Einträge von RandyAndy
Laufen
gemütlicher "Regenerationslauf"über 15km mit Hunden wie immer im Wald Burgholz
(Achillessehne schmerzt weiterhin;( )
Datum
01.03.2015
Dauer
140 min
7
Punkte
Laufen
Halbmarathon bei der hildener Winterlaufserie-war hart
(fiel mir total schwer/Magendruck-Durchfall und dazu nach 10km Schmerzen in der "gesunden" Achillessehne).
Ob es gut war durchzuhalten??
Datum
22.02.2015
Dauer
141 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps
Datum
20.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps
Datum
17.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Trizeps/Brust/Schulter
Datum
10.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Latis / Bizeps
Rückenstrasse / Dehnen
Bauch / unterer Rücken mit den TRX Bändern
Datum
09.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
Eingesprungen zum 2.ten Lauf bei der kleinen hildener Winterlaufserie
Datum
08.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Winterberg
Nachskifahren ;)
Datum
07.02.2015
Dauer
180 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps
Bauch und unterer Rücken (TRX)
Datum
07.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Trizeps/Schulter
Datum
02.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
Sonntäglicher Lauf mit Aika, Donja & Eldin / 18,5km
Datum
01.02.2015
Dauer
105 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps
Datum
28.01.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Latis / Beine
TRX - unterer Rücken/Bauch
Datum
27.01.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
Leider verschlafen, im verschneiten Wald reichte es nur für lockeren 15km
Datum
25.01.2015
Dauer
93 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Bauch & unterer Rücken per TRX
Brust & Schulter
Datum
23.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Latis und Beine (nur Kniebeuge & Beincurls)
Datum
22.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps
Datum
20.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Latis/Bizeps und Beine
Datum
19.01.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
Sonntägliche Hunderunde, diesmal genau 21km
Datum
18.01.2015
Dauer
122 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Pump`n Shape - mit Familie Schmalley ;)
Datum
17.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit mal am Abend
Brust/Schulter und Trizeps
Datum
16.01.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
2x Express Workout und Rückenstrasse
Datum
16.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Latis/Bizeps/Beine
Bauch & unterer Rücken
Datum
15.01.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
3x Express Workout und Tückenstrasse
Datum
13.01.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Bauch/unterer Rücken uns insbesondere Stabi-Übungen mit TRX-Bänder
Datum
12.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte