Einträge von Tiger_Wolfgang
Rad fahren
Ergo: Roadmovie - Milan-SanRemo 100%, ein- u. ausrollen
Datum
29.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV-Raesfeld 1 u. Lakselvdal, ein- u. ausrollen
Datum
28.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Ergo: Roadmap - Gnadenwald, Roadmovie - Gimsoy, mittleres cool-down
Datum
26.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (Übungen für Kraftausdauer)
Datum
25.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergo: Grieskirchen 24h, Roadmap-Ironman Austria u. ein- u. ausrollen
Datum
25.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - TT_Marienthal 1 u. 2, Raesfeld 1 u. 2
Datum
24.12.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - AT_Nockalm u. kleines cool-down
Datum
23.12.2009
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Ergo: Roadmap - Euro Disney u. Ironman Austria (50%)
Datum
22.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Ergo: Roadmovie - Mount Ventoux08, ein- u. ausrollen
Datum
20.12.2009
Dauer
112 min
7
Punkte
Rad fahren
Ergo: Roadmap - Einöd u. Michaelsberg, ein- u. ausrollen
Datum
17.12.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (Übungen für Kraftausdauer)
Datum
16.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergo: Friedensmarathon - Burgenland u. ein- u. ausrollen
Datum
15.12.2009
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
Ergo; Grundlagenausdauer- u. Intervallprogramm
Datum
14.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
RR - Tacx Rolle: trittfrequenz - Pyramidentraining
Datum
13.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Ergo: Kürnberg, Krumbach-Hörbolz, mittleres cool-down, ein- u. ausrollen
Datum
12.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Gerlitzen 23,6 km, ein- u. ausrollen
Datum
11.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Dottland - 70,5 km - 241 hm
Datum
10.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Marienthal - 60,1 km - 242 hm
Datum
09.12.2009
Dauer
115 min
7
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Korsika 2 - Georges de la Restonica 12,2 km und Col de Verde 51,3 km, ein- u. ausrollen
Datum
07.12.2009
Dauer
145 min
9
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Korsika 2 - Georges de la Restonica 12,2 km und Kärnten - Maltatal 26,4 km, ein- u. ausrollen
Datum
06.12.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Kärnten - Gerlitzen 23,6 km, ein- u. ausrollen
Datum
05.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (Übungen für Kraftausdauer)
Datum
05.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Kärnten - Nockalm 41,2 km, schweres cool - down, ein- u. ausrollen
Datum
04.12.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Kärnten - Gerlitzen 23,6 km, schweres cool - down, ein- u. ausrollen
Datum
03.12.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Korsika 1 - Col de Bavella u. Col de Vergio - 73,3 km / Nachtrag 120 + 60 min
Datum
02.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Korsika 1 - Col de Bavella u. Col de Vergio - 73,3 km, ein- u. ausrollen
Datum
02.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
RR - Tacx Rolle: trittfrequenz - Pyramidentraining
Datum
01.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Korsika 1 / Vergio - 34,75 km, ein- u. ausrollen
Datum
30.11.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Korsika 1 / Bavella - 38,45km, ein- u. ausrollen
Datum
29.11.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (Übungen für Kraftausdauer)
Datum
29.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Allgäu 75 km u. leichtes cool - down
Datum
28.11.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Ergo: RLV - Henninger 132 km u. leichtes cool - down
Datum
26.11.2009
Dauer
241 min
16
Punkte
Rad fahren
Ergo: Hesselberg, leichtes cool - down
Datum
25.11.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
RR - Straße: Rund um den Ossiacher See, 30 km
Datum
25.11.2009
Dauer
60 min
4
Punkte