Einträge von Sashinho
Rad fahren
Tempo Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
17.02.2018
Dauer
150 min
Distanz
67,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold + V02 (2 x 20 minutes)
Datum
15.02.2018
Dauer
75 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Sprints
Datum
14.02.2018
Dauer
60 min
Distanz
19,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Recovery + High Cadence & Accelerations
Datum
13.02.2018
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (60 min; Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
10.02.2018
Dauer
121 min
Distanz
51,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min; Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
08.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
40,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
07.02.2018
Dauer
107 min
Distanz
42,4 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Threshold (2 x 20 min; Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
06.02.2018
Dauer
94 min
Distanz
40,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sunday indoor fun ;-)
Datum
04.02.2018
Dauer
152 min
Distanz
58,2 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (1x30,1x20min)
Datum
01.02.2018
Dauer
105 min
Distanz
41,9 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
30/30 Intervals (2x10min)
Datum
31.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
BIg Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
30.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Tempo Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
27.01.2018
Dauer
105 min
Distanz
41,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold 2x20 min (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
25.01.2018
Dauer
94 min
Distanz
37,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
24.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Power Test (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
23.01.2018
Dauer
64 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ride on feel Cadence 90+ (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
21.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Less than zero...
Datum
21.01.2018
Dauer
81 min
Distanz
12,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
20.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
20.01.2018
Dauer
150 min
Distanz
51,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
20/10 Intervalls (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
18.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
21,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
High Cadence 95-110 (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
17.01.2018
Dauer
30 min
Distanz
9,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ride on feel-High Cadence (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
16.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
20,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
14.01.2018
Dauer
180 min
Distanz
60,2 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
13.01.2018
Dauer
263 min
Distanz
81,1 km
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
11.01.2018
Dauer
109 min
Distanz
41,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
30/30 Intervals (x 3)
Datum
10.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
22,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
09.01.2018
Dauer
120 min
Distanz
44,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Tempo Riding (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
07.01.2018
Dauer
152 min
Distanz
56,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
06.01.2018
Dauer
219 min
Distanz
71,4 km
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
04.01.2018
Dauer
84 min
Distanz
26,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Sprints Big Gear power (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
03.01.2018
Dauer
61 min
Distanz
20,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
02.01.2018
Dauer
105 min
Distanz
40,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
New Year Ride
Datum
01.01.2018
Dauer
181 min
Distanz
63,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Tempo Riding (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
31.12.2017
Dauer
153 min
Distanz
55,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
30.12.2017
Dauer
180 min
Distanz
62,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Sub Threshold (Plan: www.SimonSaysCycling.com)
Datum
28.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
32,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
30/30 Intervals (x 3) (Plan:www.simonsayscycling.com)
Datum
27.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
23,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Big Gear (Plan: www.simonsayscycling.com)
Datum
26.12.2017
Dauer
105 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Christmas Family Run
Datum
25.12.2017
Dauer
98 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ride on feel - HIgh Cadence (SSC Plan)
Datum
24.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
31,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Endurance Ride (SSC Plan)
Datum
23.12.2017
Dauer
151 min
Distanz
50,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
20/10 Intervalls
Datum
21.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
"Rest day" or "High cadence session"? The answer is clear :-)
Datum
20.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
8,7 km
Sonstiges
2
Punkte