Einträge von pfalzbube
Rad fahren
30:30 Training Ergobike , 2x10 Intervalle 430 Watt
Datum
05.12.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
GA nach KA, Platten am Zoo, Ventilschlüssel vergessen, Ventil beim Abdrehen dervPumpe immer wieder rausgedreht, kein Bock mehr, mit Zug nach Hause
Datum
29.11.2020
Dauer
115 min
Distanz
49,0 km
7
Punkte
Rad fahren
30:30 Training, 2 x 10 Intervalle 430 Watt
Datum
19.11.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Erster Eintrag von der Bucket Liste fürs Trainingsjahr 2020/2021 erledigt. Reisdorf
Datum
15.11.2020
Dauer
288 min
Distanz
129,0 km
19
Punkte
Rad fahren
Nach Karlsruhe rechtsrheinisch, auf der richtigen Seite zurück
Datum
08.11.2020
Dauer
241 min
Distanz
104,0 km
16
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 430 Watt
Datum
06.11.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining für Rücken , Bauch
Datum
01.11.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Erster 100er im Trainingsjahr und WP. ganz schön nass und windig
Datum
01.11.2020
Dauer
252 min
Distanz
105,0 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern 7,5 km , neuer Rekord
Datum
31.10.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 430 Watt
Datum
29.10.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Kalmit, Totenkopf, Breitenstein, Lindenberg, Rotsteig und dann mit Rücken-/Seitenwind heim
Datum
29.03.2020
Dauer
225 min
Distanz
102,0 km
15
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Functional Training
Datum
28.03.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 420Watt, am Anfang dee Woche ziemlich hart
Datum
24.03.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Sonnige Tour bei viel Wind auf dem Heimweg und 4 unschönen Begegnungen, dachte die Leute nehmen sich jetzt alle ein wenig zurück....
Datum
22.03.2020
Dauer
228 min
Distanz
103,0 km
15
Punkte
Laufen
9,3 km laufen bei Regen, Wind, 5 Grad aber haupsache bewegt
Datum
21.03.2020
Dauer
53 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike , 2 x Intervalle 420 Watt
Datum
18.03.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Functional Training, Krafttraining
Datum
15.03.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
3 Buchen , Lolosruhe jeweils mit Bergsprint Dank ein paar „Ehrmännern“. Für Mitte März ganz gute Bergperformance
Datum
15.03.2020
Dauer
183 min
Distanz
84,0 km
12
Punkte
Laufen
Wieder eine Stunde Zeit bekommen von meiner Tochter. Schön sonnig aber nicht zu warm
Datum
14.03.2020
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
15 m
3
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike 3 x 10 Minuten 300Watt
Heute virtuell den Colle delle Fineste hochgefahren
m.youtube.com/watch?v=PNNOH...
Ab Minute 60 gehts los. Vor allem fährt mein aktuelles Rad in der Spitzengruppe (SuperSix Evo)
Datum
12.03.2020
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2 x 10 Intervalle 420 Watt
Datum
10.03.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Zu wenig geschlafen (Palazzo) und zu wenig Zeit (musste 11:00 Uhr zu Hause sein. Dann nur kurzer Abstecher zu den Mandelbäumen
Datum
08.03.2020
Dauer
165 min
Distanz
70,0 km
11
Punkte
Laufen
8 km Hausrunde. Von km 1 bis 4 wieder Herzflimmern :(
Datum
07.03.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike, 2x10 Intervalle 420 Watt
Datum
05.03.2020
Dauer
50 min
3
Punkte