Einträge von zoli325
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem Racebike auf der Straße, quer durch den Odenwald, sonnig aber ar....kalt
Datum
16.03.2013
Dauer
280 min
18
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit 4x 3min auf dem Ergometer
Datum
14.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
12.03.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
07.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Pyramidenintervalle Downsteps 10-7-4-1 min mit dem MTB auf der Straße , flach , mild
Datum
05.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach, mit 2x Bennis unterwegs
Datum
03.03.2013
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach, zuerst mit Benni dann weiter mit Jenci, geiles Wetter!!! :-)))
Datum
02.03.2013
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
Pyramidenintervalle mit dem MTB auf der Straße, eckliges Wetter wieder mal!!!
Datum
24.02.2013
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit 6x 5min mit dem MTB bei eisigem NO-Wind, leichter Schneefall
Datum
23.02.2013
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle 4x 5min mit dem MTB, zum Weißen Stein hoch im Wald, kaum fahrbar
Datum
21.02.2013
Dauer
126 min
8
Punkte
Rad fahren
Langintervalle 2x 6min mit dem MTB auf der Straße, die ganze Zeit im Schneeregen, :-(((
Datum
19.02.2013
Dauer
91 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte// Pezzi-Ball // Rücken- und Bauchtraining
Datum
18.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle 6x 5min mit dem MTB auf der Straße
Datum
17.02.2013
Dauer
189 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
14.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB-Training im Odenwald, heute an den meisten Stellen im Wald gut fahrbar, teilw. vereist
Datum
12.02.2013
Dauer
217 min
14
Punkte
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel 40 min mit dem MTB im Odenwald, schön rutschig im Wald!!! Wechsel dann auf die Straße, Bilderbuchlandschaft im Odenwald!! Arimotho sogar im Wald angetroffen :-), bis -6° C
Datum
10.02.2013
Dauer
271 min
18
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalleinheit 4x 10s mit dem MTB im Käfertaler/Viernheimer Wald, schön matschig wars!!!!
Datum
09.02.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Kraftfahrtspiel 45 min mit dem MTB, über HD zum Weißen Stein hoch, kaum fahrbar oben!!!
Datum
08.02.2013
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
07.02.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-ball // Rückentr.
Datum
06.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, heute mal im Odenwald, abartiger Wind in der Rheinebene!!
Datum
03.02.2013
Dauer
212 min
14
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sehr windig heute!!!
Datum
02.02.2013
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig
Datum
31.01.2013
Dauer
126 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
30.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-Ball
Datum
29.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, geiles Wetter heute :-))
Datum
28.01.2013
Dauer
96 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, Wiedereinstieg nach kurzem Schnupfen
Datum
25.01.2013
Dauer
77 min
5
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalltraining 8x 10s mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
22.01.2013
Dauer
96 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball / Rückentraining
Datum
21.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalltraining auf dem Ergometer, wg. Blitzeis nicht draußen gefahren!!!
Datum
20.01.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB durch Viernheimer Wald mit dem Team Velokontor
Datum
19.01.2013
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalltraining 3x 4x10s mit dem MTB im Viernheimer Wald m. benji
Datum
17.01.2013
Dauer
99 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB im Käfertaler Wald
Datum
16.01.2013
Dauer
92 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
16.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
04.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
03.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung Matte // Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
02.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel 50min mit dem Racebike auf der Straße, bergig
Datum
31.12.2012
Dauer
136 min
9
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit 4x 3min mit dem Racebike auf der Straße // heute mit Regen, Wind u. Sonnenschein
Datum
30.12.2012
Dauer
183 min
12
Punkte