Einträge von Anke_Bu
Rad fahren
77 Min Rolle mit MIT Sweet Spot (8/4/2)
Datum
16.02.2021
Dauer
77 min
Distanz
48,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
2 Std LIT FSW mit 4x6min KA
Datum
14.02.2021
Dauer
120 min
Distanz
71,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung mit Start und Ziel in NL Rothenbach an der Pommes Bude ??
Datum
14.02.2021
Dauer
129 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
13.02.2021
Dauer
136 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2. Teil Rolleneinheit mit HIT 1x3 min EB
Datum
12.02.2021
Dauer
34 min
Distanz
19,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1. Teil Rolleneinheit mit HIT 5x3 min EB
Datum
12.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
38,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
2.Teil 60 Min Rolleneinheit mit HIT 3x8min (40/20)
Datum
11.02.2021
Dauer
64 min
Distanz
38,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
1. Teil Lauf am Nachmittag bei Schnee und Eis und Sonne
Datum
11.02.2021
Dauer
67 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Mobilität
Übungen für Schulter, Hüfte und Sprunggelenke
Datum
11.02.2021
Dauer
33 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendspaziergang
Datum
10.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
1 Std langsames Laufen durch verschneite, vereiste Nierslandschaft
Datum
09.02.2021
Dauer
67 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpf ist Trumpf /Plank Übungen
Datum
09.02.2021
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
108 Min Rollen TE mit LIT GA1
Datum
07.02.2021
Dauer
109 min
Distanz
63,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Kurzer Schneespaziergang an der Niers
Datum
07.02.2021
Dauer
44 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
1. lala am Samstag in 02.21 ab PP Ransberg 21 km
Datum
06.02.2021
Dauer
135 min
Distanz
21,4 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
105 Min Rolle mit LIT GA mit Sprints FSW
Datum
05.02.2021
Dauer
105 min
Distanz
55,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
1.Koppellauf 60 Min LIT Dauerlauf
Datum
04.02.2021
Dauer
64 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
1. mal in 2021 Hin-und Rückweg Neersen / Kihaus Viersen
Datum
04.02.2021
Dauer
61 min
Distanz
20,8 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
2.Teil 30 Min Rolle "einfach den Rest noch drauf los"
Datum
03.02.2021
Dauer
33 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1.Teil 60 Min Rolle mit LIT Frequenz-Pyramide
Datum
03.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhiger Dauerlauf vom SH Dülken nach Hause Neersen
Datum
02.02.2021
Dauer
77 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang entlang des Rheins in Düsseldorf
Datum
31.01.2021
Dauer
86 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
2.Teil 30 Min Rolleneinheit mit LIT GA
Datum
31.01.2021
Dauer
31 min
Distanz
15,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1.Teil Rolleneinheit 105 Min mit LIT GA mit Sprints FSW
Datum
31.01.2021
Dauer
105 min
Distanz
60,7 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
2021 Ransberg Neersen Ransberg
Datum
30.01.2021
Dauer
195 min
Distanz
30,0 km
Höhenmeter
150 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
TEIL 2 Rolleneinheit 30 Min "einfach drauf los"
Datum
29.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
17,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Teil 1 Rollen TE mit HIT 4x4 min EB
Datum
29.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
38,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
28.01.2021
Dauer
66 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Mi Lauf von Asdonkstr MG mit Zusatzbogen nach Hause
Datum
27.01.2021
Dauer
61 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
75 Min HIT 4x4 min EB
Datum
26.01.2021
Dauer
77 min
Distanz
41,4 km
Sonstiges
5
Punkte