Einträge von lida
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP: 2min IF0.90 / 0.5min IF1.15, 1461 kJ
Datum
22.02.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Runde um Müggelsee, 44km, L2/L3, MTB, -3°C, NO3, bedeckt
Datum
19.02.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
B-Neukölln-Altglienicke und zurück, 36km, L2/L3, MTB, -2°C, NO2, leichter Schneefall
Datum
18.02.2011
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, 3x 16min-IF0.95, 1335 kJ - Sport direkt nach Aufstehen ist nix!
Datum
18.02.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP: 2min IF0.94 / 0.5min IF1.20, 1430 kJ
Datum
16.02.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
B-Neukölln-SHF-Mittenwalde-Bestensee-Heidesee-Teupitz-Mittenw.-B, 141 km, 300hm, L2/L3, RFR, 1°C, SO2, sonnig
Datum
12.02.2011
Dauer
261 min
17
Punkte
Rad fahren
B: Mauerweg Treptow, 29.1 km, 40hm, L3, MTB, 4°C, NW5-7, Schauer
Datum
11.02.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, 3x 16min-IF0.99, 1340 kJ
Datum
10.02.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP: 2min IF0.94 / 0.5min IF1.20, 1390 kJ - HOP-Effekt: +7% Leistung in 5 Wo :-
Datum
09.02.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg via Sildemow, 4°C, W5, Böen bis 60km/h
Datum
08.02.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
B-Neukölln-Grünau-Königswusterhausen-Wernsdorf-Jägerbude-Erkner-B, 77km, L3, MTB, 9°C, W5, Nieselregen
Datum
06.02.2011
Dauer
170 min
11
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP=Hour-Of-Power: 2min IF0.94 / 0.5min IF1.20, 1350 kJ
Datum
01.02.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
B-Erkner-Fürstenwalde-Eichwalde-B, 109 km, 60hm, L1/L2/L3, RFR, 0...-3°C, O2, klar
Datum
29.01.2011
Dauer
214 min
14
Punkte
Rad fahren
B-Neukölln-3*Krone-Grünau-Adlershof-B, 44 km, L2/L3, MTB, -3°C, O2, klar
Datum
28.01.2011
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, 3x 16min-IF0.99, 1303 kJ
Datum
27.01.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP=Hour-Of-Power: 2min IF0.94 / 0.5min IF1.20, 1350 kJ
Datum
26.01.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
B-Neuköln-Grünau-NeuZittau-Müggelheim-Rahnsdorf-B, 62 km, L2/L3, MTB, 0°C, W2, bewölkt
Datum
23.01.2011
Dauer
137 min
9
Punkte
Rad fahren
B-Neuköln-Grünau-NeuZittau-Erkner-B, 62 km, L2/L3, RFR, 1°C, N2, bedeckt
Datum
22.01.2011
Dauer
111 min
7
Punkte
Rad fahren
B-Köpenick-Wuhlheide-B, 40 km, L2/L3, MTB, 0°C, N2, Schneegriesel
Datum
21.01.2011
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP=Hour-Of-Power: 2min IF0.94 / 0.5min IF1.20, 1350 kJ
Datum
19.01.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
B-Erkner-Grünheide-Fürstenwalde-Hartmannsdorf-Schmöckwitz-B, 105 km, 120hm, L2/L3, RFR, 8°C, W4, wolkig
Datum
15.01.2011
Dauer
196 min
13
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, 3x 16min-IF0.95, 1255 kJ
Datum
13.01.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP=Hour-Of-Power: 2min IF0.9 / 0.5min IF1.15, 1300 kJ
Datum
12.01.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
HRO-Schwaan-HRO, 43.5 km, 220hm, L2/L3, Tourenrad, -1°C, OSO3, sternenklar, z.T glatt
Datum
10.01.2011
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
B-Erkner-Mönchwinkel-Hartmannsdorf-Gosen-B, 73 km, 100hm, L2/L3, MTB, 7°C, S3, sonnig, im Wald noch vereist
Datum
08.01.2011
Dauer
166 min
11
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, 3x 16min-IF0.95, 1255 kJ
Datum
06.01.2011
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Rennrad/Ergotrainer, HOP=Hour-Of-Power: 2min IF0.9 / 0.5min IF1.15, 1300 kJ
Datum
05.01.2011
Dauer
76 min
5
Punkte