Einträge von Almut Narayani Edinger
Alternative Sportarten
Zugseil und Krafttraining
Datum
08.03.2021
Dauer
54 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 4 - Endurance 19 Minuten einfahren. 60 Minuten lt. Zwift. 25 Minuten lt Trainingsplan, 5 Minuten ausfahren
Datum
08.03.2021
Dauer
85 min
Distanz
36,3 km
Höhenmeter
649 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Pranayama fürs Lungenvolumen
Datum
08.03.2021
Dauer
25 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Afternoon Run
Datum
07.03.2021
Dauer
35 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Hoch zum Zacken und drum herum. Mit "Gefolge", Kinder und Hund wollten auch gelüftet werden
Datum
07.03.2021
Dauer
70 min
Distanz
4,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil, Kraft und core
Datum
06.03.2021
Dauer
57 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints plus 30 Minuten GA1 bei 145/150 Watt
Datum
06.03.2021
Dauer
90 min
Distanz
41,0 km
Höhenmeter
431 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Activity
Datum
06.03.2021
Dauer
10 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Meditation und Pranayama
Datum
06.03.2021
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Mini Run, mit 3x200m Intervalltraining, um wieder rein zu kommen
Datum
05.03.2021
Dauer
29 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Zugseil in einer viel zu kurzen Mittagspause
Datum
04.03.2021
Dauer
25 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 2 - HIT 45sec #1 hui jetzt sind die Beine müde und ich kann morgen hoffentlich still sitzen ?
Datum
03.03.2021
Dauer
57 min
Distanz
28,9 km
Höhenmeter
165 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Auslaufen nach Tempo HIT
Datum
03.03.2021
Dauer
8 min
Distanz
1,4 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Tempolauf HIT... Läuft quasi.. ? Bin richtig zufrieden mit der Zeit. Wenn ER das wüsste ? Temperatur zweistellig=kurze Klamotten ?
Datum
03.03.2021
Dauer
26 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Krafttraining, Neues Zugseil ausprobiert, Core Workout
Datum
02.03.2021
Dauer
58 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 1 - HIT 80% FTP #1 weiter geht's.
Datum
02.03.2021
Dauer
52 min
Distanz
23,7 km
Höhenmeter
240 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Pranayama fürs Lungenvolumen
Datum
02.03.2021
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga im Kombi mit Blackroll... War dringend nötig
Datum
01.03.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Entspannungslauf vor dem Spätdienst
Datum
01.03.2021
Dauer
61 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
163 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Ausfahrt mit MB ? Schnitt und Zeit stimmen nicht ganz, da uns die Tücken der Technik etwas aufgehalten haben
Datum
28.02.2021
Dauer
189 min
Distanz
77,7 km
Höhenmeter
325 m
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Power Yoga... Hat auch nicht geholfen...
Datum
27.02.2021
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ramp Test 3. Versuch in Folge.... Und eine Menge gelernt... ??️?☠️
Datum
27.02.2021
Dauer
23 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Zugseil 3x30x5 plus core in den Pausen
Datum
26.02.2021
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Build Me Up - Alpha Ob ich den ftp Test überhaupt mache, weiß ich nicht. Ich bin so sauer. Drei Mal Geräte neu koppeln und 4 mal keine Daten angezeigt... Da lass ich es lieber ganz. Bin total frustriert.
Datum
26.02.2021
Dauer
30 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Entlastungswoche.... Geht nicht rum. ? Nach 3 Stunden Teamsitzung und einkaufen... (Eingeweihte wissen, was Das bedeutet ??️?☠️) musste ich per Lauf entspannen. Das erste Mal in Sommerklamotte unterwegs
Datum
25.02.2021
Dauer
46 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pranayama, Atemtechnik zur Erhöhung des Lungenvolumen
Datum
25.02.2021
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil
Datum
24.02.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Build Me Up renewal zwift Update und nix geht mehr... Noch eine Einheit dann ftp test
Datum
24.02.2021
Dauer
30 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bisschen was für Arme und Rücken
Datum
23.02.2021
Dauer
25 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Core Workout
Datum
23.02.2021
Dauer
25 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Morning Run Entlastungswoche
Datum
23.02.2021
Dauer
89 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil... Erholungswoche
Datum
22.02.2021
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Build Me Up - Pedaling Drills
Datum
22.02.2021
Dauer
30 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
21.02.2021
Dauer
154 min
Distanz
67,1 km
Höhenmeter
415 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Erste Ausfahrt mit MB ? und T. So schön...
Datum
21.02.2021
Dauer
154 min
Distanz
67,2 km
Höhenmeter
375 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Build Me Up - Aspire heiliger Strohsack... Nach dem Nachtdienst und mit Kopfschmerzen mal zwei Stunden HIIT. But no excuses... I am done ??
Datum
18.02.2021
Dauer
120 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
859 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Core Workout
Datum
17.02.2021
Dauer
25 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil Training (nach den Videos von swim up auf YouTube) heute etwas kürzer, weil Nachtdienst.
Datum
17.02.2021
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Build Me Up - Thew
Datum
17.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
29,9 km
Höhenmeter
144 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Live online unterrichtet @motsimabuse-die-taunustanzschule boah war ich aufgeregt ?
Datum
17.02.2021
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll und dehnen
Datum
16.02.2021
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Wenn man eigentlich nicht laufen soll, aber muss, weil man Frühdienst hatte und das Wetter einfach zu schön ist
Datum
16.02.2021
Dauer
33 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Build Me Up - Ruckus
Datum
16.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
24,9 km
Höhenmeter
450 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Vorbereitung online Yoga für motsi mabuse die Taunustanzschule
Datum
15.02.2021
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil Training 40 Minuten Kraft und Eigengewichtstraining 20 Minuten
Datum
15.02.2021
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Build Me Up - Breakfast Returns Wenn zwift mitten im Intervalltraining wieder aussteigt.... ??
Datum
15.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
20,2 km
Höhenmeter
448 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lunch Run mit MB ?
Datum
14.02.2021
Dauer
50 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Recovery walk m. Kids
Datum
13.02.2021
Dauer
90 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Build Me Up - Serrated Koppel Training Part II
Datum
12.02.2021
Dauer
91 min
Distanz
36,5 km
Höhenmeter
605 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Morning Run Koppel Training Part I etwas die Beine lockern
Datum
12.02.2021
Dauer
43 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
85 m
Sonstiges
2
Punkte