Rennrad News
News
Forum
Rennrad-Markt
0
Fotos
0
Videos
0
Geometrics
Winterpokal
0
Jobs
Posteingang
0
mehr…
Kontrollzentrum
Events
Gewichte
Trainingsverwaltung
Shop
eMTB-News.de
MTB-News.de
Nimms-Rad.de
Winterpokal
Eintragen
Neue Einheit eintragen
Strava-Aktivitäten importieren
Komoot-Aktivitäten importieren
Garmin Connect-Aktivitäten importieren
Meine Einträge
Mein Team
Favoriten
Gruppen
Alle Gruppen
Meine Gruppen
Gruppe erstellen
Rankings
Einzelranking
Einzelranking – tracked
Teamranking
Teamranking – tracked
Wochensieger
mehr…
Alle Einträge
Beliebteste Einträge
Alle Teams
Suchen
Teamsuche
Benutzersuche
Die Regeln
Winterpokal-Forum
Einträge von
Simon-D.Friend
Simon-D.Friend
17.01.2012 22:00
0
Alternative Sportarten
--2 Durchgänge K3 Muskelaufbau--
Datum
17.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
17.01.2012 21:59
0
Rad fahren
--2x Frequenzpyramide, 2x 30sec. Sprints--
Datum
17.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
17.01.2012 21:50
0
Rad fahren
--Motoriktechniktraining--
Datum
16.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
15.01.2012 20:17
0
Rad fahren
RSC-Training,Essen,Duisburg,Meerbusch,Ratingen,Essen!Super spaßig,danke an alle,aber etwas cool;)
Datum
15.01.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Simon-D.Friend
15.01.2012 20:01
0
Alternative Sportarten
--K3--Muskelaufbautraining
Datum
14.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
15.01.2012 20:00
0
Rad fahren
--G2-- Training auf der Rolle!
Datum
13.01.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Simon-D.Friend
10.01.2012 21:39
0
Alternative Sportarten
--Krafttraining2-- 2 Durchgänge (viel Gewicht, wenige Wiederhohlungen)
Datum
10.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
10.01.2012 21:37
0
Rad fahren
--Rollendauertraining-- 100er Trittfrequenz und mittlere Belastung !!
Datum
10.01.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Simon-D.Friend
09.01.2012 22:08
0
Rad fahren
--Rolle--Motoriktraining
Datum
09.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2012 14:35
0
Rad fahren
--Rollentraining--Fettstoffwechsel
Datum
08.01.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2012 14:33
0
Rad fahren
--G2--Rollentraining
Datum
07.01.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Simon-D.Friend
06.01.2012 19:14
0
Alternative Sportarten
--Workout--(Am Abend)
Datum
06.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
06.01.2012 19:11
0
Rad fahren
--Rolle-- 45min. warmgerollt!90min, KA, 70er-Trittfrequenz! 45min. ausgerollt!
Datum
06.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Simon-D.Friend
05.01.2012 22:05
0
Rad fahren
Grundlagentraining, ohne Ende!
Datum
05.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Simon-D.Friend
04.01.2012 21:24
0
Rad fahren
--Grundlagenausdauer 1--(Auf der Rolle)
Datum
04.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Simon-D.Friend
03.01.2012 20:45
0
Alternative Sportarten
K2 -- 3 Durchgänge am Abend !
Datum
03.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
03.01.2012 20:43
0
Rad fahren
--Grundlage1-- Morgens auf der Rolle! (Bei sowas immer Kopf ausschalten!)
Datum
03.01.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
Simon-D.Friend
03.01.2012 20:41
0
Rad fahren
--Grundlage-- auf der Rolle!!
Datum
02.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2012 21:24
0
Alternative Sportarten
K1- Krafttraining nach der Rolle
Datum
01.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2012 21:23
0
Rad fahren
Rollentraining am Abend
Datum
01.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2012 21:22
0
Laufen
Mein erster Trainingslauf im neuen Jahr!Frohes neues Jahr an alle! --Grundlage--
Datum
01.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2012 21:20
0
Rad fahren
Grundlagentraining
Datum
31.12.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2012 21:18
0
Rad fahren
Rollentraining und Intervalltraining
Datum
30.12.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2012 21:10
0
Rad fahren
Grundlagentraining
Datum
22.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2012 21:08
0
Laufen
Grundlagenlauf
Datum
21.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2011 08:14
0
Rad fahren
GA2
Datum
07.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2011 08:13
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
06.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
06.12.2011 08:37
0
Rad fahren
extensives Fahrtspiel auf der Rolle 60-80% Hf!
Datum
05.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
04.12.2011 20:37
0
Alternative Sportarten
Oberkörperworkout
Datum
04.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
04.12.2011 20:35
0
Rad fahren
Extensives Fahrtspiel 60%-80% Hf. auf der Rolle!
Datum
04.12.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
Simon-D.Friend
04.12.2011 20:34
0
Rad fahren
G1 Training auf der Rolle!!
Datum
03.12.2011
Dauer
150 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
04.12.2011 20:31
0
Rad fahren
Krafttraining 1
Datum
01.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
04.12.2011 20:31
0
Alternative Sportarten
Workout!!!
Datum
30.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
29.11.2011 21:59
0
Rad fahren
Grundlage durchgerollt!
Datum
29.11.2011
Dauer
95 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
28.11.2011 21:18
0
Rad fahren
Locker auf der Rolle gestrampelt!
Datum
28.11.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
27.11.2011 17:00
0
Rad fahren
tour de cafe mit Herrn Schober!Lustige langsame Runde mit 1200hm!
Datum
27.11.2011
Dauer
270 min
18
Punkte
Simon-D.Friend
27.11.2011 17:03
0
Rad fahren
K1 Training !
Datum
25.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
27.11.2011 17:02
0
Rad fahren
Bein Workout !
Datum
23.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
27.11.2011 17:01
0
Rad fahren
Wirbelsäulentraining !
Datum
22.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
27.11.2011 17:01
0
Rad fahren
Eisen biegen !
Datum
21.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.11.2011 20:57
0
Rad fahren
Abends lockere Rolle !
Datum
20.11.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
20.11.2011 20:56
0
Alternative Sportarten
Morgens Eisen biegen !
Datum
20.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.11.2011 20:55
0
Alternative Sportarten
Workout !
Datum
19.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.11.2011 20:53
0
Alternative Sportarten
K1-Training
Datum
18.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
16.11.2011 21:04
0
Rad fahren
The "Rolle" must go on.............!
Datum
16.11.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
Simon-D.Friend
16.11.2011 21:02
0
Alternative Sportarten
Krafttraining 1
Datum
15.11.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
14.11.2011 21:14
0
Rad fahren
Rolle ..................!
Datum
14.11.2011
Dauer
121 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
13.11.2011 16:50
0
Rad fahren
Nette Runde mit Team Amtico (Igor & Co) und RSC-Kettwig (Jan,Ingo,Gerd und Gastfahrer)!!.......Fortsetzung folgt!
Datum
13.11.2011
Dauer
211 min
14
Punkte
Simon-D.Friend
09.11.2011 21:13
0
Alternative Sportarten
........K1 Training
Datum
09.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
09.11.2011 21:12
0
Rad fahren
Das erste Mal auf der Rolle!Warm gerollt für......
Datum
09.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
« zurück
9
10
11
12
13
14
15
16
17
vor »