Einträge von lida
Rad fahren
HRO-Kessin-Kavelstorf-Schwaan-Groß Grenz-Benitz-Papendorf-Sildemow-HRO, 51km, 340hm, L2, ATB, 7°C, W3, Nieselregen, diesig
Datum
29.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, W4, 6°C Nebel / 8°C bedeckt, hin und zurück via Sildemow
Datum
29.02.2012
Dauer
63 min
4
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "L4-Triplett", 3x16min IF0.95, 1337 kJ
Datum
28.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, W6B8, 6/8°C, Regen/bedeckt, zurück via Sildemow
Datum
28.02.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
Rad fahren
B-Baumschulenweg-Rudow-Großziethen-Waßmannsdorf-Dahlewitz-Ragow-Königswusterhausen-Niederlehme-Neu Zittau-Jägerbude-Erkner-B, 91km, 180hm, L2/L3, RFR, 8°C, W6B8, stark bewölkt
Datum
25.02.2012
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, W5, 8°C, bedeckt, hin und zurück via Sildemow
Datum
24.02.2012
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "VO2-Training", 5x5min L5 (IF 1.1), 16 min L4 (IF 0.9), 1281 kJ
Datum
23.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, SW6B8, 3/5°C, bedeckt, zurück via Sildemow
Datum
22.02.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
Rad fahren
B-Erkner-Grünheide-Kagel-Kienbaum-Hangelsberg-Spreewerder-Hartmannsdorf-Jägerbude-Erkner-B, 88km, 100hm, L2, RFR, 4°C, W4, heiter bis wolkig
Datum
20.02.2012
Dauer
153 min
10
Punkte
Rad fahren
B: Rund um den Müggelsee, 40km, 60hm, L2/L3, MTB, 4°C, W5, bewölkt, letzte 10 min Regen
Datum
19.02.2012
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
B|Baumschulenweg|Grünau|Schmöckwitz|Neu Zittau|Spreenhagen|Markgrafpieske| Kolpin|Rauen|Fürstenwalde|Hangelberg|Hartmannsdorf/Kuchenoma| Erkner|B, 120km, 130hm, L2/L3, RFR, 7°C, SW4, stark bewölkt
Datum
18.02.2012
Dauer
211 min
14
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, 2/5°C, bedeckt / leicht bewölkt, zurück via Sildemow
Datum
17.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "Sweet-Spot-Training" (SST), 3x20min IF 0.88, 1289 kJ
Datum
16.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg + Besorgungen in HRO, -2°C / 0°C, NW7, heiter, zurück via Sildemow
Datum
15.02.2012
Dauer
66 min
4
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, -5/-1°C, bedeckt / Nieselregen (-> schön glatt), hin via Sildemow
Datum
12.02.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "L4-Triplett", 3x16min IF0.95, 1303 kJ
Datum
11.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, -2/-5°C, leicht bewölkt / bedeckt, via Sildemow
Datum
11.02.2012
Dauer
64 min
4
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg & Besorgungen, -8°C / -4°C, O2, leichter Schneefall / bedeckt
Datum
10.02.2012
Dauer
78 min
5
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "Sweet-Spot-Training" (SST), 3x20min IF 0.88, 1289 kJ
Datum
09.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
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Arbeitsweg, -5/-4°C, NO4, bedeckt/leichter Schneefall, zurück Schneeverwehungen: Wege außerhalb der Stadt nur zu erahnen, aber bis auf 200m noch alles fahrbar.
Datum
09.02.2012
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg + Besorgungen, -5/-3°C, NW2, bedeckt/leichter Schneefall
Datum
08.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "Hower-of-Power" (HOP), 60min abwechselnd 2min IF 0.9 und 30s IF 1.15, 1363 kJ
Datum
07.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, -9/-5°C, NO2, leichter Schneefall/bedeckt
Datum
07.02.2012
Dauer
31 min
2
Punkte
Rad fahren
B-Baumschulenweg-Grünau-Adlershof-Wuhlheide-B, 31km, 50hm, L2/L3, MTB, -9°C, O2, leichter Schneefall
Datum
05.02.2012
Dauer
77 min
5
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "Sweet-Spot-Training" (SST), 3x20min IF 0.88, 1289 kJ
Datum
02.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, -11/-7°C, NO3, leicht bewölkt/leichter Schneefall
Datum
02.02.2012
Dauer
49 min
3
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "L4-Triplett", 3x16min IF0.95, 1305 kJ
Datum
01.02.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, -9/-8°C, O3, heiter bis wolkig (5 cm Schnee vom WE)
Datum
01.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
B: Rund um den Müggelsee, 41km, 60hm, L2/L3, MTB, -4°C, O4, heiter, etwas Schnee auf den Wegen
Datum
29.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
B|Baumschulenweg|Grünau|Schmöckwitz|Wernsdorf|Neu Zittau|Erkner|Testrunden für dooxie|B, 69km, 100hm, L2/L3, RFR, -2°C, SO4, wolkig
Datum
27.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "Sweet-Spot-Training" (SST), 3x20min IF 0.88, 1289 kJ
Datum
25.01.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, -2/-4°C, heiter bis wolkig, hin via Sildemow
Datum
25.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "L4-Triplett", 3x16min IF0.95, 1286 kJ
Datum
24.01.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, -5/-4°C, heiter/klar, zurück via Sildemow
Datum
24.01.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
Rad fahren
B-Baumschulenweg-Grünau-Wernsdorf-Hartmannsdorf-Mönchwinkel-Spreewerder-Erkner-B, 85km, 100hm, L2/L3, MTB, 5°C, W6B8, leichte Regenschauer
Datum
22.01.2012
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "L4-Triplett", 3x16min IF0.95, 1243 kJ
Datum
18.01.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg, 3°C, leichter Regen, zurück via Sildemow
Datum
16.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
B-Baumschulenweg-Grünau-Waltersdorf-Königswusterhausen-Wernsdorf-Neu Zittau-Jägerbude-Erkner-B, 78km, 120hm, L2/L3, 3°C, NW5, heiter bis wolkig
Datum
14.01.2012
Dauer
136 min
9
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "Regeneration", 3/26/3 min bei IF 0.4/0.5/0.4, 287 kJ, vgl. velomobilforum-thread
Datum
13.01.2012
Dauer
31 min
2
Punkte
Rad fahren
RR/Ergotrainer "VO2-Training", 5x5min L5 (IF 1.1), 16 min L4 (0.9), 1223 kJ, vgl. velomobilforum-thread
Datum
12.01.2012
Dauer
76 min
5
Punkte