Einträge von HWErmisch
Rad fahren
Spinning - Fartlek
Datum
16.01.2025
Dauer
65 min
Distanz
26,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Fünfzehn - W01T02 - das war ja fast schon nett :-)
Datum
15.01.2025
Dauer
32 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Vierzehn - W01T01 - Basis
Datum
14.01.2025
Dauer
31 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Spinning - Fartlek
Datum
13.01.2025
Dauer
63 min
Distanz
25,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Dreizehn - kalt und sonnig
Datum
13.01.2025
Dauer
13 min
Distanz
2,2 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Elf - kalt und nass und früh und dunkel
Datum
11.01.2025
Dauer
13 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Zehn - Kalt und glatt und bäh
Datum
10.01.2025
Dauer
14 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 1 - Bonus-Training
Datum
09.01.2025
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Neun - Soll ja Leute geben, die so ne Matschepampe schön finden 🤷🏼
Datum
09.01.2025
Dauer
37 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Acht - leere Beine, voller Kopf
Datum
08.01.2025
Dauer
16 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Spinning - HEE
Datum
07.01.2025
Dauer
61 min
Distanz
23,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Sieben - ext. Intervalle, damit der G.M. mir nicht davon läuft 🏃🏼
Datum
07.01.2025
Dauer
42 min
Distanz
7,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - HEE
Datum
06.01.2025
Dauer
62 min
Distanz
23,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Sechs - mit dem und gegen den Sturm
Datum
06.01.2025
Dauer
13 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Schulterübungen 3 x 10 + Dehnen
Datum
05.01.2025
Dauer
21 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Fünf - der Laufband-Fünfer mit rein und raus
Datum
05.01.2025
Dauer
45 min
Distanz
7,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Libby Hill After Party + The Fan Flats in Richmond
Datum
04.01.2025
Dauer
98 min
Distanz
40,9 km
Höhenmeter
193 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Vier - die Runde geht auch 😄
Datum
04.01.2025
Dauer
22 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Yoga Refresh - Rücken kräftigen und Schultern lockern
Datum
03.01.2025
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Drei - Da dauert das An- und Ausziehen ja länger, als das Laufen 😁
Datum
03.01.2025
Dauer
14 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Spinning - ext. Intervalle
Datum
02.01.2025
Dauer
65 min
Distanz
21,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Für Opa 🕯️
Datum
01.01.2025
Dauer
38 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Hilly Route + Loop de Loop in Watopia
Datum
31.12.2024
Dauer
51 min
Distanz
22,5 km
Höhenmeter
253 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Brüggen Gehen
Datum
31.12.2024
Dauer
13 min
Distanz
1,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Spinning - ext. Intervalle
Datum
30.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
21,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 10 - Routinen entwickeln + Schulter 1 x 30
Datum
29.12.2024
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Vorsichtiger Wiedereinstieg
Datum
29.12.2024
Dauer
34 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - 2 x Tempus Fugit in Watopia
Datum
28.12.2024
Dauer
80 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
63 m
5
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 9 - Körperwahrnehmung + Schulter 3 x 10
Datum
26.12.2024
Dauer
47 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - weihnachtliches Fartlek
Datum
23.12.2024
Dauer
59 min
Distanz
21,9 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Watopia s Waistband in Watopia
Datum
21.12.2024
Dauer
66 min
Distanz
28,0 km
Höhenmeter
102 m
4
Punkte
Laufen
Düsseldorf - Basis
Datum
20.12.2024
Dauer
50 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - Weihnachtsspecial
Datum
19.12.2024
Dauer
104 min
Distanz
40,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Nochmal Weihnachtsmarkt Brühl
Datum
17.12.2024
Dauer
16 min
Distanz
1,2 km
Höhenmeter
1 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Brühl hat ja nen netten Weihnachtsmarkt 🎄
Datum
15.12.2024
Dauer
58 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 8 - Die Fähigkeit zur Entspannung
Datum
15.12.2024
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
So, Zivil- und Dienstrecht sind auch raus 😉
Datum
14.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 7 - Ausdauer verbessern
Datum
11.12.2024
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - LEE
Datum
10.12.2024
Dauer
63 min
Distanz
21,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
EigentlichKeineLustLaufbandFünfer
Datum
10.12.2024
Dauer
36 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
1
Punkt