Einträge von Rotdebby
Laufen
Locker nach Trainingslager und 10 Std Arbeit
Datum
26.03.2018
Dauer
70 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
1.100 Höhenmeter
Und mega Gegenwind
23,3 ca Schnitt
Datum
22.03.2018
Dauer
210 min
Distanz
80,0 km
14
Punkte
Alternative Sportarten
Piscina ...super
Datum
21.03.2018
Dauer
35 min
Distanz
1,2 km
2
Punkte
Laufen
Bergwertung 6,5 km hin. Gut noch nach 64 Km Rennrad ;'-)
Datum
19.03.2018
Dauer
90 min
Distanz
12,5 km
4
Punkte
Rad fahren
MiT 2 Intervallen a 5 Km puh
Datum
19.03.2018
Dauer
165 min
Distanz
64,0 km
11
Punkte
Alternative Sportarten
Clippenwanderung
Datum
18.03.2018
Dauer
60 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit Kaffepause und nach 70 Km Berg Erim
Datum
17.03.2018
Dauer
270 min
Distanz
100,0 km
18
Punkte
Laufen
Trail Berg nach 1 Std später 110 Km :-)
Datum
16.03.2018
Dauer
42 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Berge und Meer und Staubecken
verlängert.
Datum
16.03.2018
Dauer
300 min
Distanz
110,0 km
20
Punkte
Laufen
Berglauf Turm
hoch und runter nach 71 km Rad.
Datum
15.03.2018
Dauer
80 min
Distanz
12,2 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Berg zu viert
Datum
14.03.2018
Dauer
240 min
Distanz
15,0 km
2
Punkte
Rad fahren
1.100 Höhenmetern oder mehr ;-)
Datum
13.03.2018
Dauer
270 min
Distanz
96,0 km
18
Punkte
Rad fahren
SPINNING 1 Std Programm
90/80/70/60/70/80/90/100/110/120
Datum
08.03.2018
Dauer
65 min
Distanz
35,0 km
4
Punkte
Laufen
Bahn
200 /200
400/400
800/800
400/400
200/200 =2.000
Datum
07.03.2018
Dauer
80 min
Distanz
10,8 km
4
Punkte
Laufen
Mit Lauftreff, trocken Sturtz im Dunkel -- aber nicht ich!
Datum
06.03.2018
Dauer
90 min
Distanz
15,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg verlängert. MITTAGS
Datum
06.03.2018
Dauer
30 min
Distanz
9,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MtB 5 Grad bis 11 Grad in der Sonne locker mit Partner.
Datum
04.03.2018
Dauer
190 min
Distanz
55,0 km
12
Punkte
Laufen
Im Wald auf Schnee. Plus 2 Grad
Datum
03.03.2018
Dauer
120 min
Distanz
18,5 km
6
Punkte
Laufen
Keine Lust aber 1 Minus trocken war ok.
Datum
02.03.2018
Dauer
63 min
Distanz
10,7 km
3
Punkte
Laufen
U-BAHN Berg hoch
Lauftreff unwiederbringlich runter. Brrrrr super kalt Wind mega minus 2.
Datum
24.02.2018
Dauer
125 min
Distanz
18,4 km
6
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg und zum Verein.
Datum
20.02.2018
Dauer
80 min
Distanz
25,0 km
5
Punkte
Laufen
Ging noch ganz gut. 1 Grad plus trocken .
Datum
19.02.2018
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Rad fahren
MtB 2 Grad sonnig mit diversen Höhenmetern und Partner ;-)
Datum
18.02.2018
Dauer
180 min
Distanz
51,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Crosser alles vorn und verlängert 2 Grad Eis auf dem Boden
Datum
16.02.2018
Dauer
225 min
Distanz
71,0 km
15
Punkte