Einträge von Losinj
Alternative Sportarten
mein unbedingt notwendiges,tägliches Pilatestraining. Weiter an meiner Statik gearbeitet
Datum
19.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RSC-Training mit RedBull, Krueschen,Peter M. Es war eine sehr schöne Tour.
Tour siehe RedBull. Ich kenne mich nicht in Essen und RSC - Trainingsgelände aus.
Datum
19.02.2012
Dauer
228 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Pilates zur Stärkung meiner HWS mit 500 g Hanteln, tut das gut,
Stabilisatoren-Training
Datum
18.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR GA. 3 Std im Trocknen gefahren, letzte Std richtig nass geworden. Meine neue Regenjacke ausprobiert.RR draußen zu fahren tat Stimmung richtig gut
Datum
18.02.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
haßgeliebte Rolle, weil es geregnet hat.Konnte mich nicht richtig motivieren auf der Rolle weiter zu fahren, deshalb kurz entschlossen draußen RR zu fahren.
Datum
18.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pilates Privatstunde, war anstrengend. Arbeit an meiner Körperstatik. Hat sich viel Tiefenmuskulatur gebildet seit ich Pilates übe. HWS Beschwerden werden besser.
Datum
17.02.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
nach dem Radtraining Pilates für das Becken und die WS, um beides zu lockern.
Datum
16.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pilates morgens, Bauch, LWS, BWS, HWS
Datum
16.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
GA mit dem RR über den sandigen Weg auf dem Lippedeich. Das war Koordination pur. Zurück nach Hause durch die Bauernschaft.
Datum
14.02.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
schöne, "entspannte" bergige Runde mit RedBull und Krueschen. Hat super viel Spass gemacht.
Datum
12.02.2012
Dauer
214 min
14
Punkte
Rad fahren
Will kein "Weichei"sein,
deshalb noch mit dem RR bei
-4 Grad gefahren. Anschließen ein Bad genommen und aufgetaut.
Datum
11.02.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
Laufen
von Yvonne mit Peter und Yvonne durch den Wald zur Eisdiele gelaufen, einen Milchkaffee getrunken und mich mit meiner alter Radtruppe getroffen.
Datum
11.02.2012
Dauer
75 min
3
Punkte
Rad fahren
um die Std voll zu bekommen, noch 15 Min auf der Rolle gefahren
Datum
10.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Einkehrschwung mit RedBull beim "goldenem M".Längeres RR fahren war heute nicht möglich,
alle "Körner" bei meiner
5 tägigen Palliative Care Weiterbildung gelassen
Datum
10.02.2012
Dauer
50 min
3
Punkte
Laufen
zurück zum Auto gelaufen. Peter hat mich nach Hause gebracht.Es war eine schöne u schnelle Runde.
Datum
05.02.2012
Dauer
75 min
3
Punkte
Laufen
entlang am Halterer Stausee zur Eisdiele mich mit meinen Radfreunden getroffen, Milchkaffee getrunken.
Datum
05.02.2012
Dauer
75 min
3
Punkte
Rad fahren
kurzweiliges GA-Training auf der Rolle. Super spannenden Krimi währen des Trainings gelesen. "Der Wald ist schweigen" von Gisa Klönne
Datum
04.02.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Pilates,für die BWS, um sie flexiebel zu bekommen; Bauchmuskeltraining
Datum
04.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Heute skating; mehr Punkte waren heute nicht mehr drin. Alle "Körner" sind aufgebraucht.
Datum
27.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Pilates, Rücken, Bauch, Stabilisatoren
Datum
26.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Mit dem Bus zur Hindenburghütte gefahren, 2 Runden LL (19km ) 1.Runde langsam,fotografiert und die Winterlandschaft genossen. Es war ein Erlebnis. 2.Runde schnell.Mit dem Bus zurück.
Heute nur Genußtour.
Datum
26.01.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Nach der Mittagspause nicht den direkten Weg zurück nach Reit im Winkel, um in einem gemütlichem Cafe Aprikosen-Tarte und einen Cappuchino zu genießen. Heute habe ich mal den "Einkehrschwung" geübt :-)
Datum
25.01.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Zur Sachenbacher Alm gelaufen, um in der Sonne die Pause zu genießen, Kakao mit Sahne, Pflaumenkuchen mit Sahne, LECKER ! Heute super gute Loipen.Leider waren noch nicht alle Loipen präpariert, deshalb war die geplante, lange Tour nicht möglich.
Datum
25.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
LL nach der Mittagspause.
Alle Körner verteilt.Schneefall hat etwas nachgelassen. Morgen soll die Sonne scheinen laut Wetterbericht - wird langsam auch mal Zeit !
Datum
24.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
LL bei starkem Schneefall. Die Loipen waren nur streckenweise präpariert. Seit gestern meterhoch Neuschnee.
Datum
24.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
nach der Mittagspause bei dichtem Schneefall zurück nach Reit im Winkel gelaufen.
Langsam könnte mal wieder die Sonne scheinen.Ich finde, das habe ich verdient.
Datum
23.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
im Regen losgelaufen, auf einer Alm Pause gemacht, aufgewärmt u Klamotten getrocknet
Datum
23.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Pilates für den Rumpf u etwas Stabilisatorentraining.Meinen Gleichgewichtssinn schulen
Datum
22.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte