Einträge von jao

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jao
Laufen
schnelle Runde Aasee
Datum
02.12.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
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jao
Laufen
Hägeraner Berge
Datum
29.11.2015
Dauer
60 min
3
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jao
Laufen
Promenade und Umgebung
Datum
27.11.2015
Dauer
46 min
2
Punkte
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
24.11.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Alternative Sportarten
kraften
Datum
23.11.2015
Dauer
90 min
2
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
23.11.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Laufen
Mainz Gonsenheim, Wald
Datum
22.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
3
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jao
Laufen
Aasee
Datum
20.11.2015
Dauer
52 min
Distanz
11,0 km
2
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jao
Laufen
halber Aasee
Datum
17.11.2015
Dauer
40 min
Distanz
8,0 km
2
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jao
Laufen
Aasee
Datum
11.11.2015
Dauer
52 min
Distanz
11,0 km
2
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jao
Alternative Sportarten
Kraften
Datum
09.11.2015
Dauer
90 min
2
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
09.11.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Laufen
Aasee
Datum
08.11.2015
Dauer
52 min
2
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jao
Laufen
Klatenberge und Stabis
Datum
06.11.2015
Dauer
45 min
2
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
04.11.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Rad fahren
sonnige Ausfahrt in die BB,
Datum
03.11.2015
Dauer
113 min
Distanz
60,0 km
7
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jao
Alternative Sportarten
Kraften
Datum
02.11.2015
Dauer
90 min
2
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
02.11.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Rad fahren
Gimbte und Baumberge mit Kira, Michi und Karl, kalte Grundlagenrunde mit schönem Kuchenessen danach...;-)
Datum
14.03.2015
Dauer
195 min
13
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jao
Rad fahren
Baumberge mit Karl, Grundlage
Datum
13.03.2015
Dauer
150 min
10
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jao
Laufen
regenerativer Lauf und Stretching und dreimal Sauna
Datum
11.03.2015
Dauer
30 min
1
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jao
Alternative Sportarten
abends: alternatives Krafttraining, Stretching, Blackroll
Datum
09.03.2015
Dauer
60 min
2
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jao
Rad fahren
vormittags, 30 min Spinning, 30 min. Tabatas
Datum
09.03.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Rad fahren
erste Runde durch den Teuto
Datum
08.03.2015
Dauer
185 min
12
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jao
Rad fahren
durch die Baumberge, mit Zug
Datum
07.03.2015
Dauer
150 min
10
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jao
Rad fahren
Telgte, Gelmer, Gimbte,, Sprakel...Grundlage
Datum
06.03.2015
Dauer
90 min
6
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jao
Alternative Sportarten
Pump und Krafttraining
Datum
05.03.2015
Dauer
45 min
2
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
03.03.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Alternative Sportarten
Beintraining, Koordination
Datum
02.03.2015
Dauer
60 min
2
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jao
Rad fahren
Ergometertraining, Intervalle
Datum
02.03.2015
Dauer
65 min
4
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jao
Laufen
Recomp Lauf, locker
Datum
01.03.2015
Dauer
42 min
2
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jao
Rad fahren
Baumberge GA2, ganz gut
Datum
28.02.2015
Dauer
151 min
10
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jao
Alternative Sportarten
Beintraining, Oberkörper
Datum
25.02.2015
Dauer
60 min
2
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jao
Rad fahren
GA1/GA2 Telgte, Ostbevern, Rieselfelder
Datum
25.02.2015
Dauer
90 min
6
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jao
Rad fahren
Ergometertraining, Intervalle
Datum
23.02.2015
Dauer
60 min
4
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jao
Rad fahren
GA1 im 8bar Zug
Datum
22.02.2015
Dauer
180 min
12
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jao
Alternative Sportarten
Langhanteltraining und Stabis
Datum
19.02.2015
Dauer
45 min
2
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
19.02.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Rad fahren
Holthausen, Baumberge mit Fumzel
Datum
18.02.2015
Dauer
127 min
8
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
17.02.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Laufen
Recovery um Aasee
Datum
16.02.2015
Dauer
40 min
2
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jao
Rad fahren
Telgte, Einen, Ostbevern, Westbevern, sonnig und ruhig
Datum
13.02.2015
Dauer
90 min
6
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jao
Alternative Sportarten
Stabis und Kraft und Stretching
Datum
12.02.2015
Dauer
45 min
2
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
12.02.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Rad fahren
Rad Baumberge, am ende im Flutlicht... :-)
Datum
11.02.2015
Dauer
110 min
7
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jao
Alternative Sportarten
Pumpen und Stabis
Datum
09.02.2015
Dauer
50 min
2
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jao
Rad fahren
Ergometertraining
Datum
09.02.2015
Dauer
60 min
4
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jao
Rad fahren
mitm Crosser im Schnee
Datum
08.02.2015
Dauer
90 min
6
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jao
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
05.02.2015
Dauer
45 min
3
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jao
Alternative Sportarten
Stabis und Kraft
Datum
05.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte