Einträge von Hefeteilchen
Rad fahren
Sorperoll the Earth starts to rumble! 🎸🚴🏽♂️🎸
Datum
15.01.2023
Dauer
182 min
Distanz
71,7 km
Höhenmeter
441 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Ruhrtal Puddingteilbeinchen ☁️🏃🌧️😁
Datum
14.01.2023
Dauer
120 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
6
Punkte
-
Da lohnt es sich ja, das Kajak fertig zu machen.
-
Ohne mich! 😂
-
Das geht ab! 😁
Laufen
Ruhrtal Hochwasser! ☁️🏃☁️
Datum
13.01.2023
Dauer
80 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhrtal Seepferdeapfelberlinergedächtnislauf 🌧️🏃😁🌧️
Datum
12.01.2023
Dauer
120 min
Distanz
20,2 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
6
Punkte
-
🤣Und hast Du Seepferdeäpfel gefunden?😉
-
Ja Walter! 😂 Als Freund von Wortspielen dachte ich beim Laufen im Dauerregen darüber nach wie ich die Runde nennen könnte. Das Laufen fühlte sich wie das Seepferdchen damals im Schwimmbad an, und zu Hause erwartete mich als Belohnung ein Apfelberliner - fertig war die Laube! 😁
Laufen
Ruhrtal Erholung 🌜🏃☕
Datum
11.01.2023
Dauer
64 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal Grundlagenausdauer 🌧️🏃☁️
Datum
09.01.2023
Dauer
90 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Sorperoller Altherrenrunde 🌧️🚴🏽♂️😁
Datum
08.01.2023
Dauer
180 min
Distanz
72,2 km
Höhenmeter
393 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Ruhrtal Schwelle 🌤️🏃🌤️
Datum
07.01.2023
Dauer
63 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
3
Punkte
-
Rennrad fahren u laufen an einem Tag, GEIL !
-
Schwamm drüber! Was hast Du heute schönes angestellt?!? 🤨😅
Rad fahren
Arnsberg Rennradfahren
Datum
07.01.2023
Dauer
187 min
Distanz
72,7 km
Höhenmeter
447 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
3 Könige 2 Schuhe 1 Läufer 🌧️🏃🌧️
Datum
06.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal natürlich 🌤️🏃🌤️
Datum
05.01.2023
Dauer
83 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhrtal Wind und Wetter ☁️🏃🌧️
Datum
04.01.2023
Dauer
80 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Tour de Hibou noir jaune 😁🚴🏽♂️☀️
Datum
03.01.2023
Dauer
271 min
Distanz
103,2 km
Höhenmeter
595 m
Sonstiges
18
Punkte
-
SUPER !
-
Du meinst sicher meine neue Jacke? Die ist wirklich geil Peter! 😁👍
-
Ja genau. Du siehst so SUPER aus in deiner neuen Castelli Jacke 😎. Die Brille ist auch schick, Du könntest Rad Modell werden
-
Bin ich doch schon... 😉✌️
-
Allrounder😳👍bin mir der Wiederholung bewußt:Super!!g
-
Die Eule geht bei mir immer Walter! 😁👍🏼
Laufen
Ruhrtal rasant ☁️🏃🌧️
Datum
02.01.2023
Dauer
81 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhrtal Begrüßungsrunde 2023 👋🏃☕
Datum
01.01.2023
Dauer
80 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
4
Punkte
-
Schönes Ergebnis für Dich beim Silvesterlauf,freut mich für Dich!
-
Danke Walter! 😊 Ich wünsche Dir ein Frohes Neues Jahr! 😎
-
Das sind sie ja endlich die Hoka Schühchen
-
Hey das ist nach den Clifton 8 und den Mach 4 das dritte Paar Hokas. 😉 Für Schuhe mit viel Dämpfung unterstützen sie überraschend gut! Habe ich für kleines Geld im Sale geschossen! 😁👍
-
Mach nach zwei Wochen nochmal ein Foto😁
-
Kein Problem. Ich pflege meine Schuhe! 😛
Laufen
Silvesterlauf Werl Soest 2022 🔥🏃🔥😁
Datum
31.12.2022
Dauer
74 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
105 m
Sonstiges
3
Punkte
-
SUPER Leistung ! ! ! Glückwunsch 🎈
-
Dankeschön Peter! 😊 Da ich am Ende des Feldes gestartet bin habe ich auf den ersten beiden Kilometern reichlich Zeit gelassen. Bei Kilometer 8 kam dann die Delle, die ich auch beim Training öfter mal bekomme. Für einen Moment hatte ich das Gefühl mich überpaced zu haben. Davon habe ich mich aber Gottseidank schnell wieder erholt, und der Endspurt auf den letzten 3 Kilometern lief dann so wie ich mir das vorgestellt habe. 🔥🏃🔥 Liebe Grüße!
Laufen
Ruhrtal die Spannung steigt! 😁🏃🔥
Datum
30.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
3
Punkte
-
Servus Karl, wünsche Dir für den Sylvesterlauf viel Erfolg uneinen guten Rutsch ins neue Jahr
-
Guten Morgen Walter, ich danke Dir und wünsche Dir auch einen Guten Rutsch! Und für 2023 Gesundheit und Glück! Liebe Grüße! 😇🍾🥂
Laufen
Ruhrtal schön locker ☁️🏃☁️
Datum
29.12.2022
Dauer
65 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Möhneroller Jahresabschluss 2022 (vermutlich) 🤣🚴🏽♂️🔥
Datum
28.12.2022
Dauer
210 min
Distanz
83,1 km
Höhenmeter
386 m
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
Ruhrtal Ründchen 🏃
Datum
27.12.2022
Dauer
80 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
4
Punkte
-
Mit dem Schuhgeschenk kein Problem,Karl....😉
-
Den Ride 15 gibt es zur Zeit bei sport pursuit für schlanke 58 Euronen, den Kinvara gar für 52! Ich bin noch am Überlegen 🤔
-
Bei den Preisen überlegst Du noch? 😛🔥🤣
Laufen
XMAS Cologne Homerun 🎄🏃🎄
Datum
25.12.2022
Dauer
125 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
109 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Ruhrtal Heiligabend 🎄🏃🎄
Datum
24.12.2022
Dauer
80 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
4
Punkte
-
schnell !
-
Hör auf! 🤣🔥👍
Laufen
Ruhrvalley Symphony of Destruction 🎸🏃🎸
Datum
23.12.2022
Dauer
126 min
Distanz
20,2 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Ruhrtal feucht fröhlich 🎄🏃🎄
Datum
22.12.2022
Dauer
100 min
Distanz
16,2 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Ruhrtal Nebel 🎄🏃🎄
Datum
21.12.2022
Dauer
63 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal locker vom Hocker 🎄🏃🎄
Datum
20.12.2022
Dauer
86 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhrtal LSD XII 4. Advent 🎄🏃🎄
Datum
18.12.2022
Dauer
160 min
Distanz
24,8 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
8
Punkte
-
😳😳👍👏
-
Danke Walter! Auf den letzten 5 Kilometern musste ich noch gegen den eisigen Südwestwind kämpfen. Hat geklappt! 😁👍🏃🎄
Laufen
Ruhrtal Eisblume ❄️🏃☀️
Datum
17.12.2022
Dauer
100 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
5
Punkte
-
schnell 🏃🏻♀️
Laufen
Ruhrtal Frosty ☀️🏃❄️
Datum
16.12.2022
Dauer
69 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal LSD XI Chop Suey 🎄🏃🎄
Datum
15.12.2022
Dauer
141 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
88 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Ruhrtal auf brennendem Eis ❄️🏃🔥
Datum
13.12.2022
Dauer
105 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
5
Punkte
-
Stark ! es wird wieder schneller
-
Danke Dir Peter! 😊 In 17 Tagen findet der Silvesterlauf statt, und ich wollte einfach mal schauen ob ich die geplante Pace laufen kann. Ich habe vor allem Bedenken die kalte Luft einzuatmen. Das ist Gift für meine Lungen, doch es hat gut geklappt. Ich bin gespannt wie am 31. das Wetter wird und wie ich mich dann fühle. Da sind auch einige Kollegen und Bekannte am Start. 😁
-
Super Karl👏!
-
Danke Walter! 😊
Laufen
Ruhrtal LSD X Auf Kurs 🌜🏃🎄
Datum
12.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
6
Punkte
-
Stark
Laufen
Ruhrtal 3. Advent der frühe Vogel holt die Brötchen 🎄🏃🎄
Datum
11.12.2022
Dauer
80 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
4
Punkte
-
um 7 Uhr Laufen / Respekt
-
Für Euch und das Team bin ich mir für nichts zu schade Peter! 🤣🎄🏃🎄🧑🎄
-
Hör doch auf! Team, Brötchen…😏 In der Tüte sind doch Teilchen, und die der einzige Beweggrund, um das Haus zu verlassen.
-
Hefeteilchen 😂
-
Die Bäckerei ist 5 Minuten per Pedes von mir entfernt. In der Tüte waren 2 Brötchen, 1 Dinkel- und 1 Schokobrötchen. Ein Hefeteilchen gab es heute Nachmittag in Köln Ihr Jecken! 😁👍☀️☕😛
Laufen
Ruhrtal LSD IX GmbH Mickie Krause 😁🏃🎸
Datum
10.12.2022
Dauer
144 min
Distanz
23,1 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
7
Punkte
-
Saustark!👏
-
Danke Walter! 😊 Alles in Ordnung bei Dir? Oder hast Du nach den Plattfüßen am Neckar erst einmal die Schnauze voll wie man "so schön" sagt? Liebe Grüße! 🎄😀🎄
Laufen
Ruhrtal Mondscheinsonate 🌕🏃🎹
Datum
09.12.2022
Dauer
84 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhrtal Erleuchtung 💡🏃🌧️
Datum
08.12.2022
Dauer
122 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
6
Punkte
-
Laufwunder!👏
-
Danke Walter! 😎 Ich "trainiere" momentan nur Grundlage, weil meine Infektion mir ein mehr gerade nicht zulässt. Mir kommt das bei dem sehr gemäßigtem Tempo auch nicht sonderlich anstrengend vor, ohne auf den Putz hauen zu wollen. Ein gute Ausgleich zum Rad. Bei letzterem hoffe ich noch auf 7000 Jahreskilometer zu kommen. Und auch hier liebe Grüße in den Süden! 😇
Laufen
Ruhrtal time to say goodbye 🎄🏃👟
Datum
07.12.2022
Dauer
89 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
4
Punkte
-
Mit dem heutigen Lauf haben meine treuen Saucony Ride 14 ausgedient. Sie werden von einem Paar Ride 15 abgelöst. 😁👍
-
Saucony, bin ich Fan von 😉
-
Fastwitch, Typ A, Guide, Endorphin Shift & Pro in mehreren Jahrgängen
-
Fastwitch: 1:25:42, Endorphin Pro 38:06 & 2:57:36 😉
-
Manche Schuhe vergißt man einfach nicht! 😎👍🏼🏆
-
Type A: 18:59 (da ist der Takumi Sen von Adidas doch noch etwas schneller 😜)
-
Mich reizt der Hoka One One Rocket X - ein schneller Schuh der gerade günstig abverkauft wird. Manko: der hat eine Carbon-Platte drin, und ich bin eigentlich gegen Sondermüll. 😁
-
Zu Hoka, kann ich nichts sagen, bin immer noch keinen gelaufen. Aber wenn es um möglichst wenig Sondermüll geht, kommst Du wohl an so etwas nicht vorbei https://gofreeconcepts.de/collections/shamma-sandals/products/shamma-sandals-warriors-mit-ultragrip-fussbett Viel Spaß :-P
Laufen
Ruhrtal Nikolaus 🧑🎄🏃🎄
Datum
06.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
18,5 km
Höhenmeter
68 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Ruhrtal Sauwetter 🎄🏃🐽
Datum
05.12.2022
Dauer
100 min
Distanz
16,0 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Sorperoller Deppen schießen! ☃️🚴🏽♂️🎄
Datum
04.12.2022
Dauer
212 min
Distanz
85,0 km
Höhenmeter
466 m
Sonstiges
14
Punkte
-
24.1 km/h bei 466 hm 👍 / da muß ich noch üben.
-
Nicht wenn wir eine Runde mit der Topographie gemeinsam fahren würden Peter. Lass mich Dein Edelhelfer sein! 🫡😎👹
-
ich kann das beim Rennrad fahren zwar noch nicht so gut einschätzen wie früher beim Laufen, aber : Mein Rekord (wohl bemerkt Rekord) liegt bei 25.5 km/h auf einer 60 km Runde (flach !). Da erscheint mir das unrealistisch. Wie soll das gehen ?
-
Aber wenn das Wetter passt (spätestens im Frühjahr) bin ich bereit für meine erste 100 km Tour ! 🚴🏻♀️ Aber das erste mal dann ohne viele hm
-
Wie das gehen soll? Das ist relativ einfach! Ausgeschlafen sein, nach den vielen Grundlagentrainings die Zurückhaltung aufgeben, und auf der Einheit viel trinken und ggf essen. Zusätzlich und zur Sicherheit gibt es einen ordentlichen Tritt in Deinen Hintern von mir. Dann klappt das schon Peter! 😀👍
Laufen
Arnsberg Laufen
Datum
03.12.2022
Dauer
101 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Ruhrtal Laternenlauf 💡🏃💡
Datum
01.12.2022
Dauer
65 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Adventssingen mit Onkel Jürgen und den Alpaka Hengsten 🌧️🚴🏽♂️🌧️
Datum
30.11.2022
Dauer
211 min
Distanz
84,2 km
Höhenmeter
455 m
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
Ruhrtal typisch Herbst 🍁🏃☁️
Datum
29.11.2022
Dauer
86 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
4
Punkte
-
mal wieder etwa schneller / dafür kürzer / guter mix
-
Oktober Covid-19, November infektiös mit Husten. Wie gut dass es das Grundlagentraining gibt. 😁👍🎄🏃🎄
Laufen
Ruhrtal 1. Advent 🎄🏃🎄
Datum
27.11.2022
Dauer
84 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhrtal Herbstsonne ☀️🏃🍁
Datum
26.11.2022
Dauer
102 min
Distanz
16,0 km
Höhenmeter
96 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Ruhrtal LSD VIII Glück gehabt! 🌤️🏃🍁
Datum
25.11.2022
Dauer
124 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
6
Punkte
-
Warst Du wieder auf LSD ? 🤪
-
Jupp! 😁 Eigentlich hatte ich mir für diesen Monat 10 dieser Läufe vorgenommen. Das werde ich aber nicht mehr schaffen. 🌤️🏃🍁
Laufen
Ruhrtal Wind II 🌤️🏃🍁
Datum
23.11.2022
Dauer
100 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Ruhrtal Wind 🍁🏃🌤️
Datum
22.11.2022
Dauer
102 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Möhneroller Mettigel 🍁🚴🏽♂️🌤️
Datum
20.11.2022
Dauer
214 min
Distanz
85,6 km
Höhenmeter
343 m
Sonstiges
14
Punkte
-
Sauber!
-
Danke Mattias. 😊 Wenn es draußen frisch wird, und die Warmduscher zu Hause bleiben, dann hat man auch Sonntags die Möhne fast für sich allein. Das mag ich! 😁👍🚴🏽♂️
-
Stark,schreibt in Warmduscher...
-
Keine falsche Bescheidenheit! Ich habe größten Respekt davor, was Du hier im Winterpokal leistest Walter! 👍🏆🚴🏽♂️ Liebe Grüße! 😊