Einträge von Schängelland
Alternative Sportarten
Eingewechselt beim Heimsieg der TuS Koblenz II gegen den TV Winningen
Datum
06.03.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gut Dehnen und Blackroll
Datum
06.03.2020
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Lauf-ABC / Beine lockern
Datum
06.03.2020
Dauer
16 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Warm-Up + Dehnen + Blackroll
Datum
05.03.2020
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Fußballtraining :-)
Datum
04.03.2020
Dauer
62 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
130 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Bewegungsapparat lockern und zum Bäcker ?
Datum
04.03.2020
Dauer
11 min
Distanz
1,5 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Mittagspause 03/2020
Datum
03.03.2020
Dauer
53 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
145 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Schneller Fußballtrainingsersatzlauf ?
Datum
02.03.2020
Dauer
55 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
288 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Nüchternlauf vor der Arbeit zum Wochenstart
Datum
02.03.2020
Dauer
51 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
202 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Morning Run
Datum
29.02.2020
Dauer
26 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Auf der Rolle: Galapagar velodrome mit schweren Beinen und mehr Watt als sonst(bkool)
Datum
28.02.2020
Dauer
42 min
Distanz
15,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Trimm-Dich-Pfad nach Laufpause und mit schweren Beinen
Datum
28.02.2020
Dauer
69 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
336 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kurierfahrt :-)
Datum
28.02.2020
Dauer
18 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Auf der Rolle: Kilometer abspulen (Schienbein schonen) (bkool)
Datum
26.02.2020
Dauer
52 min
Distanz
20,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
25.02.2020
Dauer
19 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Schnell in die Stadt
Datum
25.02.2020
Dauer
6 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspausen-Yoga #2
Datum
25.02.2020
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Warm-up + Krafttraining + cool-down
Datum
24.02.2020
Dauer
49 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Auf der Rolle: lockeres Ausradeln nach der Vorbelastung (bkool)
Datum
23.02.2020
Dauer
46 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lockeres Läufchen über das Oberwerth (inkl. Lauf-ABC)
Datum
23.02.2020
Dauer
48 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wartezeit rumkriegen und ein paar Gleise auf und ab gegangen :-)
Datum
22.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Ehlscheid komplett! #everySingleStreet of my home town
Datum
22.02.2020
Dauer
136 min
Distanz
20,8 km
Höhenmeter
565 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
WarmUp vor dem Laufen
Datum
22.02.2020
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Fußballtraining TuS Koblenz II (das erste Mal schmerzfrei seit Monaten!)
Datum
19.02.2020
Dauer
120 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
#run2work Königswinter - Bonn
Datum
19.02.2020
Dauer
37 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
#run2work Koblenz - Ehrenbreitstein
Datum
19.02.2020
Dauer
22 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
#run2work Vallendar - Koblenz
Datum
18.02.2020
Dauer
68 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
#run2work Bonn - Königswinter
Datum
18.02.2020
Dauer
36 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Mittagspausen-Yoga #1
Datum
18.02.2020
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Auf der Rolle: Luis Puig velodrome (bkool)
Datum
17.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
18,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Vorstadt -Lehrhohl - Runden während dem Testkick -Teufelstreppe - Vorstadt
Datum
16.02.2020
Dauer
141 min
Distanz
21,7 km
Höhenmeter
357 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Auf der Rolle: Palm Beach south (bkool)
Datum
16.02.2020
Dauer
37 min
Distanz
16,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
WarmUp + Krafttraining
Datum
16.02.2020
Dauer
28 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Warmup + Krafttraining
Datum
13.02.2020
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Auf der Rolle: Central Park NYC slow and cold (lap from east drive) (bkool)
Datum
10.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Kernwerk WarmUp + Einstufungstest
Datum
10.02.2020
Dauer
27 min
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Kurze Fitness-Runde mit den Auswechselspielern in der ersten Hälfte des Testspiels FC Urbar III vs. TuS Koblenz II
Datum
09.02.2020
Dauer
19 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Warmlaufen vor dem Fußball-WarmUp
Datum
09.02.2020
Dauer
17 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Night Run
Datum
09.02.2020
Dauer
28 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Rundwanderweg "Hömberger Höhe"
Datum
08.02.2020
Dauer
56 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
334 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fußballtraining
Datum
07.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Evening Ride
Datum
05.02.2020
Dauer
5 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
05.02.2020
Dauer
5 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Mit der Mannschaft beim Yoga!
Datum
03.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Vom Böllenfalltor zum Parkplatz geschlendert
Datum
02.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Nüchternlauf am Morgen
Datum
02.02.2020
Dauer
39 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Kilometer abspulen und gut Dehnen während dem Testspiel der TuS Koblenz II gegen den SV Niederwerth III
Datum
01.02.2020
Dauer
46 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
31.01.2020
Dauer
11 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
0
Punkte