Einträge von krueschen
Rad fahren
Viele Berge auf Malle, Kloster Lluc, Puig Major, Col del Soller und über Orient zurück nach Alcudia.
Datum
11.03.2012
Dauer
405 min
27
Punkte
Rad fahren
Erste Tour auf Malle bei Sonne nach Petra.
Datum
10.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Trassentour mit Redbull, viel Wind und Amarettomilchstopp in Werden.
Datum
05.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Geburtstagstraining mit dem RSC und anschließender Einkehr in Werden mit Redbull und Chance bei Amarettomilch und Kuchen.
Datum
04.03.2012
Dauer
214 min
14
Punkte
Rad fahren
Viele Hügel gefahren. Die letzte Tour in den 30ern und die Erste mit dem neuen Rad :-))))).
Datum
03.03.2012
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
Mit einer Freundin durch die Elfringhauser Schweiz und entlang der Ruhr getourt. Endlich mal wieder ein wenig Sonne.
Datum
02.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf Essen ins Büro nach Neuss geradelt...
Datum
29.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Hbf Essen geradelt. Mit "schleichendem" Vorderradplatten so gerade noch angekommen. Während der Bahnfahrt neuen Schlauch eingezogen...
Datum
29.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Schnell vom Büro nach Hause gefahren, bei zweistelligen Temperaturen und komplett im Hellen einfach herrlich.
Datum
27.02.2012
Dauer
112 min
7
Punkte
Rad fahren
RSC Training mit Verlängerung und zum Abschluss Pizzaessen in Werden.
Datum
26.02.2012
Dauer
320 min
21
Punkte
Rad fahren
Bergauf und bergab mit Losinj und RedBull.
Datum
25.02.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer am frühen Morgen.
Datum
23.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause über Angermund und ab Kettwig mit RedBull über die Trasse gefahren.
Datum
22.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Feierabendrunde mit RedBull über Breitscheid.
Datum
21.02.2012
Dauer
142 min
9
Punkte
Rad fahren
Mit Losinj, Chance und Redbull von Haltern aus eine Runde nach Winterswijk und zurück gefahren. Am Ende gab es sehr leckere Suppe und Kuchen...
Datum
20.02.2012
Dauer
278 min
18
Punkte
Rad fahren
Verlängertes recht hügeliges RSC Training unter anderem über die Trasse und Wülfrath mit 2 kulinarischen Stopps in Hösel und Werden.
Datum
19.02.2012
Dauer
305 min
20
Punkte
Rad fahren
Nachmittagsrunde mit RedBull Richtung Angermund. Gegen Ende gab es doch Regen. Die Amarettomilch und der Mandelkuchen in Werden waren dann redlich verdient.
Datum
18.02.2012
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
Erst Feierabendtour nach Kettwig, dann Nightride mit RedBull an Ruhr und Baldeneysee entlang und mit Abendessenstop bei Calamari, Panna Cotta und Weisswein in Werden.
Datum
17.02.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause. Durch die Jecken in der D'dorfer Altstadt geschlängelt, ab Kettwig Nightride mit Redbull im Nieselregen über die Trasse.
Datum
16.02.2012
Dauer
174 min
11
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf nach Neuss ins Büro. Mit 3 Grad auf der Südbrücke endlch wieder Temperaturen über dem Gefrierpunkt.
Datum
16.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergometer am Morgen. Hoffentlich hört der Regen draußen bald auf...
Datum
15.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Ergometertreten von der Arbeit. Draußen Schnee...
Datum
13.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer am frühen Morgen.
Datum
13.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Hügelige Runde mit Redbull und Losinj. Nach der Frikadellen- und Kaffeepause beim Anfahren erst rechts, dann links umgekippt. Habe es mit verbogenen Schaltauge noch nach Hause geschafft. Neues Schaltauge schon erfolgreich montiert.
Datum
12.02.2012
Dauer
213 min
14
Punkte
Rad fahren
Bei sonnigen minus 3 Grad mit RedBull viele Hügel gefahren und zwei Einkehrschwünge zum Aufwärmen gemacht.
Datum
11.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Ziemlich eisiger Wind...
Datum
10.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf Essen nach Neuss ins Büro. Minus 7,3 Grad auf der Südbrücke, irgendwie doch kalt....
Datum
10.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Mit Temperaturen um den Gefrierpunkt in D'Dorf schon fast wieder warm.
Datum
09.02.2012
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf nach Neuss ins Büro. Minus 7,4 Grad auf der Südbrücke. Zum Glück ist mein Büro gut geheizt :-)))).
Datum
09.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro über Angermund nach Hause gefahren. Bei minus 2 Grad die Sonne am Rhein genossen. Viel Gegenwind und minus 5 Grad in Essen bei Dunkelheit.
Datum
08.02.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf ins Büro nach Neuss. Die minus 6 Grad bleiben mir treu...., aber um 8 Uhr ist es schon wieder hell...
Datum
08.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Hbf Essen, bei 6 Grad unter Null.
Datum
08.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Nachmittagsrunde mit RedBull durch die Elfringhauser Schweiz. Immer noch Sonne und immer noch minus 5 Grad, am Ende minus 7,5 Grad :-))))).
Datum
05.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte