Einträge von zoli325
Rad fahren
Sprintintervalltraining auf dem Ergometer, wg. Blitzeis nicht draußen gefahren!!!
Datum
20.01.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB durch Viernheimer Wald mit dem Team Velokontor
Datum
19.01.2013
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalltraining 3x 4x10s mit dem MTB im Viernheimer Wald m. benji
Datum
17.01.2013
Dauer
99 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB im Käfertaler Wald
Datum
16.01.2013
Dauer
92 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball
Datum
16.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
04.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
03.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung Matte // Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
02.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel 50min mit dem Racebike auf der Straße, bergig
Datum
31.12.2012
Dauer
136 min
9
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit 4x 3min mit dem Racebike auf der Straße // heute mit Regen, Wind u. Sonnenschein
Datum
30.12.2012
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit 4x 90s mit dem MTB auf der Straße, geiles Wetter heute!!
Datum
29.12.2012
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, bei Regen und starkem Wind!! :-(
Datum
27.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Starttraining mittel mit 20 s Sprint 5min Vollgas mit dem MTB auf der Straße
Datum
25.12.2012
Dauer
112 min
7
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle 6x 5 min auf dem Ergometer heute
Datum
23.12.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, heute wieder in den Odenwald rein
Datum
22.12.2012
Dauer
157 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining
Datum
21.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Startintervalltraining mit dem Racebike auf der Straße, flach
Datum
20.12.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit mit dem RR, bergig, heute mit benji im Odenwald 2 h davon im Regen
Datum
16.12.2012
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, war echt mild heute!!
Datum
15.12.2012
Dauer
196 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball / Rückentraining
Datum
14.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Vollastintervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
13.12.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
11.12.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB durch den Käfertaler-Viernheimer Wald mit benji
Datum
09.12.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
08.12.2012
Dauer
153 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach, sehr rutschig heute
Datum
06.12.2012
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel mit dem MTB bei extremen Bedingungen
Datum
02.12.2012
Dauer
146 min
9
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalleinheit mit dem MTB
Datum
01.12.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
30.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerintervalle mit dem MTB 4x 5min
Datum
29.11.2012
Dauer
109 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball
Datum
28.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
27.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig, heute in den Odenwald
Datum
24.11.2012
Dauer
156 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfmuskulaturtraining auf der Matte u. mit dem Pezzi Ball
Datum
23.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Intervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
22.11.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB, heute mal quer d. den Käfertaler Wald
Datum
20.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB zusammen mit benji
Datum
18.11.2012
Dauer
153 min
10
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, heute mal in den Odenwald rein
Datum
17.11.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Regenerationseinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
15.11.2012
Dauer
52 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfmuskulatur und Rückentraining
Datum
14.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach, endlich wieder bei Sonnenschein :-)
Datum
13.11.2012
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit benji auf dem RR, flach, mit kurzer Abstecher zum Cross-Cup in Lorsch
Datum
11.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Belastungsintervalle max. 4x 90 s mit dem MTB auf der Strasse bei Dauerregen :-(
Datum
10.11.2012
Dauer
124 min
8
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig
Datum
08.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte