Einträge von Don Vito Campagnolo
Rad fahren
Fettstoffwechseltour bei 0°C- bald ist kurz/kurz angesagt.
Datum
06.02.2026
Dauer
165 min
Distanz
46,1 km
Höhenmeter
209 m
11
Punkte
Rad fahren
Gemütliche Mounty-Tour durch Eis und Schnee bei nur noch -1°C: Ist das warm geworden!
Datum
05.02.2026
Dauer
91 min
Distanz
23,4 km
Höhenmeter
101 m
6
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
05.02.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
02.02.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Noch 'ne kleine Bewegungsfahrt bevor die Temperaturen total in den Keller gehen.
Datum
31.01.2026
Dauer
136 min
Distanz
37,6 km
Höhenmeter
171 m
9
Punkte
Rad fahren
Offseason-Auslüftungsrunde: Gar nicht so einfach, unter diesen Bedingungen die HF konstant niedrig zu halten.
Datum
30.01.2026
Dauer
121 min
Distanz
27,4 km
Höhenmeter
132 m
8
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
29.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
29.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Bike on Spike - da wird jede Grundlagenrunde zur Tortour.
Datum
27.01.2026
Dauer
122 min
Distanz
34,4 km
Höhenmeter
117 m
8
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
26.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grüner Ring Hamburg
Datum
25.01.2026
Dauer
326 min
Distanz
98,7 km
Höhenmeter
360 m
21
Punkte
Rad fahren
Grundlage mit Väterchen Frost. 🥶
Datum
23.01.2026
Dauer
122 min
Distanz
41,5 km
Höhenmeter
195 m
8
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
22.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
GGG - gemütliches Grundlagen-Gräwweln.
Datum
20.01.2026
Dauer
150 min
Distanz
51,4 km
Höhenmeter
234 m
10
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
19.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
SCCC #14 Buchholz: Streckenbesichtigung/Warmfahren, Rennen, Ausrollen.
Tagesergebnis P5 von 36 und in der abschließenden Gesamtwertung P3 - fantastische Saison. 🥉
Datum
18.01.2026
Dauer
95 min
6
Punkte
Rad fahren
Abschlusstraining vorm großen SCCC-Finale.
12*er Block 30/30/30-Intervalle.
(* Nach 12 Wiederholungen war "Ende Gelände". Dafür gab's Zuhause "functional food". 😇)
Datum
16.01.2026
Dauer
92 min
Distanz
26,3 km
Höhenmeter
136 m
6
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
15.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Freie Fahrt für freie Crosser - Grundlagenrunde
Datum
14.01.2026
Dauer
138 min
Distanz
51,3 km
Höhenmeter
257 m
9
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
13.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ganf fön friff im Gefifft
... 🥶
Datum
11.01.2026
Dauer
153 min
Distanz
41,6 km
Höhenmeter
183 m
10
Punkte
Rad fahren
Schneewehen-Intervalle.
Auch langsam fahren kann anstrengend sein.
Datum
10.01.2026
Dauer
166 min
Distanz
40,5 km
Höhenmeter
188 m
11
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
08.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Zick-Zack und Kreuz&Quer, immer auf der Suche nach Windschutz. Gesicht ist trotzdem eingefroren.
Datum
07.01.2026
Dauer
155 min
Distanz
38,7 km
Höhenmeter
229 m
10
Punkte
Rad fahren
Mounty-Tour mit Schneegestöber.
Datum
05.01.2026
Dauer
150 min
Distanz
43,0 km
Höhenmeter
244 m
10
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
05.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Da das Wetter noch bleibt mal die Panzerbereifung auf's Mounty gezogen. "Glatt" gibt es damit nicht mehr, nur gefrorene Spurrillen sind noch ein erstzunehmender Gegner.
Datum
03.01.2026
Dauer
136 min
Distanz
41,8 km
Höhenmeter
180 m
9
Punkte
Rad fahren
Laatste Ronde 2025. Trainingsinhalt: Auge-/Hand-/Popometer-Feinstkoordination bei extrem wechselnden Bodenbedingungen - war spannend.
Datum
30.12.2025
Dauer
137 min
Distanz
33,4 km
Höhenmeter
260 m
9
Punkte
Rad fahren
Wildschweinbratenverstoffwechselungstour mit ein paar Treppenläufen aufgelockert.
Datum
26.12.2025
Dauer
166 min
Distanz
59,1 km
Höhenmeter
292 m
11
Punkte
Rad fahren
30/30/30-Intervalle.
Gar nicht so einfach heute auf Betriebstemperatur zu kommen.
Datum
25.12.2025
Dauer
107 min
Distanz
33,7 km
Höhenmeter
185 m
7
Punkte
Rad fahren
Grundlagengräwweln.
Datum
23.12.2025
Dauer
152 min
Distanz
49,9 km
Höhenmeter
260 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Lauftrainong der letzten Wochen wirkt: Gestern beim Bergauflaufen im tiefen Sand fühlte ich mich nicht mehr ganz so wehrlos wie in der letzten Saison, als ich wegen des Kreuzbandrs gar nicht gelaufen bin.
Datum
22.12.2025
Dauer
22 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Rad fahren
Vor/nach dem Laufen je 15 Minuten Earmup/Cooldown.
Datum
22.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
22.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
SCCC #13, Streckenbesichtigung/Warmfahren und Rennen durch "de Kuil van Bösel" 🥵
Datum
21.12.2025
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
gemütliche Fettstoffwechseltour
Datum
18.12.2025
Dauer
136 min
Distanz
47,2 km
Höhenmeter
227 m
9
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
18.12.2025
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
VO2-MAX-Intervalle am Fliegenberg.
Datum
17.12.2025
Dauer
152 min
Distanz
53,4 km
Höhenmeter
501 m
10
Punkte
Rad fahren
Grundlagengräwweln.
Datum
16.12.2025
Dauer
210 min
Distanz
70,1 km
Höhenmeter
392 m
14
Punkte
Rad fahren
Rolle: je 15 Min. Warmup/Cooldown vor/nach dem Laufen.
Datum
15.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
15.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
SCCC #12 HH-Moorburg, Streckenbedingungen/Warmfahren und Rennen:
Beste Bedingungen für "the Mudman". 😎
Datum
14.12.2025
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
12er Block 30/30/30-Intervalle.
Datum
11.12.2025
Dauer
76 min
Distanz
22,6 km
Höhenmeter
84 m
5
Punkte
Rad fahren
Gemütlichgräwwel
Datum
10.12.2025
Dauer
181 min
Distanz
61,6 km
Höhenmeter
350 m
12
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
08.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Landesmeisterschaften der Nordverbände in Großensee:
Strecken-Recon, Warmfahren und Rennen, P3.
Datum
07.12.2025
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Powerplate-Training
Datum
05.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte