Einträge von pfalzbube
Rad fahren
K3 Ergobike 3x10 Min 300Watt TF 60, eigentlich standen 4x10 auf dem Programm aber ich bin froh, dass ich die 3 x überlebt habe
Datum
04.01.2018
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 400Watt
Datum
02.01.2018
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Jahresabschlussfahrt, kein 100er aber für diese Woche reichts
Datum
31.12.2017
Dauer
211 min
Distanz
91,0 km
14
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern 6.700 m
Dazu Killers live at Royal Albert Hall
Datum
30.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
8km Hausrunde mit kurzer Laufpause wegen Herzrasen
Datum
29.12.2017
Dauer
46 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining, seniler Bettflucht sei Dank
Datum
29.12.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Regenerationswoche vorbei. 6.600 m Rudern
Datum
22.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Heute nur 13 Punkte, musste um 12 daheim sein, dafür weder Schnee noch Regen, nur Wind
Datum
17.12.2017
Dauer
197 min
Distanz
83,0 km
13
Punkte
-
Respekt. Du bist echt ein harter Kerl. Bei jedem Wind und Wetter bist du unterwegs. Kudos!!!
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 400 Watt, 5 min Pause
Datum
13.12.2017
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Starker Schneefall und geschlossener Schneedecke mit Rennreifen ;) Abfahrt vom Rotsteig war grenzwertig. Bei der Auffahrt hat ein Auto neben mir die Scheibe runtergelassen und gefragt, ob er mich mitnehmen soll oder ob ich das freiwillig mache ;
Datum
10.12.2017
Dauer
232 min
Distanz
83,0 km
15
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike 3x10 Min 300Watt, TF 60 zu meinem Lieblingsrennen Paris-Roubaix 2009, die letzten 100km sind Radrennen pur
Datum
08.12.2017
Dauer
65 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Blackroll, ISG macht immer noch Aua
Datum
06.12.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike , 2x10 Intervalle 400Watt, 5 Minuten Pause
Datum
06.12.2017
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Nasskalt, Schnee und Schneeregen
Datum
03.12.2017
Dauer
185 min
Distanz
77,0 km
12
Punkte
-
Respekt! Mir war es heute zu kalt. :-(
Rad fahren
K3 Training Ergobike 2x10 min 300Watt, kurz Herzflimmern
Datum
01.12.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining bitter nötig, so Rückenprobleme hatte ich noch nie...
Datum
30.11.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergobike 30:30 Training 2x10 Intervalle 400 Watt, kürzere Pause zwischen den Serien
Datum
29.11.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern Waterrower
Datum
27.11.2017
Dauer
30 min
Distanz
6,6 km
2
Punkte
Rad fahren
Nicht zu kalt und nicht zu nass, leider erst um 11 los, sonst hätt ich den 100er voll gemacht
Datum
26.11.2017
Dauer
215 min
Distanz
90,0 km
14
Punkte
Alternative Sportarten
Bitter nötig nach 1.500km diese Woche. Im Auto
Datum
26.11.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern im Hotel auf Concept 2
Nicht so schön wie Waterrower
Datum
21.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rekom Tour rund um Speyer
Datum
19.11.2017
Dauer
66 min
Distanz
26,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Herbstlicher MTB Tour, nach 2h massive Rückenschmerzen
Datum
18.11.2017
Dauer
181 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Water-Rower 6400 m
Datum
17.11.2017
Dauer
30 min
Distanz
6,4 km
2
Punkte