Einträge von Hefeteilchen
Laufen
Ruhrtal Weckmann 😁🏃🍁
Datum
19.11.2022
Dauer
81 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Ruhrtal hööösch 🌧️🏃🍁
Datum
18.11.2022
Dauer
82 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Möhneroller Pédaleur de Charme 😁🚴🏽♂️🍁
Datum
16.11.2022
Dauer
210 min
Distanz
82,6 km
Höhenmeter
333 m
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
Ruhrtal LSD VII Alles für den Dackel... 😉🏃🌤️
Datum
14.11.2022
Dauer
145 min
Distanz
22,5 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Hängebauch meets Eule 🦉☀️🚴🏽♂️🍁
Datum
13.11.2022
Dauer
301 min
Distanz
119,0 km
Höhenmeter
605 m
Sonstiges
20
Punkte
-
TOP
-
Nicht ganz. 🤣 Am Ruhrtalradweg bin ich derbe von einer weißen Rennhose und Tennissocken vom Wochenmarkt versägt worden. Das strahlend schöne Wetter hat mich getröstet! 😁👍☀️🚴🏽♂️☀️
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5 Stunden Radfahren, mein Neid sei Dir gewiss! 😉
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Nur kein Neid! Ich mag halt die langen Kanten. 😁👍
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Ich auch, aber man kann nicht alles haben :-)
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Hach ja, die letzte Tour mit 5 oder mehr Stunden ist bei mir auch schon wieder 3 Monate her. Momentan ist das echt schwierig vor 12-13 Uhr komm ich nicht los- Und um ~halb 5 5 ists ja schon dunkel. Und das wird dann ziemlich schnell echt kalt.
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Mein lieber Scholli👏👏
Laufen
Ruhrtal Alaaf! 😁🏃🤡
Datum
11.11.2022
Dauer
81 min
Distanz
13,5 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
4
Punkte
-
Meister! 👏😆
-
Also wenn ich lahme Krücke Meister bin, dann bist Du Weltmeister! 😁👍🏃🏆
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Ich verschleppe das Tempo, mache Bilder, laufe extra nochmal um den Block: 3 Punkte Dann kommt der Rheinländer mit 79min Joggen und 2min Polonaise: 4Punkte Ne, der Winterpokalmeister bist Du Karl 😇 Ich muss noch viel lernen, aber unter der Anleitung meines Captains werde ich das noch hinbekommen 😉 Zur Strafe habe ich gleich nochmal das Eisen bewegt, alles für die Teamwertung ✊
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Stimmt alles! Spionage?! Jetzt Hammer die erste Affäre im noch ganz jungen Winterpokal! 🤣👍
Laufen
Ruhrtal Klassiker ☀️🏃🍁
Datum
10.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
3
Punkte
-
schnell ! 👍
Laufen
Ruhrtal LSD VI 🍁🏃🌤️
Datum
09.11.2022
Dauer
124 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sorperoller III *kickin* 😁🚴🏽♂️☀️
Datum
08.11.2022
Dauer
182 min
Distanz
72,8 km
Höhenmeter
419 m
Sonstiges
12
Punkte
-
24 km/h bei 419 hm, da muß ich noch üben. War bei dir auch so ein Wind ?
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Mein Wind kam von innen Peter. Sylvia hatte Gulasch gekocht! 🤣🤡🚴🏽♂️🍁☀️
Rad fahren
Sorperoller Puddingteilchen ☁️🚴🏽♂️🍁
Datum
07.11.2022
Dauer
216 min
Distanz
83,6 km
Höhenmeter
446 m
Sonstiges
14
Punkte
-
Hefeteilchen 😀 / 14 Punkte 👍
-
Kaum habe ich einen Kardio-Date schlägt der Karl zu,Stark
-
Ich finde die Emoji nicht ..
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Dafür fahre und laufe ich Peter. Aber psssssst! 😉👍🚴🏽♂️🏃🍁
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Danke Walter! Was ist ein Kardio-Date? Pass bitte auf Dich auf! 😊👍🍁
Laufen
Ruhrtal LSD V Schnappes 🌤️🏃🍁
Datum
06.11.2022
Dauer
143 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
7
Punkte
-
Da ist er wieder der Karl
-
Jo Peter. 😁 Von Mittwoch bis Samstag letzte Woche habe ich für die Nachtschichten gelebt. Das stresst mich arg und geht mir auf die Eier! 🤣🏃👍
Laufen
Ruhrtal wunderschön 😊🏃🍁
Datum
02.11.2022
Dauer
102 min
Distanz
16,0 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
5
Punkte
-
Verrate mir den Plan...
-
Es ist Dein Plan Walter! 😉👍🏼🏆
Rad fahren
Allerheiligen Sorperoller ☀️🚴🏽♂️🍁
Datum
01.11.2022
Dauer
184 min
Distanz
72,0 km
Höhenmeter
426 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Ruhrtal LSD IV ☀️🏃🍁
Datum
31.10.2022
Dauer
148 min
Distanz
23,0 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
7
Punkte
-
Super!
-
Danke Walter! 😊👍🍺
Rad fahren
Winterpokalfinale 2022! ☀️??♂️???♂️☀️
Datum
27.03.2022
Dauer
245 min
Distanz
90,3 km
Höhenmeter
581 m
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
After Nightshift. ☀️??♂️☀️
Datum
26.03.2022
Dauer
181 min
Distanz
70,9 km
Höhenmeter
432 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Kurz und gut. ☀️??♂️☀️
Datum
25.03.2022
Dauer
122 min
Distanz
48,2 km
Höhenmeter
366 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Endlich Frühling! ☀️??♂️☀️
Datum
23.03.2022
Dauer
181 min
Distanz
73,4 km
Höhenmeter
561 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Möhneseefahrt. ☀️??♂️☀️
Datum
20.03.2022
Dauer
225 min
Distanz
89,6 km
Höhenmeter
471 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
Sauerlandfahrt. ☀️??♂️☀️
Datum
19.03.2022
Dauer
210 min
Distanz
84,3 km
Höhenmeter
655 m
Sonstiges
14
Punkte
Laufen
Ruhrtal Sonne. ☀️?☀️
Datum
16.03.2022
Dauer
80 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Arnsberg Regen. ?️??️
Datum
15.03.2022
Dauer
80 min
Distanz
13,1 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
? Luise von Sorpe. ☀️??♂️☀️
Datum
13.03.2022
Dauer
241 min
Distanz
95,4 km
Höhenmeter
617 m
Sonstiges
16
Punkte
-
? / ?
Rad fahren
Möhne mit Sonne, Wind und Wolken. ☀️??♂️?️
Datum
12.03.2022
Dauer
152 min
Distanz
58,4 km
Höhenmeter
485 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Sorpe Sonne Wochenende ☀️??♂️☀️
Datum
11.03.2022
Dauer
183 min
Distanz
70,4 km
Höhenmeter
442 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Im Angesicht der ?☀️??♂️☀️
Datum
10.03.2022
Dauer
273 min
Distanz
106,3 km
Höhenmeter
567 m
Sonstiges
18
Punkte
-
Super ?
-
Danke ?
Laufen
Ruhrtal Frühlingshaft. ☀️??
Datum
09.03.2022
Dauer
61 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Möhnesee mit Licht und Schatten. ?️??♂️?️
Datum
06.03.2022
Dauer
150 min
Distanz
58,9 km
Höhenmeter
495 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Ruhrtal in den Abend. ☀️??
Datum
05.03.2022
Dauer
63 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Mal eben an die Sorpe. ☀️??♂️☀️
Datum
03.03.2022
Dauer
126 min
Distanz
48,1 km
Höhenmeter
367 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Ruhrtal Fitnessrunde. ☀️?☀️
Datum
02.03.2022
Dauer
64 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Bissel müde um die Möhne. ?️??♂️?
Datum
01.03.2022
Dauer
153 min
Distanz
58,5 km
Höhenmeter
488 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Holzfäller an der Sorpe. ☀️??♂️☀️
Datum
28.02.2022
Dauer
121 min
Distanz
48,1 km
Höhenmeter
368 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
? im Glück! ??☀️??♂️
Datum
27.02.2022
Dauer
240 min
Distanz
92,3 km
Höhenmeter
569 m
Sonstiges
16
Punkte
Laufen
Ruhrtal Sonne. ☀️?☀️
Datum
26.02.2022
Dauer
65 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal Sonne Blitz und Donner. ☀️??️
Datum
25.02.2022
Dauer
66 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Ein Hauch von Frühling. ?️??♂️☕
Datum
23.02.2022
Dauer
151 min
Distanz
58,0 km
Höhenmeter
549 m
Sonstiges
10
Punkte
-
Und, bist Du die Eule hochgefahren ?
-
Schau doch bitte mal auf das Bild Peter. ? Ich bin gestern im Sauerland geblieben. Wetter war Klasse! ?☀️?
Laufen
Ruhrtal Brückenlauf. ?️??️
Datum
22.02.2022
Dauer
64 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal Wind und Regen. ?️??️
Datum
21.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal XXL. ?️??️
Datum
20.02.2022
Dauer
126 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
6
Punkte
-
Sauber Karl. Gute Form ?
-
Danke für die Blumen Peter. ? Ehrlich gesagt habe ich momentan die Basis erreicht, um mit Training anzufangen.
-
Aber bis zu einer guten Form ist es noch ein sehr weiter Weg. Und ich muss mich nebenbei noch in Geduld bezüglich der Gewichtszunahme üben. Wird schon! ?
-
Gewichtszunahme bei dem Trainingsumfang ? Du läufst 11 km in 5:29 min/km und einen Halbmarathon in 6:30 und das soll keine gute Form sein ? Ja klar geht das noch besser, aber für so alte Säcke wie wir finde ich das SUPER !
Rad fahren
Sorpe von Winde verweht. ☀️??♂️☄️
Datum
19.02.2022
Dauer
122 min
Distanz
44,6 km
Höhenmeter
455 m
Sonstiges
8
Punkte
-
Kurz vor Erreichen des Sorpedamms hatte sich eine Tanne quergelegt, und die Ostseite war auch abgesperrt. Ich musste dann leider wieder umkehren, und bin als Ausgleich noch ein paar Höhenmeter in Richtung Hellefeld gefahren. War trotzdem schön! ????♂️
Alternative Sportarten
MdFnH. ?☄️☄️☄️
Datum
18.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Ruhrtal Schneeglöckchen Run. ??
Datum
18.02.2022
Dauer
64 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
MdFnH. ??
Datum
17.02.2022
Dauer
63 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Ruhrtal Wind und Regen. ?☄️?️
Datum
16.02.2022
Dauer
67 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ruhrtal 100% Ausdauer. ☀️??
Datum
15.02.2022
Dauer
100 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Ruhrtal Beinchen vertreten. ☀️? Heute mit schweren Beinen nach der gestrigen Runde betont locker gelaufen. Läuft! ??
Datum
14.02.2022
Dauer
81 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Windige Runde in den Pott. ??♂️☄️☀️
Datum
13.02.2022
Dauer
366 min
Distanz
126,5 km
Höhenmeter
809 m
Sonstiges
24
Punkte
-
Sauber!
-
Dankeschön! ? Über den Schnitt und das ich 2h ohne Licht im Dunkeln gefahren bin sprechen wir lieber nicht. ? Pit und mir ist die Zeit weggelaufen!
-
? ??♀️
Laufen
Ruhrtal bissi Speed auf 3/6/9. ???☔
Datum
11.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
3
Punkte
-
11 km am 11.02.22 und 22 Hm. ???
-
Verdammt, das ist schnell ? ??♀️ SUPER
-
Danke Peter! ? Ich wollte einfach mal schauen wo ich stehe. Noch im Wald, mit einem kleinen Licht am Horizont. ?
Laufen
Ruhrtal wassergekühlt. ??☔
Datum
10.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
3
Punkte
-
? schnell