Einträge von krueschen
Rad fahren
Mit Segelstar die selbst gemachte Lasagne von gestern Abend wieder abtrainiert. Nach einer tollen Tour kreuz und quer durch den Vogelsberg mit dem letzten Tageslicht wieder zu Hause angekommen...
Datum
25.11.2012
Dauer
277 min
18
Punkte
Rad fahren
Schöne Nachmittagstour mit Segelstar rund um den Vogelsberg. Am Ende Nightride...
Datum
24.11.2012
Dauer
197 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer am frühen Morgen...
Datum
23.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Feierabendrunde mit Segelstar inklusive Nightride und Wildwechsel rund um Brachttal. Mit Temperaturen um den Gefrierpunkt war es doch empfindlich kühl...
Datum
21.11.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer am frühen Morgen...
Datum
20.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Flache Feierabendrunde an Ruhr und Baldeneysee...
Datum
19.11.2012
Dauer
137 min
9
Punkte
Rad fahren
Erkältung überstanden, lockere Runde mit Segelstar rund um Brachttal bei trockenen 7°C, auch nur 700hm gefahren....
Datum
18.11.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Kutschenweg gefahren, dann im Auto mit ins Büro genommen worden.
Datum
12.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RSC Wintertraining, mit Sonne nach Venlo...
Datum
11.11.2012
Dauer
317 min
21
Punkte
Rad fahren
Krefeldrunde mit Segelstar, RedBull, Losinj und am Anfang auch mit Pjotr. Trocken losgefahren und trocken angekommen. Über das dazwischen schreibe ich besser nichts...
Datum
10.11.2012
Dauer
260 min
17
Punkte
Rad fahren
Längere Feierabendrunde bis zum Kemnader See...
Datum
09.11.2012
Dauer
214 min
14
Punkte
Rad fahren
Feierabendnightride mit Segelstar rund um Brachttal bei trockenen 6 Grad...
Datum
08.11.2012
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
Nightride vom Büro nach Hause über Ratingen und Breitscheid. 6 Grad warm und Regen ab Kettwig.....
Datum
06.11.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Kutschenweg geradelt, dann von einem Kollegen mit ins Büro genommen worden... 2°C - Der Winterpokal hat mich wieder :-))))
Datum
06.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Hügelige Nachmittagsrunde in heimischen Gefilden bei viel Sonne und 21 Grad.
Datum
24.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Urlaubstour mit einem Freund, zweites Frühstück in Port de Alcudia, Cappucino in Pollenca, Tortilla in Campanet und Kuchen und Rotwein in der Abensonne von La Victoria, herrlich..., ein schöner letzter Tag auf Malle.
Datum
23.03.2012
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
Erst im Windschatten mit dem "RSC-Express" flach bis Esgleieta gefahren, dann alleine in die Berge nach Valdemossa abgedreht und über Deja, Puig Major und Port de Pollenca nach Aldudia zurück gekurbelt.
Datum
22.03.2012
Dauer
405 min
27
Punkte
Rad fahren
Erst mit viel Rückenwind und trocken über Can Picafort und Muro nach Inca gerollt. Dann auf dem Rückweg über Silva, Campanet und Pollenca bei 9 Grad mit dem Gegenwind und Regen gekämpft.
Datum
20.03.2012
Dauer
197 min
13
Punkte
Rad fahren
Gemütliche, flache Tour, erst durchs Hinterland, dann zur Cala Sant Vincenc mit viel Kaffee, Kakao und Kuchen zwischendurch. Es war kalt, wolkig und windig.
Datum
19.03.2012
Dauer
285 min
19
Punkte
Alternative Sportarten
Heute Ruhetag und Strandspaziergang nach Playa de Muro und zurück.
Datum
18.03.2012
Dauer
100 min
2
Punkte
Rad fahren
Über Arta nach Porto Christo und über Manacor zurück.
Datum
17.03.2012
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
Runde durchs Hinterland und über Orient.
Datum
15.03.2012
Dauer
319 min
21
Punkte
Rad fahren
Leicht wellige Runde über Manacor und Petra.
Datum
14.03.2012
Dauer
227 min
15
Punkte
Rad fahren
Col de Inca, Lluc, Pollenca, Cap Formentor und dann wieder zurück nach Alcudia. Sonne und 23 Grad, genial.
Datum
12.03.2012
Dauer
350 min
23
Punkte
Rad fahren
Viele Berge auf Malle, Kloster Lluc, Puig Major, Col del Soller und über Orient zurück nach Alcudia.
Datum
11.03.2012
Dauer
405 min
27
Punkte
Rad fahren
Erste Tour auf Malle bei Sonne nach Petra.
Datum
10.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Trassentour mit Redbull, viel Wind und Amarettomilchstopp in Werden.
Datum
05.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Geburtstagstraining mit dem RSC und anschließender Einkehr in Werden mit Redbull und Chance bei Amarettomilch und Kuchen.
Datum
04.03.2012
Dauer
214 min
14
Punkte
Rad fahren
Viele Hügel gefahren. Die letzte Tour in den 30ern und die Erste mit dem neuen Rad :-))))).
Datum
03.03.2012
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
Mit einer Freundin durch die Elfringhauser Schweiz und entlang der Ruhr getourt. Endlich mal wieder ein wenig Sonne.
Datum
02.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf Essen ins Büro nach Neuss geradelt...
Datum
29.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Hbf Essen geradelt. Mit "schleichendem" Vorderradplatten so gerade noch angekommen. Während der Bahnfahrt neuen Schlauch eingezogen...
Datum
29.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Schnell vom Büro nach Hause gefahren, bei zweistelligen Temperaturen und komplett im Hellen einfach herrlich.
Datum
27.02.2012
Dauer
112 min
7
Punkte
Rad fahren
RSC Training mit Verlängerung und zum Abschluss Pizzaessen in Werden.
Datum
26.02.2012
Dauer
320 min
21
Punkte
Rad fahren
Bergauf und bergab mit Losinj und RedBull.
Datum
25.02.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer am frühen Morgen.
Datum
23.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte