Ironman Frankfurt 2021: Die neuesten Einträge
Skilanglauf/Skitouren
Skilanglauf Hoherodskopf mit Thomas und Axel
Datum
25.01.2026
Dauer
140 min
9
Punkte
Laufen
Vilbeler Wald, 5:20er, Hf132, gut gefühlt
Datum
24.01.2026
Dauer
60 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
150 m
3
Punkte
Laufen
Nach B2H Koppellauf nach Gefühl, glatter 5er-Schnitt recht angenehm
Datum
22.01.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
600 ein/Tech // 3x(50 flott, 100 easy, 150 lange Unterwasser nach Wende, 50 Brust/Rücken) // 2x(2x25 Schmett, 2x25 Knöchelband) // 100 aus
Datum
22.01.2026
Dauer
40 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
Bahn 6x800@4:00er, Hf160-170
Datum
21.01.2026
Dauer
80 min
Distanz
14,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
B2W mit 24x8s, B2H zügig/24er
Datum
20.01.2026
Dauer
107 min
Distanz
44,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Koppellauf am Main nach B2W, glatter 5er Schnitt ging gut von der Hand, Hf137, schnellster km 4:48
Datum
20.01.2026
Dauer
26 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
Laufen
Mittagspause am Main, NAsenatmung
Datum
19.01.2026
Dauer
56 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Lockere Gravelrunde, Hf104
Datum
18.01.2026
Dauer
136 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
300 m
9
Punkte
Rad fahren
B2W& B2H, 24x8sec
Datum
15.01.2026
Dauer
107 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
R2W Eschersheim-K26
Datum
16.01.2026
Dauer
44 min
Distanz
7,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
600 ein/Tech // 3x(50flott, 100easy, 150Lange tauchen nach Wende, 50 Brust) // 4x(25Schmett, 25Kraul) // 150aus
Datum
15.01.2026
Dauer
40 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skilanglauf Skating Hoherodskopf mit David
Datum
11.01.2026
Dauer
120 min
Distanz
14,0 km
8
Punkte
Laufen
Run2Work, GA1, 5:40er, teils Schnee und Eis
Datum
09.01.2026
Dauer
67 min
Distanz
11,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
B2W & B2H wieder auf Schnee
Datum
08.01.2026
Dauer
123 min
Distanz
41,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Schwimmen
600 ein/Tech // 4x(50,100,150) // 2x25 Schmett // 150 aus
Datum
08.01.2026
Dauer
40 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
Koppelläufchen am Main nach B2W
Datum
06.01.2026
Dauer
26 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
Laufen
Mittagspause am Main, Hf124, gefühlte Anstrengung eher so wie Hf135
Datum
05.01.2026
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Auf Spikereifen über Eis und Schnee
Datum
04.01.2026
Dauer
151 min
Distanz
44,0 km
10
Punkte
Laufen
Wunderschöner Lauf im verschneiten Vilbeler Wald, Hf132
Datum
03.01.2026
Dauer
67 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Rad fahren
B2W & B2H sehr locker auf gefrorenen Straßen/Wegen
Datum
02.01.2026
Dauer
82 min
Distanz
28,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Start the year Right: Koppellauf, 5:10er, km3 =4:40
Datum
01.01.2026
Dauer
26 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
Rad fahren
Neujahrsgravel Hohe Str-Hammersbach-Eichen-Krebsbachtal mit Julian und Patrick
Datum
01.01.2026
Dauer
157 min
Distanz
61,0 km
Höhenmeter
500 m
10
Punkte
Laufen
M3W1L2G37 - 5x800 @ 4:25er, Mit Gasper und Jochen auf der Bahn BV
Datum
31.12.2025
Dauer
70 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Schwimmen
Easy Swim 500 ein/tech, 10x100 zügig
Datum
30.12.2025
Dauer
35 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rad fahren
3 Grad und Sonne, Gravel/Strasse-Mix mit David
Datum
30.12.2025
Dauer
151 min
Distanz
61,0 km
Höhenmeter
450 m
10
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Mittelstation bis zur Bergstation Rotmoosbahn, dann noch 50HM weiter bis zum Gipfelkreuz, die ersten 30HM noch auf Skiern dann kraxeln. Mit Skischuhen im steilen felsigen verschneiten Gelände herausfordernd - jeden Schritt bewusst gesetzt
Datum
26.12.2025
Dauer
124 min
Höhenmeter
550 m
8
Punkte
Laufen
Beine ausschütteln, leider gibt’s hier kein flach
Datum
25.12.2025
Dauer
26 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
140 m
1
Punkt
Alternative Sportarten
Ski alpin nachmittags bei noch mehr Kaiser
Datum
25.12.2025
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ski alpin vormittags bei Kaiserwetter
Datum
25.12.2025
Dauer
150 min
2
Punkte