Einträge von zoli325
Rad fahren
Intervalleinheit 4x 90s mit dem MTB auf der Straße, geiles Wetter heute!!
Datum
29.12.2012
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, bei Regen und starkem Wind!! :-(
Datum
27.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Starttraining mittel mit 20 s Sprint 5min Vollgas mit dem MTB auf der Straße
Datum
25.12.2012
Dauer
112 min
7
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle 6x 5 min auf dem Ergometer heute
Datum
23.12.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, heute wieder in den Odenwald rein
Datum
22.12.2012
Dauer
157 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
21.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Startintervalltraining mit dem Racebike auf der Straße, flach
Datum
20.12.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit mit dem RR, bergig, heute mit benji im Odenwald 2 h davon im Regen
Datum
16.12.2012
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, war echt mild heute!!
Datum
15.12.2012
Dauer
196 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball / Rückentraining
Datum
14.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Vollastintervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
13.12.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
11.12.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB durch den Käfertaler-Viernheimer Wald mit benji
Datum
09.12.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
08.12.2012
Dauer
153 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach, sehr rutschig heute
Datum
06.12.2012
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel mit dem MTB bei extremen Bedingungen
Datum
02.12.2012
Dauer
146 min
9
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalleinheit mit dem MTB
Datum
01.12.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
30.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle mit dem MTB 4x 5min
Datum
29.11.2012
Dauer
109 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball
Datum
28.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
27.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig, heute in den Odenwald
Datum
24.11.2012
Dauer
156 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfmuskulaturtraining auf der Matte u. mit dem Pezzi Ball
Datum
23.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
22.11.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB, heute mal quer d. den Käfertaler Wald
Datum
20.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB zusammen mit benji
Datum
18.11.2012
Dauer
153 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, heute mal in den Odenwald rein
Datum
17.11.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Regenerationseinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
15.11.2012
Dauer
52 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfmuskulatur und Rückentraining
Datum
14.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach, endlich wieder bei Sonnenschein :-)
Datum
13.11.2012
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit benji auf dem RR, flach, mit kurzer Abstecher zum Cross-Cup in Lorsch
Datum
11.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Belastungsintervalle max. 4x 90 s mit dem MTB auf der Strasse bei Dauerregen :-(
Datum
10.11.2012
Dauer
124 min
8
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig
Datum
08.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
RTF Dudenhofen mit Anfahrt von MA aus mit dem Rad und retour
Datum
25.03.2012
Dauer
405 min
27
Punkte
Rad fahren
Regenerationseinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
22.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße
Datum
21.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Vollgasintervalle am Berg mit dem MTB, die letzten 2 h so richtig geduscht worden!!
Datum
18.03.2012
Dauer
184 min
12
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit mit dem MTB am Berg
Datum
17.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball
Datum
16.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalltraining mit dem MTB, flach
Datum
15.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte