Einträge von Schängelland
Laufen
Vorstadt - Siechhaustal - Hasenberg - Augustahöhe - Kühkopf (#3) - Vorstadt
Datum
02.02.2019
Dauer
96 min
Distanz
14,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Kurze Runde mit zero drop (muss man sich ja erstmal rantasten)
Datum
28.01.2019
Dauer
22 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Nach Erkältungspause etwas zu schnell den Berg hoch und dann lieber direkt wieder runter
Datum
27.01.2019
Dauer
66 min
Distanz
10,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Rauf auf den Kühkopf (2/19)
Datum
20.01.2019
Dauer
91 min
Distanz
13,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Core-Warmup vor dem Berglauf
Datum
20.01.2019
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Radstart ins Jahr 2019
Datum
19.01.2019
Dauer
66 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ganz locker und nüchtern das Auto abgeholt
Datum
19.01.2019
Dauer
41 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Regen, Regen, Regen ..
Datum
13.01.2019
Dauer
33 min
Distanz
6,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
"Dreck Weg Koblenz"-Cleanup in Pfaffendorf (Rückweg)
Datum
12.01.2019
Dauer
20 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
"Dreck Weg Koblenz"-Cleanup in Pfaffendorf (Hinweg)
Datum
12.01.2019
Dauer
20 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Walking als Trainer
Datum
12.01.2019
Dauer
52 min
Distanz
5,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Kühkopf #1 im Jahr 2019
Datum
06.01.2019
Dauer
94 min
Distanz
13,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Fitness (Arme, Füße, Core)
Datum
06.01.2019
Dauer
32 min
2
Punkte
Laufen
Lunch Run
Datum
05.01.2019
Dauer
58 min
Distanz
7,4 km
Sonstiges
2
Punkte
-
Hm, die zwei Minuten hätte ich ja auch noch unterwegs sein können. :-)
Alternative Sportarten
Kurze Kraftsession beim TV-Gucken
Datum
04.01.2019
Dauer
17 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Laufpause, aber dafür 30min den Körper gequält!
Datum
03.01.2019
Dauer
32 min
2
Punkte
Laufen
Walkingrunde als Trainer mit kleinem Lauf hintendran
Datum
02.01.2019
Dauer
83 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Geierlayschleife (die Brücke ist schon ein Erlebnis :-)))
Datum
01.01.2019
Dauer
86 min
Distanz
7,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Zum Jahresabschluss nochmal auf den Kühkopf
Datum
31.12.2018
Dauer
46 min
Distanz
6,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Der Speck muss weg! 5kg über Weihnachten drauf .. ÄTZEND!
Datum
30.12.2018
Dauer
41 min
Distanz
6,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Weihnachten hat mich zerstört .. so langsam mal wieder anfangen das Fett los zu werden. :-(
Datum
29.12.2018
Dauer
23 min
0
Punkte
Rad fahren
Bkool - Paris Roubaix JB 2016 part 1
Datum
10.12.2018
Dauer
32 min
Distanz
14,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Mittagspause genutzt
Datum
10.12.2018
Dauer
42 min
Distanz
7,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bkool - Lake Bodom Loop
Datum
09.12.2018
Dauer
38 min
Distanz
16,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Erster Lauf nach dem KoBoLT .. trotz Regen erstmalig wieder rausgequält
Datum
09.12.2018
Dauer
42 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Warmup + Functional Fitness Ausgangstest (ohweia :-( )
Datum
09.12.2018
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bkool - Horsens-Hatting
Datum
04.12.2018
Dauer
32 min
Distanz
14,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bkool - Umag - Savudrija by the Adriatic sea
Datum
02.12.2018
Dauer
32 min
Distanz
12,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Kleiner KoBoLT - mein erstes 100km-Trail-Finish!
Datum
24.11.2018
Dauer
1.099 min
Distanz
103,8 km
Sonstiges
54
Punkte
-
Respekt. ?
-
Sauber!
Alternative Sportarten
Mobilisierung + Faszienschmerz
Datum
23.11.2018
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Letzter Lauf vor dem KoBoLT
Datum
22.11.2018
Dauer
41 min
Distanz
6,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Warm-Up + Faszienschmerz
Datum
22.11.2018
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Vorletztes lockeres Läufchen vor dem KoBoLT
Datum
21.11.2018
Dauer
41 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Das letzte Mal 30min den Puls hochbringen vor dem KoBoLT (Bkool - Lake Bodom Loop)
Datum
20.11.2018
Dauer
31 min
Distanz
13,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bkool - Sea front Sussex UK
Datum
19.11.2018
Dauer
30 min
Distanz
11,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nach dem Abendessen noch ein paar Kalorien verbrannt => Bkool - Peñíscola
Datum
18.11.2018
Dauer
32 min
Distanz
11,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Der Winter kann kommen! Rolle fit gemacht. => BKOOL - Central Park
Datum
18.11.2018
Dauer
27 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Rheinsteig im Dunkeln: Unkel - Rhöndorf inkl. Verlaufen ?
Datum
17.11.2018
Dauer
231 min
Distanz
30,8 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Koblenz - Spay - Koblenz
Datum
17.11.2018
Dauer
69 min
Distanz
20,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Karthause - Lay - Karthause (inkl. Ankerweg runter/hoch)
Datum
13.11.2018
Dauer
83 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lahn-Westerwald-Runde von Dausenau aus
Datum
11.11.2018
Dauer
154 min
Distanz
21,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Pilgerweg von Bad Ems nach Schönstatt/Vallendar
Datum
10.11.2018
Dauer
127 min
Distanz
20,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Moselrunde im Dunkeln
Datum
08.11.2018
Dauer
89 min
Distanz
13,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Mittagspause gut genutzt ?
Datum
08.11.2018
Dauer
61 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ganz locker den Stress weglaufen
Datum
07.11.2018
Dauer
29 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
1
Punkt