends Krafttraining im Keller
Datum
28.11.2018
Dauer
55 min
2
Punkte
Rad fahren
entlang der Donau bis Bogen,
Durchschnittstemp. -0,5°C
min.T = -1,3°C (Garmin)
Datum
27.11.2018
Dauer
105 min
Distanz
50,0 km
7
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit Faszienmassage durch Black-Roll
Datum
26.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
und danach eine kurze und moderate Laufeinheit
Datum
25.11.2018
Dauer
42 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Rad fahren
2. Indoor-Cycling Einheit mit 170 Watt durchschnittlich
Datum
25.11.2018
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufen
und danch noch ein kurzer Trainingslauf draußen
Datum
24.11.2018
Dauer
43 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik mit Faszienrolle Black-Roll
Datum
23.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
erste RR-Tour in diesem Winter mit Temperautern unter 0°C.
min. T = - 0,5°C in Neukirchen v.W. trotzdem fast 30-er Schnitt.
Die Bekleidung hat den Härtetest bestanden.
Datum
23.11.2018
Dauer
105 min
Distanz
52,0 km
7
Punkte
Rad fahren
windige Runde O3-4 und min. T=3,0°C
Datum
20.11.2018
Dauer
120 min
Distanz
55,0 km
8
Punkte
Rad fahren
flache Runde mit Ostwind 3-4 und min.T=0,8°C
Datum
19.11.2018
Dauer
135 min
Distanz
65,0 km
9
Punkte
Rad fahren
wellige Runde mit 1200 Höhenmeter, sehr windig O 3-4 und min. T = 2,5°C
Datum
17.11.2018
Dauer
180 min
Distanz
90,0 km
12
Punkte
Laufen
Sitteberg und zurück mit 175 Höhenmeter
Datum
16.11.2018
Dauer
80 min
Distanz
15,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Runde mit dbiker und steininger_uwe über Maibrunn und St. Englmar mit 1150 Höhenmeter
Datum
15.11.2018
Dauer
180 min
Distanz
80,0 km
12
Punkte
Rad fahren
flache Runde im Donaunebel
min. Temperatur laut Garmin
4,8°C, Durchschnitt 5,5°C
Datum
13.11.2018
Dauer
130 min
Distanz
65,0 km
8
Punkte
Laufen
kurz nach Ruderting und zurück
Datum
11.11.2018
Dauer
70 min
Distanz
13,0 km
3
Punkte
Rad fahren
wellige Schöllnacher-Runde
Datum
10.11.2018
Dauer
116 min
Distanz
70,0 km
7
Punkte
Rad fahren
wellige Runde mit 875 Höhenmeter Eging-Tittling
Datum
09.11.2018
Dauer
114 min
Distanz
60,0 km
7
Punkte
Laufen
gemütliche Laufrunde entlang der Donau
Datum
08.11.2018
Dauer
60 min
Distanz
10,5 km
3
Punkte
Rad fahren
mit Roland rund um Neukirchen
Datum
07.11.2018
Dauer
147 min
Distanz
70,0 km
9
Punkte
Rad fahren
1350 Höhenmeter
rund um den Brotjacklriegel
Datum
06.11.2018
Dauer
174 min
Distanz
79,0 km
11
Punkte
Rad fahren
bis Schöllnach und zurück
Datum
02.11.2018
Dauer
120 min
Distanz
64,0 km
8
Punkte