Einträge von krueschen
Rad fahren
Ergometertreten von der Arbeit. Draußen Schnee...
Datum
13.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer am frühen Morgen.
Datum
13.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Hügelige Runde mit Redbull und Losinj. Nach der Frikadellen- und Kaffeepause beim Anfahren erst rechts, dann links umgekippt. Habe es mit verbogenen Schaltauge noch nach Hause geschafft. Neues Schaltauge schon erfolgreich montiert.
Datum
12.02.2012
Dauer
213 min
14
Punkte
Rad fahren
Bei sonnigen minus 3 Grad mit RedBull viele Hügel gefahren und zwei Einkehrschwünge zum Aufwärmen gemacht.
Datum
11.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Ziemlich eisiger Wind...
Datum
10.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf Essen nach Neuss ins Büro. Minus 7,3 Grad auf der Südbrücke, irgendwie doch kalt....
Datum
10.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Mit Temperaturen um den Gefrierpunkt in D'Dorf schon fast wieder warm.
Datum
09.02.2012
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf nach Neuss ins Büro. Minus 7,4 Grad auf der Südbrücke. Zum Glück ist mein Büro gut geheizt :-)))).
Datum
09.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro über Angermund nach Hause gefahren. Bei minus 2 Grad die Sonne am Rhein genossen. Viel Gegenwind und minus 5 Grad in Essen bei Dunkelheit.
Datum
08.02.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf ins Büro nach Neuss. Die minus 6 Grad bleiben mir treu...., aber um 8 Uhr ist es schon wieder hell...
Datum
08.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Hbf Essen, bei 6 Grad unter Null.
Datum
08.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Nachmittagsrunde mit RedBull durch die Elfringhauser Schweiz. Immer noch Sonne und immer noch minus 5 Grad, am Ende minus 7,5 Grad :-))))).
Datum
05.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Hügelige Mittagsrunde bei minus 5 Grad und Sonne.
Datum
05.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Trassentour mit Chance und Red Bull bei minus 6 Grad und Tapasaufwärmpause in der Finca. Dank Skisocken, Heizsohlen, Sturmhaube und Skifäustlingen bin nicht ich eingefroren, sondern nur das Wasser in der Trinkflasche.
Datum
04.02.2012
Dauer
232 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Winterspaziergang durch Gundelsheim.
Datum
29.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Hügelige Morgenrunde bei Temperaturen unter null Grad über Balkhausen, Wilhelmshöhe und Werdener Berg. Die Straßen waren zum Glück gut gestreut, und die Sonne hat sich auch gezeigt.
Datum
28.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause, über Angermund, Lintorf und Breitscheid. Schöne Tour mit 7 Grad und Sonne am Rhein :-))))).
Datum
27.01.2012
Dauer
141 min
9
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause. Den Regen in Neuss abgewartet und dann zumindest von oben fast trocken angekommen.
Datum
26.01.2012
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Trocken und mit sauberem Rad zu Hause angekommen, es geht doch...
Datum
25.01.2012
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
Von D'dorf Hbf nach Neuss ins Büro. Kalt, aber trocken.
Datum
25.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RSC Training. Die Hoffnung auf eine trockene Runde stirbt zuletzt...
Datum
22.01.2012
Dauer
153 min
10
Punkte
Rad fahren
Zu viel Prosecco beim Geburtstagsbrunch meines Vaters getrunken. Spontane "Ausnüchterungsrunde" im Dunkeln mit Redbull über die Trasse und mit Tiramisustop in Werden.
Datum
21.01.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause geradelt. An Ampel fast vom Auto angefahren worden, in Rath durch Schneematsch gepflügt, dann Regenschauer und Nieselregen, aber wohlbehalten und nur halb durchnässt zu Hause angekommen.
Datum
20.01.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer früh am Morgen.
Datum
19.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer zu Hause vor der Arbeit.
Datum
18.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren, bzw. ab Kettwig mit RedBull in die Bar Celona.
Datum
17.01.2012
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf ins Büro in Neuss geradelt.
Datum
17.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Hbf Essen. Mit einer Temperatur um den Gefrierpunkt immerhin 10°C wärmer als gestern in Kirchberg :-))))
Datum
17.01.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Nach der Mittagspause die letzten Schwünge für diesen Kurzurlaub auf den Pisten gemacht.
Datum
16.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skifahren auf der Piste. Kalt....
Datum
16.01.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skifahren. Bei strahlend blauem Himmel durchs Gelände gefahren, aber viel zu verspurt und hart.
Datum
16.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen vor dem Frühstück.
Datum
16.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skilaufen. Nach einem Cappucino zum Aufwärmen nochmal die Sonne auf den Pisten genossen.
Datum
15.01.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skilaufen. Nach der Mittagspause Piste gefahren, war ziemlich kalt.
Datum
15.01.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skilaufen. Bei strahlendem Sonnenschein durch den Tiefschnee im Gelände geheizt.
Datum
15.01.2012
Dauer
150 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen vor dem Frühstück.
Datum
15.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Über Pisten zum Glühwein gecarvt.
Datum
14.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nach der Mittagspause nochmal Tiefschnee gesucht, aber viel Harsch gefunden.
Datum
14.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skifahren. Bei Schneefall durch den meterhohen Tiefschnee in Kirchberg gepflügt.
Datum
14.01.2012
Dauer
120 min
2
Punkte