Einträge von jao

avatar
jao
Laufen
Intervalltraining auf der Bahn 4x1000
Datum
16.12.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Kraften
Datum
14.12.2015
Dauer
70 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
14.12.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Laufen
Dauerlauf in Mainz Gonsenheim
Datum
13.12.2015
Dauer
77 min
Distanz
16,0 km
3
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
10.12.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
MS Telgte Everswinkel MS
Datum
09.12.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
jao
Laufen
Aasee
Datum
08.12.2015
Dauer
53 min
2
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Pumpen
Datum
07.12.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
avatar
jao
Laufen
schnelle Runde Aasee
Datum
02.12.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
avatar
jao
Laufen
Hägeraner Berge
Datum
29.11.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
jao
Laufen
Promenade und Umgebung
Datum
27.11.2015
Dauer
46 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
24.11.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
kraften
Datum
23.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
23.11.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Laufen
Mainz Gonsenheim, Wald
Datum
22.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
avatar
jao
Laufen
Aasee
Datum
20.11.2015
Dauer
52 min
Distanz
11,0 km
2
Punkte
avatar
jao
Laufen
halber Aasee
Datum
17.11.2015
Dauer
40 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
avatar
jao
Laufen
Aasee
Datum
11.11.2015
Dauer
52 min
Distanz
11,0 km
2
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Kraften
Datum
09.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
09.11.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Laufen
Aasee
Datum
08.11.2015
Dauer
52 min
2
Punkte
avatar
jao
Laufen
Klatenberge und Stabis
Datum
06.11.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
04.11.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
sonnige Ausfahrt in die BB,
Datum
03.11.2015
Dauer
113 min
Distanz
60,0 km
7
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Kraften
Datum
02.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
02.11.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Gimbte und Baumberge mit Kira, Michi und Karl, kalte Grundlagenrunde mit schönem Kuchenessen danach...;-)
Datum
14.03.2015
Dauer
195 min
13
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Baumberge mit Karl, Grundlage
Datum
13.03.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
jao
Laufen
regenerativer Lauf und Stretching und dreimal Sauna
Datum
11.03.2015
Dauer
30 min
1
Punkt
avatar
jao
Alternative Sportarten
abends: alternatives Krafttraining, Stretching, Blackroll
Datum
09.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
vormittags, 30 min Spinning, 30 min. Tabatas
Datum
09.03.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
erste Runde durch den Teuto
Datum
08.03.2015
Dauer
185 min
12
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
durch die Baumberge, mit Zug
Datum
07.03.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Telgte, Gelmer, Gimbte,, Sprakel...Grundlage
Datum
06.03.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Pump und Krafttraining
Datum
05.03.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
03.03.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Beintraining, Koordination
Datum
02.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Ergometertraining, Intervalle
Datum
02.03.2015
Dauer
65 min
4
Punkte
avatar
jao
Laufen
Recomp Lauf, locker
Datum
01.03.2015
Dauer
42 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Baumberge GA2, ganz gut
Datum
28.02.2015
Dauer
151 min
10
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Beintraining, Oberkörper
Datum
25.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
GA1/GA2 Telgte, Ostbevern, Rieselfelder
Datum
25.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Ergometertraining, Intervalle
Datum
23.02.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
GA1 im 8bar Zug
Datum
22.02.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
avatar
jao
Alternative Sportarten
Langhanteltraining und Stabis
Datum
19.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
19.02.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Holthausen, Baumberge mit Fumzel
Datum
18.02.2015
Dauer
127 min
8
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
17.02.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
avatar
jao
Laufen
Recovery um Aasee
Datum
16.02.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
avatar
jao
Rad fahren
Telgte, Einen, Ostbevern, Westbevern, sonnig und ruhig
Datum
13.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte