Einträge von virenque
Rad fahren
Gestern Kraft. Heute Ausdauer.
Datum
12.02.2016
Dauer
403 min
Distanz
172,4 km
Sonstiges
26
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining. Jetzt MIT Beine!
Datum
11.02.2016
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/Oase. Reden ist Silber, Pumpen ist Gold.
Datum
09.02.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Ausrollen mit ohne Regen
Datum
07.02.2016
Dauer
198 min
Distanz
81,7 km
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Mehr Kilometer = weniger Fett
Datum
06.02.2016
Dauer
345 min
Distanz
146,0 km
Sonstiges
23
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/Oase. Rumpf und Arme.
Datum
04.02.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Länger gefahren als geplant
Datum
31.01.2016
Dauer
296 min
Distanz
121,6 km
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
Nach Sörgel + Schleife
Datum
29.01.2016
Dauer
292 min
Distanz
117,3 km
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
Sonderfahrt wegen Wetter
Datum
25.01.2016
Dauer
256 min
Distanz
105,9 km
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Feucht aber 'warm'
Datum
24.01.2016
Dauer
182 min
Distanz
75,5 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Wow. Dreistellig.
Datum
23.01.2016
Dauer
320 min
Distanz
129,5 km
Sonstiges
21
Punkte
Rad fahren
Bevor die weisse Pest kommt :(
Datum
15.01.2016
Dauer
180 min
Distanz
74,6 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpf und Arme. Alles auf Null. Was ein Elend.
Datum
13.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
74kg :((((((((
Datum
12.01.2016
Dauer
181 min
Distanz
74,6 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Das Wichtigste ist jetzt die HF-Kontrolle
Datum
09.01.2016
Dauer
174 min
Distanz
71,4 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Tja... Neuer Versuch
Datum
08.01.2016
Dauer
184 min
Distanz
74,4 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Immer noch krank :(
Datum
12.12.2015
Dauer
223 min
Distanz
91,1 km
Sonstiges
14
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/Oase. Rumpf und Arme.
Datum
01.12.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
100% des Wochenziels erreicht
Datum
28.11.2015
Dauer
264 min
Distanz
107,1 km
Sonstiges
17
Punkte
Alternative Sportarten
Eislaufen/Wischlingen. Kein Bock heute.
Datum
26.11.2015
Dauer
75 min
Distanz
15,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/Oase. Rumpf und Arme
Datum
24.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
200% des Wochenziels erreicht
Datum
22.11.2015
Dauer
171 min
Distanz
70,4 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Kälte :( Jetzt geht die Scheixxx los...
Datum
21.11.2015
Dauer
246 min
Distanz
99,2 km
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Eislaufen/Wischlingen. Geht immer besser :D
Datum
19.11.2015
Dauer
139 min
Distanz
25,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/Oase. Rumpf und Arme.
Datum
17.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
100km rumeiern
Datum
14.11.2015
Dauer
245 min
Distanz
100,3 km
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/Oase. Rumpf und Arme.
Datum
10.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Abtrainieren Teil 2
Datum
08.11.2015
Dauer
256 min
Distanz
106,1 km
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Abtrainieren im Schongang ;)
Datum
06.11.2015
Dauer
181 min
Distanz
73,9 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Eislaufen/Wischlingen. Poach wat schwerfällig.
Datum
05.11.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
An die Kälte gewöhnen :(
Datum
04.11.2015
Dauer
240 min
Distanz
100,4 km
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/Oase. Rumpf und Arme.
Datum
03.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Die erste 200er. RTF Ratingen usw. www.endomondo.com/workouts/...
Datum
28.03.2015
Dauer
454 min
Sonstiges
30
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftraining/milon-Zirkel. Damit sind die 'intensiven Kraftwochen' nun erledigt! Die Ronde kann kommen! :D
Datum
26.03.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
Nach dem Krafttraining noch ein bischen Ausdauer. www.endomondo.com/workouts/...
Datum
24.03.2015
Dauer
248 min
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
RTF RSF Bochum. Schöne große Gruppe. Eisiger Nordostwind. www.endomondo.com/workouts/...
Datum
22.03.2015
Dauer
244 min
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
Spazierfahrt. Tja, der Frühling ist wohl schon wieder vorbei. www.endomondo.com/workouts/...
Datum
20.03.2015
Dauer
187 min
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Die ersten Hügel des Jahres. www.endomondo.com/workouts/...
Datum
18.03.2015
Dauer
242 min
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
Krafttraining/milon-Zirkel. Eisen pumpen.
Datum
17.03.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Vorgezogenes Sonntagstraining. www.endomondo.com/workouts/...
Datum
14.03.2015
Dauer
276 min
Sonstiges
18
Punkte
Rad fahren
Vorgezogenes Samstagstraining
Datum
13.03.2015
Dauer
210 min
Sonstiges
14
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining/milon-Zirkel. Ein Donnerstag ohne Eislaufen. Was mache ich jetzt????
Datum
12.03.2015
Dauer
120 min
2
Punkte