Einträge von Ausdauerjunkie
Alternative Sportarten
Diamantentraining, u.a. 500m Beine, davon 300m Schmett-Beine
Datum
16.12.2011
Dauer
58 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
swim @ B8, Highlight: 4 x 150: 25 tauchen, 25 Sprint, 100 Kraulbeine
Datum
14.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
abs + back @ sunday night
Datum
11.12.2011
Dauer
1 min
0
Punkte
Rad fahren
CTS Test
17 ein -Hf 115
8 Test = Ø 147
10 easy Hf 125
8 Test = Ø 145
17 aus -Hf 124
Kcal 715
Ø 214 Watt
Datum
08.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
walk on,Nike Free 3.0, 3.5k
www.endomondo.com/workouts/...
Datum
08.12.2011
Dauer
31 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
swim ~ 2k
---life is good---
u.a. 6 x 100 ~ 1:40
letzter 1:36 ;)
300m Beine (aua), usw.
Datum
07.12.2011
Dauer
57 min
2
Punkte
Rad fahren
Kraft, 1100kcal :-)
15 ein
3-4-5-4-3-3-4-3-2min
Widerstand so hoch dass nur 60U/min möglich sind
dazwischen je 4min locker
Rest aus
= Ø 208 Watt = 43.8k
Datum
07.12.2011
Dauer
91 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
swim, Delphin Beine, usw.
Datum
05.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
strength @ sunday night ;)
Datum
04.12.2011
Dauer
33 min
2
Punkte
Rad fahren
Radrunde zur Sonnenstunde
www.endomondo.com/workouts/...
Datum
28.11.2011
Dauer
226 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
strength @ sunday night ;)
Datum
27.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Trainright.com - Bergtraining @ Ø 210W
Datum
26.11.2011
Dauer
61 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Therme, 1k, 2m Außenbecken
Datum
22.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte