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Einträge von
whitesurf
whitesurf
12.02.2013 21:52
0
Rad fahren
Rolle (abends) IBL Run G3 für Koppeltraining
Datum
12.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
12.02.2013 21:51
0
Rad fahren
Rolle (vormittags), IBL Run G1, G2 und Catalyst Rollenprg 5-7
Datum
12.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
whitesurf
12.02.2013 21:49
0
Laufen
Schallemichrunde, 12km
Datum
10.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
09.02.2013 19:18
0
Laufen
Neschen-Altenberg-Odenthal
Datum
09.02.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
whitesurf
08.02.2013 23:00
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining Verein + extra KA mit Paddles
Datum
08.02.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
whitesurf
08.02.2013 22:58
0
Laufen
Bahnintervalle, wg Schnee auf dem Laufband
Datum
08.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
08.02.2013 22:57
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G4, B4
Datum
08.02.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
07.02.2013 18:30
0
Laufen
Dhünntalsperre
Datum
07.02.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
07.02.2013 18:29
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run G2, G3, G4
Datum
07.02.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
whitesurf
06.02.2013 20:47
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining Verein
Datum
06.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
06.02.2013 20:47
0
Laufen
Schallemichrunde, 12km
Datum
06.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
06.02.2013 20:46
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run G3
Datum
06.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
05.02.2013 22:05
0
Laufen
Lauftechnik Seminar auf der Bahn
Datum
05.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
05.02.2013 22:04
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G2, G4 und Catalyst Rollenprogramm Stufe-2
Datum
05.02.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
whitesurf
04.02.2013 22:16
0
Laufen
Vereinslauftreff
Datum
04.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
04.02.2013 22:15
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G1, G3, G4
Datum
04.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
whitesurf
03.02.2013 23:31
0
Laufen
Lauftechnik und ABC mit Nicole und Lothar
Datum
03.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
03.02.2013 23:30
0
Alternative Sportarten
2te Schwimmeinheit nach Videoanalyse
Datum
03.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
03.02.2013 23:29
0
Alternative Sportarten
2 Stunden Schwimmtraining mit Nicole und Lothar Leder
Datum
03.02.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
whitesurf
03.02.2013 23:33
0
Alternative Sportarten
Erkältung, ruhig gehalten
Datum
02.02.2013
Dauer
1 min
0
Punkte
whitesurf
03.02.2013 23:33
0
Alternative Sportarten
Erkältung, ruhig gehalten
Datum
01.02.2013
Dauer
1 min
0
Punkte
whitesurf
31.01.2013 22:25
0
Laufen
Vereinslauftreff + Hin und Zurück
Datum
31.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
31.01.2013 22:25
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G1, G2, G3
Datum
31.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
whitesurf
30.01.2013 21:48
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
30.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
30.01.2013 21:47
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
30.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
30.01.2013 21:46
0
Laufen
Schallemichrunde, 12km
Datum
30.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
29.01.2013 21:39
0
Laufen
Lauftechnik Seminar auf der Bahn
Datum
29.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
29.01.2013 21:38
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G1, G2, G3, G3 Absturz
Datum
29.01.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
whitesurf
28.01.2013 22:06
0
Laufen
Vereinslauftreff + Hin- und Rückweg
Datum
28.01.2013
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
28.01.2013 22:05
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run G2, G3
Datum
28.01.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
28.01.2013 22:04
0
Laufen
10km Winterlaufserie mit Ein- und Auslaufen
Datum
27.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
28.01.2013 22:03
0
Laufen
Höhenweg
Datum
26.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
28.01.2013 22:03
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
25.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
whitesurf
24.01.2013 21:02
0
Laufen
Vereinslauftreff
Datum
24.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
24.01.2013 21:02
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G1, G2, G3, B3, G2 mit Antritten 12x20
Datum
24.01.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
whitesurf
23.01.2013 22:00
0
Alternative Sportarten
Bodypump
Datum
23.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
23.01.2013 21:59
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
23.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
23.01.2013 21:59
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
23.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
whitesurf
23.01.2013 21:52
0
Laufen
Lockerer DL, Kürtener Höhe
Datum
23.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
22.01.2013 21:33
0
Laufen
Koppeltraining, Intervalle auf dem Laufband
Datum
22.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
22.01.2013 21:32
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run G1, G2, als Koppeltraining
Datum
22.01.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
22.01.2013 21:32
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run G3
Datum
22.01.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
21.01.2013 21:20
0
Laufen
Lauftreff Verein
Datum
21.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
21.01.2013 21:20
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G1, G2, G3, B1HS, Cooldown
Datum
21.01.2013
Dauer
130 min
8
Punkte
whitesurf
20.01.2013 22:30
0
Alternative Sportarten
Bodypump
Datum
20.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
20.01.2013 22:30
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
20.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
20.01.2013 22:29
0
Laufen
Gierather Wald
Datum
19.01.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
whitesurf
18.01.2013 22:44
0
Alternative Sportarten
Vereinstraining
Datum
18.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
whitesurf
18.01.2013 22:44
0
Laufen
Laufband, Intervalle
Datum
18.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
18.01.2013 22:43
0
Rad fahren
Rolle, IBL Runs G2 abgebrochen, G2, B1
Datum
18.01.2013
Dauer
105 min
7
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