Einträge von Hefeteilchen

Hefeteilchen

23.12.2021 14:49

Laufen

Ruhrtal Rocking Round. ???

Datum

23.12.2021

Dauer

80 min

Distanz

12,5 km

Höhenmeter

59 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

22.12.2021 22:52

Alternative Sportarten

MdFnH. ???

Datum

22.12.2021

Dauer

63 min

Distanz

6,0 km

Höhenmeter

61 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

22.12.2021 13:27

Alternative Sportarten

MdFzA. ???

Datum

22.12.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,3 km

Höhenmeter

34 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

21.12.2021 17:19

Laufen

Ruhrtal Frostie. ???

Datum

21.12.2021

Dauer

67 min

Distanz

10,0 km

Höhenmeter

29 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
21.12.2021 21:10

Finde ich vernünftig das Du jetzt auch mal langsamer läufst zwischendurch
Hefeteilchen
21.12.2021 21:48

Hat mir mein Garmin gesagt Pit! ????

Hefeteilchen

21.12.2021 14:51

Alternative Sportarten

MdFnH. ???

Datum

21.12.2021

Dauer

62 min

Distanz

6,3 km

Höhenmeter

131 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

21.12.2021 05:26

Alternative Sportarten

MdFzA. ???

Datum

21.12.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

21 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

20.12.2021 15:07

Alternative Sportarten

MdFnH. ???

Datum

20.12.2021

Dauer

70 min

Distanz

6,4 km

Höhenmeter

72 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

20.12.2021 05:28

Alternative Sportarten

MdFzA. ???

Datum

20.12.2021

Dauer

64 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

35 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

19.12.2021 18:40

Rad fahren

Plattfuss an der Ruhr. ???‍♂️? Eigentlich war heute eine 20 Punktefahrt geplant. Einen Strich durch die Rechnung machte mir der Ersatzschlauch, den ich dabei hatte und sich nicht mit Luft füllen wollte. ? So hat mich meine Frau abgeholt. ??

Datum

19.12.2021

Dauer

260 min

Distanz

98,0 km

Höhenmeter

552 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
20.12.2021 15:17

4:20 Std. / Hammer !
Hefeteilchen
20.12.2021 16:05

Danke Pit, ? wenn Du Dein Bike hast machst Du das demnächst auch! Locker! Wahrscheinlich sogar noch länger! ???
Prickel Pit
20.12.2021 18:03

Erst mal Locker anfangen. Und wenn ich ein wenig trainiert bin dann hol ich mir ein Foto von der Eule ? ??‍♀️.

Hefeteilchen

18.12.2021 16:10

Laufen

Ruhrtal locker vom Hocker. ???

Datum

18.12.2021

Dauer

81 min

Distanz

12,0 km

Höhenmeter

89 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

17.12.2021 16:32

Rad fahren

Lasst Bluemels sprechen! ???‍♂️?

Datum

17.12.2021

Dauer

213 min

Distanz

82,4 km

Höhenmeter

431 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
17.12.2021 20:36

Schon wieder 3.5 Std. - HAMMER ! Was sind denn das für komische Dinger da über deinen Reifen ? ? Da lohnt sich ja das waschen der Klamotten gar nicht mehr ?
Hefeteilchen
18.12.2021 01:17

Hey Pit, ? mach Dich ruhig lustig über die Schutzbleche! Trotz bescheidenem Wetter war das richtig schön gestern, und das ohne nassen Hintern! ?
Banane
18.12.2021 19:12

Dauerwerbesendung!? ?
Hefeteilchen
19.12.2021 08:23

Wegen der Sorpe? SKS? Dem Sauerland?! Ich verstehe gerade nur Bahnhof! ???✍️
Prickel Pit
20.12.2021 15:21

Ich denke Banane meint : meine Fotos von den neuen Schuhen und dein Foto von den SKS Schutzblechen.
Hefeteilchen
20.12.2021 16:07

Das könnte sein! Welche Hoka hast Du denn da gekauft? Bei Bunert? ?
Prickel Pit
20.12.2021 17:42

Ja bei Bunert. Auf dem Schuh steht, Hoka one one Mach. Auf dem Kassenbon steht nur Mach 4. Ich kann aber noch mal fragen. Der Schuh läuft sich anders als alles was ich bisher gelaufen bin. Als Fersen Läufer hab ich das Gefühl das ich weiter Richtung Mittelfuß aufsetze ! Der andere Schuh läuft sich normal und ist etwas stärker gedämpft als der Hoka. Ich hab mir das erste mal 2 Paar auf einmal gekauft. Da man in jedem Schuh etwas anders ''steht'' erhoffe ich mir eine etwas andere Belastung der Muskulatur. Das alles wegen meiner Probleme der Muskulatur im rechten Bein. Deshalb war ich ja in der Klinik Lindenplatz !
Hefeteilchen
20.12.2021 17:56

Eigentlich wollten wir die Treter ja gemeinsam kofen! ? Wenn ich mal wieder in DO bin, dann schaue ich bei Bunert rein, denn ich brauche neben den HOKA noch ein weiteres Paar. Einen schönen Abend Dir! ???
Prickel Pit
20.12.2021 18:18

Sag mir einfach Bescheid wann Du da hinfährst. Dann komm ich vorbei und wir schlürfen nachher einen Kaffee auf derKaiserstraße. Da gibt es viele schöne Plätze für einen Kaffee. Und deine neuen Schuhe können wir dann direkt nach dem Kauf zusammen einlaufen ??‍♀️
Hefeteilchen
20.12.2021 18:58

Das liest sich total gut Pit! Ich bin schon heiß auf den Phoenixsee und die Nummerngirls! ??
Prickel Pit
20.12.2021 22:09

Schick mir dann ein oder zwei Tage vorher ne WhatsApp ! Hier übersehe ich die Nachricht vielleicht

Hefeteilchen

16.12.2021 17:51

Laufen

Ruhrtal Abendrunde. ???

Datum

16.12.2021

Dauer

83 min

Distanz

12,0 km

Höhenmeter

62 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

15.12.2021 15:33

Rad fahren

Hausrunde Möhnesee. ???‍♂️?

Datum

15.12.2021

Dauer

211 min

Distanz

81,3 km

Höhenmeter

342 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
15.12.2021 19:33

Du bist nicht kleinzukriegen ? ?
Hefeteilchen
15.12.2021 22:32

Hallo Pit, ? nach den zwei Ruhetagen musste ich einfach raus was machen! ? Obwohl ich zu 100% auf Asphalt unterwegs war, habe ich wie ein Schwein ausgesehen. Die Wege im die Möhne sind momentan sehr dreckig! ? Liebe Grüße! ???‍♂️?

Hefeteilchen

12.12.2021 16:48

Laufen

Advent Advent die Wade brennt! ??? Das war eine Intensitätsrunde. Wollte mal schauen, ob es meine alten Knochen noch tun! ?

Datum

12.12.2021

Dauer

60 min

Distanz

10,4 km

Höhenmeter

112 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
13.12.2021 17:38

Alter Schwede, das rockt ! ! ! ? ??‍♀️ ? ? ? SUPER Leistung ! ! !
Hefeteilchen
13.12.2021 19:24

Danke Danke Pit! ? Vielleicht war das nach der eher kurzen Vorbereitung ein bisschen zu früh, aber manchmal gehen die Pferde mit mir durch! ? Liebe Grüße!

Hefeteilchen

11.12.2021 18:27

Laufen

Ruhrtal Abendrunde. ???

Datum

11.12.2021

Dauer

64 min

Distanz

10,3 km

Höhenmeter

25 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
13.12.2021 17:39

?
Prickel Pit
13.12.2021 17:39

?
Prickel Pit
13.12.2021 17:39

?
Prickel Pit
13.12.2021 17:39

?
Prickel Pit
13.12.2021 17:42

eigentlich wollte ich nur einen Daumen geben. Hab zu oft auf die Taste getippt . Egal. hast Du verdient ?

Hefeteilchen

11.12.2021 05:29

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

11.12.2021

Dauer

62 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

41 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

10.12.2021 16:36

Laufen

Auf der Jagd nach der Marzipankartoffel. ???

Datum

10.12.2021

Dauer

66 min

Distanz

10,1 km

Höhenmeter

37 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

10.12.2021 14:44

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

10.12.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,4 km

Höhenmeter

56 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

10.12.2021 05:29

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

10.12.2021

Dauer

63 min

Distanz

6,1 km

Höhenmeter

84 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

09.12.2021 15:06

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

09.12.2021

Dauer

61 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

54 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

09.12.2021 05:28

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

09.12.2021

Dauer

64 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

40 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

08.12.2021 18:57

Laufen

Ruhrtal Day and Night.

Datum

08.12.2021

Dauer

128 min

Distanz

20,5 km

Höhenmeter

56 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
08.12.2021 23:25

Hallo Karl ?. So langsam bekomme ich Angst. Noch etwas mehr als einen halben km und es wäre einHalbmarathon gewesen. Du wirst immer fitter. 20,5 km und das in 6:14 min/km ? ? ? Das ist echt der Hammer ! ! Glückwunsch zu dieser Leistung ! !
Hefeteilchen
09.12.2021 05:03

Guten Morgen und Dankeschön Pit! ? Vom Rhythmus her klappt das schon ganz gut, nur mein rechter Fuß macht mir wieder Sorgen. Im nächsten Jahr werde ich auch den Weg nach Bad Sassendorf finden müssen! ? Liebe Grüße! ??

Hefeteilchen

08.12.2021 15:45

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

08.12.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,1 km

Höhenmeter

74 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

08.12.2021 05:27

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

08.12.2021

Dauer

66 min

Distanz

6,3 km

Höhenmeter

53 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

07.12.2021 17:18

Rad fahren

Eiskaffeefahrt.

Datum

07.12.2021

Dauer

184 min

Distanz

70,0 km

Höhenmeter

424 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

06.12.2021 17:23

Rad fahren

Nikolaus war ein Astronaut. ?‍??

Datum

06.12.2021

Dauer

184 min

Distanz

70,0 km

Höhenmeter

433 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

05.12.2021 13:58

Laufen

Ruhrtal 2. Advent. ?Heute bin ich die ersten 10 km konstant an der Schwelle gelaufen. Das hat ganz gut geklappt. Die restlichen 11 teilten sich in GA und ab km 15 in Müdigkeit auf. ?

Datum

05.12.2021

Dauer

131 min

Distanz

21,0 km

Höhenmeter

149 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

01.12.2021 14:53

Laufen

Ruhrtal Wetterkapriolen. ??

Datum

01.12.2021

Dauer

124 min

Distanz

19,1 km

Höhenmeter

56 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
01.12.2021 20:33

fast ein Halbmarathon ? 6:32 min/km ist ein guter Schnitt für die Distanz !
Hefeteilchen
01.12.2021 23:20

Danke Pit! ? Das langsame Laufen hat mir sehr geholfen, um den richtigen Rhythmus zu finden. Von einem Flow bin ich aber noch ganz weit entfernt! ? Bei km 17 tauchte eine Joggerin vor mir auf, was mir noch mal einen kleinen Schub gegeben hat. Liebe Grüße! ??

Hefeteilchen

30.11.2021 22:58

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

30.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

56 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

30.11.2021 15:48

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

30.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

78 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

29.11.2021 23:07

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

29.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,0 km

Höhenmeter

132 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

29.11.2021 13:25

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

29.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

11 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

29.11.2021 11:53

Laufen

Ruhrtal Winterpokal. ??

Datum

29.11.2021

Dauer

62 min

Distanz

10,4 km

Höhenmeter

25 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
29.11.2021 22:41

TOP Leistung / Glückwunsch ! ! !
Hefeteilchen
29.11.2021 23:06

Danke Pit! ?

Hefeteilchen

28.11.2021 13:49

Rad fahren

Selfmade Belgian Bootie Challenge. ?

Datum

28.11.2021

Dauer

172 min

Distanz

66,7 km

Höhenmeter

414 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
28.11.2021 23:35

Geiles Foto mit deinem bike / sehr schick
Hefeteilchen
29.11.2021 09:17

Danke Pit! ? Im Gegenlicht sieht man den Dreck nicht. Die Karre sieht aus! ??

Hefeteilchen

27.11.2021 14:41

Rad fahren

Sorpesee!

Datum

27.11.2021

Dauer

182 min

Distanz

70,0 km

Höhenmeter

412 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

26.11.2021 23:05

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

26.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,0 km

Höhenmeter

53 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

26.11.2021 13:27

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

26.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,1 km

Höhenmeter

15 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

26.11.2021 12:03

Laufen

Black Friday Weather Challenge. ?

Datum

26.11.2021

Dauer

65 min

Distanz

10,3 km

Höhenmeter

118 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

25.11.2021 23:04

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

25.11.2021

Dauer

70 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

97 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

25.11.2021 13:23

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

25.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,1 km

Höhenmeter

40 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

25.11.2021 10:04

Laufen

Sonnenaufgang im Ruhrtal. Und auch bei 0° C können Sonnenstrahlen wärmen. ?☀️?

Datum

25.11.2021

Dauer

100 min

Distanz

15,4 km

Höhenmeter

60 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

24.11.2021 22:57

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

24.11.2021

Dauer

61 min

Distanz

6,0 km

Höhenmeter

119 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

24.11.2021 13:21

Alternative Sportarten

MdFzA.

Datum

24.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

24 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

23.11.2021 19:06

Laufen

Ruhrtal Hammer Rumble. Es war dunkel, es war unheimlich, es war geil! ?? 2 Stunden langsames Laufen für die Grundlagenausdauer.

Datum

23.11.2021

Dauer

120 min

Distanz

18,0 km

Höhenmeter

126 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
23.11.2021 21:59

2 Std. / TOP ?
Hefeteilchen
24.11.2021 03:52

Dank Dir und unserem Lauf am Sonntag Pit! ? Das war die optimale Vorbereitung auf eine längere Einheit. ?

Hefeteilchen

23.11.2021 14:50

Alternative Sportarten

MdFnH.

Datum

23.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,1 km

Höhenmeter

114 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

23.11.2021 05:26

Alternative Sportarten

MdFzA

Datum

23.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,0 km

Höhenmeter

18 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

22.11.2021 14:48

Alternative Sportarten

Eiliger Bimbam!

Datum

22.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,2 km

Höhenmeter

86 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

22.11.2021 05:20

Alternative Sportarten

Heiliger Bimbam!

Datum

22.11.2021

Dauer

60 min

Distanz

6,0 km

Höhenmeter

126 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

21.11.2021 15:56

Laufen

Ruhrtal Double Trouble.

Datum

21.11.2021

Dauer

80 min

Distanz

12,6 km

Höhenmeter

28 m

Sonstiges

Punkte

Hefeteilchen

19.11.2021 16:21

Laufen

Ruhrtal one and one. Ich wollte einfach mal schauen, wie sich 15 km anfühlen. ??

Datum

19.11.2021

Dauer

100 min

Distanz

15,2 km

Höhenmeter

206 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
19.11.2021 21:33

Und, wie fühlt es sich an ? Immer noch ne gute pace für 15 km mit den hm.
Hefeteilchen
20.11.2021 06:15

Guten Morgen Pit, ? von der Kraft her ok. Aber meine Knochen! ? Ich denke den Silvesterlauf habe ich drauf. Ich muss mir aber noch einen Plan schmieden, wie ich den angehe und einteile. Liebe Grüße! ?