Einträge von HWErmisch
Alternative Sportarten
Schulterübungen 3 x 10 + Dehnen
Datum
05.01.2025
Dauer
21 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Fünf - der Laufband-Fünfer mit rein und raus
Datum
05.01.2025
Dauer
45 min
Distanz
7,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Libby Hill After Party + The Fan Flats in Richmond
Datum
04.01.2025
Dauer
98 min
Distanz
40,9 km
Höhenmeter
193 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Vier - die Runde geht auch 😄
Datum
04.01.2025
Dauer
22 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Yoga Refresh - Rücken kräftigen und Schultern lockern
Datum
03.01.2025
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Drei - Da dauert das An- und Ausziehen ja länger, als das Laufen 😁
Datum
03.01.2025
Dauer
14 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Spinning - ext. Intervalle
Datum
02.01.2025
Dauer
65 min
Distanz
21,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Für Opa 🕯️
Datum
01.01.2025
Dauer
38 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Hilly Route + Loop de Loop in Watopia
Datum
31.12.2024
Dauer
51 min
Distanz
22,5 km
Höhenmeter
253 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Brüggen Gehen
Datum
31.12.2024
Dauer
13 min
Distanz
1,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Spinning - ext. Intervalle
Datum
30.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
21,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 10 - Routinen entwickeln + Schulter 1 x 30
Datum
29.12.2024
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Vorsichtiger Wiedereinstieg
Datum
29.12.2024
Dauer
34 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - 2 x Tempus Fugit in Watopia
Datum
28.12.2024
Dauer
80 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
63 m
5
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 9 - Körperwahrnehmung + Schulter 3 x 10
Datum
26.12.2024
Dauer
47 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - weihnachtliches Fartlek
Datum
23.12.2024
Dauer
59 min
Distanz
21,9 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Watopia s Waistband in Watopia
Datum
21.12.2024
Dauer
66 min
Distanz
28,0 km
Höhenmeter
102 m
4
Punkte
Laufen
Düsseldorf - Basis
Datum
20.12.2024
Dauer
50 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - Weihnachtsspecial
Datum
19.12.2024
Dauer
104 min
Distanz
40,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Nochmal Weihnachtsmarkt Brühl
Datum
17.12.2024
Dauer
16 min
Distanz
1,2 km
Höhenmeter
1 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Brühl hat ja nen netten Weihnachtsmarkt 🎄
Datum
15.12.2024
Dauer
58 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 8 - Die Fähigkeit zur Entspannung
Datum
15.12.2024
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
So, Zivil- und Dienstrecht sind auch raus 😉
Datum
14.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 7 - Ausdauer verbessern
Datum
11.12.2024
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - LEE
Datum
10.12.2024
Dauer
63 min
Distanz
21,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
EigentlichKeineLustLaufbandFünfer
Datum
10.12.2024
Dauer
36 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Spinning - LEE
Datum
09.12.2024
Dauer
64 min
Distanz
21,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Kopf lüften
Datum
09.12.2024
Dauer
35 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Volcano Circuit in Watopia
Zwift - Volcano Circuit CCW in Watopia
Zwift - Temple Trek in Watopia
Datum
06.12.2024
Dauer
51 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
109 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 6 - Dehnen und Sport
Datum
04.12.2024
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - int. Intervalle
Datum
03.12.2024
Dauer
61 min
Distanz
18,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
FünfKilometerLaufbandSteigerungsGeläuf
Datum
03.12.2024
Dauer
34 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Spinning - int. Intervalle
Datum
02.12.2024
Dauer
55 min
Distanz
18,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
19. Christmas Run & Walk Brüggen
Datum
01.12.2024
Dauer
65 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Spinning - Hill
Datum
28.11.2024
Dauer
63 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufband - Pyramide
Datum
28.11.2024
Dauer
49 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Aktiv & Fit - Einheit 5 - Muskulatur trainieren
Datum
27.11.2024
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Coast to Coast in Watopia
Datum
27.11.2024
Dauer
55 min
Distanz
24,3 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - The Classic in Watopia
Datum
27.11.2024
Dauer
21 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Nach Beamtenrecht die Birne lüften
Datum
26.11.2024
Dauer
40 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning - Hill
Datum
25.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Run & Walk mit Gerald
Datum
24.11.2024
Dauer
88 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
4
Punkte