Einträge von zoli325
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
19.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftausdauertraining im Fitnessstudio
Datum
18.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
18.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig in den Odenwald, frisch war's bei 3° C
Datum
16.11.2013
Dauer
187 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
15.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Langintervalle 2x 6 min mit dem MTB auf der Straße, sogar benji getroffen :-))
Datum
14.11.2013
Dauer
94 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
10.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
05.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
04.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalleinheit 4x 10s mit dem Racebike heute, dann GA1 im Odenwald, endlich wieder Trails!!!
Datum
31.03.2013
Dauer
303 min
20
Punkte
Rad fahren
kleine Regenerationseinheit mit dem MTB, flach, sehr windig!!
Datum
30.03.2013
Dauer
55 min
3
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, über HD-Hirschhorn-Mosbach und retour
Datum
29.03.2013
Dauer
302 min
20
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sehr windig und kalt!!
Datum
26.03.2013
Dauer
217 min
14
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit 4x 3min mit dem Racebike heute mal, dann quer durch den Odenwald auf der Straße, in Wilhelmsfeld sogar Arimotho mit Kumpel getroffen!!!
Datum
24.03.2013
Dauer
243 min
16
Punkte
Rad fahren
Kraftfahrtspiel 60 min mit dem MTB auf der Straße, quer durch den Odenwald
Datum
23.03.2013
Dauer
274 min
18
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit mit dem MTB 4x 5min am Berg
Datum
21.03.2013
Dauer
124 min
8
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalle 8x 10s mit dem RR, flach, kostenlose "Vorwäsche" gab's inkl.
Datum
19.03.2013
Dauer
123 min
8
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit 2x 5min auf dem Ergometer
Datum
17.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem Racebike auf der Straße, quer durch den Odenwald, sonnig aber ar....kalt
Datum
16.03.2013
Dauer
280 min
18
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit 4x 3min auf dem Ergometer
Datum
14.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
12.03.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
07.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Pyramidenintervalle Downsteps 10-7-4-1 min mit dem MTB auf der Straße , flach , mild
Datum
05.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach, mit 2x Bennis unterwegs
Datum
03.03.2013
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach, zuerst mit Benni dann weiter mit Jenci, geiles Wetter!!! :-)))
Datum
02.03.2013
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
Pyramidenintervalle mit dem MTB auf der Straße, eckliges Wetter wieder mal!!!
Datum
24.02.2013
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit 6x 5min mit dem MTB bei eisigem NO-Wind, leichter Schneefall
Datum
23.02.2013
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle 4x 5min mit dem MTB, zum Weißen Stein hoch im Wald, kaum fahrbar
Datum
21.02.2013
Dauer
126 min
8
Punkte
Rad fahren
Langintervalle 2x 6min mit dem MTB auf der Straße, die ganze Zeit im Schneeregen, :-(((
Datum
19.02.2013
Dauer
91 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte// Pezzi-Ball // Rücken- und Bauchtraining
Datum
18.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle 6x 5min mit dem MTB auf der Straße
Datum
17.02.2013
Dauer
189 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
14.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB-Training im Odenwald, heute an den meisten Stellen im Wald gut fahrbar, teilw. vereist
Datum
12.02.2013
Dauer
217 min
14
Punkte
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel 40 min mit dem MTB im Odenwald, schön rutschig im Wald!!! Wechsel dann auf die Straße, Bilderbuchlandschaft im Odenwald!! Arimotho sogar im Wald angetroffen :-), bis -6° C
Datum
10.02.2013
Dauer
271 min
18
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalleinheit 4x 10s mit dem MTB im Käfertaler/Viernheimer Wald, schön matschig wars!!!!
Datum
09.02.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Kraftfahrtspiel 45 min mit dem MTB, über HD zum Weißen Stein hoch, kaum fahrbar oben!!!
Datum
08.02.2013
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
07.02.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-ball // Rückentr.
Datum
06.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte