Einträge von krueschen
Rad fahren
Vom Büro nach Hause über Angermund und ab Kettwig mit RedBull über die Trasse gefahren.
Datum
22.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Feierabendrunde mit RedBull über Breitscheid.
Datum
21.02.2012
Dauer
142 min
9
Punkte
Rad fahren
Mit Losinj, Chance und Redbull von Haltern aus eine Runde nach Winterswijk und zurück gefahren. Am Ende gab es sehr leckere Suppe und Kuchen...
Datum
20.02.2012
Dauer
278 min
18
Punkte
Rad fahren
Verlängertes recht hügeliges RSC Training unter anderem über die Trasse und Wülfrath mit 2 kulinarischen Stopps in Hösel und Werden.
Datum
19.02.2012
Dauer
305 min
20
Punkte
Rad fahren
Nachmittagsrunde mit RedBull Richtung Angermund. Gegen Ende gab es doch Regen. Die Amarettomilch und der Mandelkuchen in Werden waren dann redlich verdient.
Datum
18.02.2012
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
Erst Feierabendtour nach Kettwig, dann Nightride mit RedBull an Ruhr und Baldeneysee entlang und mit Abendessenstop bei Calamari, Panna Cotta und Weisswein in Werden.
Datum
17.02.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause. Durch die Jecken in der D'dorfer Altstadt geschlängelt, ab Kettwig Nightride mit Redbull im Nieselregen über die Trasse.
Datum
16.02.2012
Dauer
174 min
11
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf nach Neuss ins Büro. Mit 3 Grad auf der Südbrücke endlch wieder Temperaturen über dem Gefrierpunkt.
Datum
16.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergometer am Morgen. Hoffentlich hört der Regen draußen bald auf...
Datum
15.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Ergometertreten von der Arbeit. Draußen Schnee...
Datum
13.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer am frühen Morgen.
Datum
13.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Hügelige Runde mit Redbull und Losinj. Nach der Frikadellen- und Kaffeepause beim Anfahren erst rechts, dann links umgekippt. Habe es mit verbogenen Schaltauge noch nach Hause geschafft. Neues Schaltauge schon erfolgreich montiert.
Datum
12.02.2012
Dauer
213 min
14
Punkte
Rad fahren
Bei sonnigen minus 3 Grad mit RedBull viele Hügel gefahren und zwei Einkehrschwünge zum Aufwärmen gemacht.
Datum
11.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Ziemlich eisiger Wind...
Datum
10.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf Essen nach Neuss ins Büro. Minus 7,3 Grad auf der Südbrücke, irgendwie doch kalt....
Datum
10.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Mit Temperaturen um den Gefrierpunkt in D'Dorf schon fast wieder warm.
Datum
09.02.2012
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf nach Neuss ins Büro. Minus 7,4 Grad auf der Südbrücke. Zum Glück ist mein Büro gut geheizt :-)))).
Datum
09.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro über Angermund nach Hause gefahren. Bei minus 2 Grad die Sonne am Rhein genossen. Viel Gegenwind und minus 5 Grad in Essen bei Dunkelheit.
Datum
08.02.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Vom Hbf D'dorf ins Büro nach Neuss. Die minus 6 Grad bleiben mir treu...., aber um 8 Uhr ist es schon wieder hell...
Datum
08.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Von zu Hause zum Hbf Essen, bei 6 Grad unter Null.
Datum
08.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Nachmittagsrunde mit RedBull durch die Elfringhauser Schweiz. Immer noch Sonne und immer noch minus 5 Grad, am Ende minus 7,5 Grad :-))))).
Datum
05.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Hügelige Mittagsrunde bei minus 5 Grad und Sonne.
Datum
05.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Trassentour mit Chance und Red Bull bei minus 6 Grad und Tapasaufwärmpause in der Finca. Dank Skisocken, Heizsohlen, Sturmhaube und Skifäustlingen bin nicht ich eingefroren, sondern nur das Wasser in der Trinkflasche.
Datum
04.02.2012
Dauer
232 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Winterspaziergang durch Gundelsheim.
Datum
29.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Hügelige Morgenrunde bei Temperaturen unter null Grad über Balkhausen, Wilhelmshöhe und Werdener Berg. Die Straßen waren zum Glück gut gestreut, und die Sonne hat sich auch gezeigt.
Datum
28.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause, über Angermund, Lintorf und Breitscheid. Schöne Tour mit 7 Grad und Sonne am Rhein :-))))).
Datum
27.01.2012
Dauer
141 min
9
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause. Den Regen in Neuss abgewartet und dann zumindest von oben fast trocken angekommen.
Datum
26.01.2012
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause gefahren. Trocken und mit sauberem Rad zu Hause angekommen, es geht doch...
Datum
25.01.2012
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
Von D'dorf Hbf nach Neuss ins Büro. Kalt, aber trocken.
Datum
25.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RSC Training. Die Hoffnung auf eine trockene Runde stirbt zuletzt...
Datum
22.01.2012
Dauer
153 min
10
Punkte
Rad fahren
Zu viel Prosecco beim Geburtstagsbrunch meines Vaters getrunken. Spontane "Ausnüchterungsrunde" im Dunkeln mit Redbull über die Trasse und mit Tiramisustop in Werden.
Datum
21.01.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Hause geradelt. An Ampel fast vom Auto angefahren worden, in Rath durch Schneematsch gepflügt, dann Regenschauer und Nieselregen, aber wohlbehalten und nur halb durchnässt zu Hause angekommen.
Datum
20.01.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer früh am Morgen.
Datum
19.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte