Einträge von RandyAndy
Laufen
Und die Hunde hatten Spaß!! ;)
Datum
25.12.2015
Dauer
85 min
Distanz
16,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
(Schnelldurchlauf nur freie Grundübungen:
Klimmzüge - Kniebeuge - Bankdrücken - Kniebeuge -
Nackenpressen - Kniebeuge -
unterer Rücken und Wadenheben
Datum
24.12.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Mc Fit Besuch nach Shopping
(alles muß raus!!)
Datum
22.12.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
2x Krios 21:59
50x Toes To Bar 4:45
25x Toes To Bar 1:58
10x Toes To Bar 0:35
10x Toes to Bar 0:48
100x Sit Ups 4:10
Datum
21.12.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
im Dunkeln mein üblicher Trassenlauf, nach gestern - arg schwer.
Datum
20.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
11,3 km
3
Punkte
Laufen
im Anschluss an Freeletics ein recht zäher Lauf, also quasi als cooldown
Datum
19.12.2015
Dauer
40 min
Distanz
7,3 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
2x Apollon 42:52
Hera 18:59
Datum
19.12.2015
Dauer
61 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Latis &unterer Rücken und Bauch
Datum
18.12.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
3x Nemesis 25:29
1x Athena 6:23
Datum
15.12.2015
Dauer
32 min
2
Punkte
Laufen
gemütlicher Grundlagenlauf
Burgholz 665HM
Datum
14.12.2015
Dauer
84 min
Distanz
14,6 km
4
Punkte
Laufen
gemütlicher Grundlagenlauf
Klinik berg.Land 483HM
Datum
12.12.2015
Dauer
112 min
Distanz
18,5 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps und unterer Rücken
Datum
12.12.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps & unterer Rücken
Datum
08.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
3x Nyx 28:56
Morpheus 6:00
Datum
07.12.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
vorgezogener "Sonntagslauf", diesmal 680HM..., nach Apollon gestern Abend: war hart!
Datum
05.12.2015
Dauer
113 min
Distanz
17,8 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
3x Apollon 1:04:30
Datum
04.12.2015
Dauer
64 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps & unterer Rücken
Datum
04.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Latis/Bizeps/Beine & unterer Rücken
und im Anschluß mit Markus etwas allgemein gesportet.
Datum
03.12.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Laufen
auf der oberbergischen - Tempo und Distanz ist meiner Begleitung gezollt.
Datum
02.12.2015
Dauer
47 min
Distanz
7,2 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics nach Krafttraining heute früh bei Mc Fit
2x Aphrodite 43:46
Datum
01.12.2015
Dauer
43 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
Brust/Schulter/Trizeps und unterer Rücken
Datum
01.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit
erst dort Freeletics gemacht: Prometheus 14:01
Krios 7.54
und dann hintendran 15 Minuten gerudert.
Datum
29.11.2015
Dauer
38 min
2
Punkte
Laufen
zumindest eine kleine Alibirunde
Datum
29.11.2015
Dauer
43 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
2x Aphrodite 41:56
Datum
28.11.2015
Dauer
42 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
2x Ares 24:56
100x Pushups 5:15
Datum
26.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Feeletics
Kentauros 25:43
250x situps 11:58
Datum
26.11.2015
Dauer
37 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freies Schwimmtraining in der Mittagspause
Datum
25.11.2015
Dauer
65 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
2x Nemesis 15:26
Aphrodite 20:04
Datum
23.11.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Mc Fit / Spinning statt Party
um 21.30h gestartet, war dies nun ein "Nightride"??
...ich habe mal angeklickt, mal schauen was passiert ;)
Datum
21.11.2015
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics bei Mc Fit
2x Aphrodite 43:27
Datum
20.11.2015
Dauer
43 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
2x Aphrodite / 44:36
Datum
20.11.2015
Dauer
44 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
MC Fit
Brust/Schulter/Trizeps
Datum
20.11.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
"montagsrunde Parcourplatz"
3x Metis 15:49
Morpheus 5:09
2x Nyx 16:46
Datum
16.11.2015
Dauer
43 min
2
Punkte
Laufen
das übliche am Sonntag in der früh..
(Burgholz/ 420 Hm.)
Datum
15.11.2015
Dauer
85 min
Distanz
16,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics, (in den heiligen Hallen von Mc`es ;) direkt nach dem Cyberkurs.
2x Athena 12:21
Aphrodite 20:17
Athena 5:58
Datum
13.11.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
3x Metis "Strenght" 24 Min.
und hintendran natürlich noch Selchen gesprungen"
Datum
13.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
3x Persophone 28:42
& hintendran mal
15Min. "MAD Bars" probiert
Datum
11.11.2015
Dauer
43 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Freeletics
3x Metis "Strength" 25:21
5Minuten "Seilchenspringen nach boxerart"
Datum
10.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte