Einträge von pfalzbube
Laufen
Erster Lauf nach Bronchitis und Hexenschuss. Ganz Okay, Sonne aber starker Wind, da freue ich mich aufs Rad morgen ;)
Datum
22.02.2020
Dauer
43 min
2
Punkte
Rad fahren
Schöne Tour an die Weinstraße bei WS5, Vorfreude auf Frühling, erste Ausfahrt mit SuSi
Datum
16.02.2020
Dauer
151 min
Distanz
70,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Bei dem Wetter musste ich raus, auch wenn der Heimweg bei Gegenwind ganz schön anstrengend war..
Datum
09.02.2020
Dauer
137 min
Distanz
60,0 km
9
Punkte
Rad fahren
Nach Bronchitis und Hexenschuss die erste lockere Einheit auf dem Ergometer und das bei dem Wetter :(
Datum
08.02.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Neblig, nass, kalt, leicht angeschlagen, keine Lust gehabt die 100 bzw 16 Punkte voll zu machen
Datum
26.01.2020
Dauer
217 min
Distanz
92,0 km
14
Punkte
Laufen
8 km bei Mimusgraden und Nebel. Immer noch nicht richtig fit
Datum
25.01.2020
Dauer
46 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training 2x10 Intervalle 430 Watt. Ziemlich fertig von der Woche trotzdem durchgezogen. War hart.
Datum
24.01.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Nördlicher Rheindamm. Speyer, LU, NW, Maikammer, Geinsheim, Weingarten, Schwegenheim
Datum
19.01.2020
Dauer
240 min
Distanz
106,0 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Functional Training
Datum
18.01.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training 2x10 Intervalle 430 Watt mit passender Musik
Suffer Well, A Pain that I am used to, Everything Counts, I want it all, Just can‘t get enough
Datum
14.01.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Kleiner Grenzverkehr, ein Radlänge nach Frankreich. Im Dunkeln los bei -4, zuhause dann 0 Grad aber schöne Tour, 60 km Rheindamm und dann durch den Bienwald und über Bellheim zurück
Datum
12.01.2020
Dauer
260 min
Distanz
111,0 km
17
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Functional Training
Datum
11.01.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training nach 8x 430 Watt Abbruch und dann Ausrollen mit 120Watt/TF 100
Datum
10.01.2020
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Rheindamm bis Neuburg/Berg dann Plattfuß und über Hagenbach Wörth zurück. Sonst über Scheibengardt , Bienwald, Kandel
Datum
05.01.2020
Dauer
242 min
Distanz
108,0 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Functional Training
Datum
04.01.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
Erster Lauf 2020, kälter als gedacht, windiger als gedacht
Datum
04.01.2020
Dauer
44 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Einfach 4 Punkte sammeln auf dem Ergometer, 125 Watt TF>100
Datum
03.01.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
HIT 30:30 Training 2x10 Intervalle 430 Watt, heute mit 20 Minuten ausfahren für den zusätzlichen Punkt ;)
Datum
02.01.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Functional Training
Datum
01.01.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Erste Tour seit 22.12. , Schnupfen ist fast weg. Bin noch vorsichtig. Ist ja sehr kalt...
Datum
31.12.2019
Dauer
121 min
Distanz
52,0 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Letztes Rudern dieses Jahr. 7.550m
Datum
30.12.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
K2 Ergobike 3x10‘ 250 Watt, wollte mal wieder draußen fahren aber bei den Temperaturen wollte ich das noch ein wenig angeschlagen nicht riskieren
Datum
29.12.2019
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern 7.300 m dank Halsentzündung und Schnupfen kein Outdoor :(
Datum
25.12.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Anfangs Regen, dann Wind, dann wieder Regen
Datum
22.12.2019
Dauer
212 min
Distanz
86,0 km
14
Punkte
Rad fahren
30:30 Training, 2x10 intervalle 430 watt
Datum
20.12.2019
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Daum repariert, 30:30 Training nach 9 Intervallen wegen Herzrasen abgebrochen und locker weitergefahren
Datum
17.12.2019
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Weniger Wind dafür mehr Regen, eigentlich 3 Stunden geplant aber mit 2,5 ganz zufrieden. Im Dunkeln los.
Datum
15.12.2019
Dauer
152 min
10
Punkte