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Einträge von
Rote Laterne
Rote Laterne
26.11.2013 20:05
0
Rad fahren
Arbeit heim -> AR -> RD 14:10-14:46 +/-?° "untenrum" etwas feucht, aber oben hellblau mit gelben Punkt
Datum
26.11.2013
Dauer
36 min
2
Punkte
Rote Laterne
26.11.2013 07:58
0
Rad fahren
Arbeit hin -> RD -> AR 06:40-07:16 -2°, trocken und immer noch finster
Datum
26.11.2013
Dauer
36 min
2
Punkte
Rote Laterne
25.11.2013 19:58
0
Rad fahren
Arbeit heim -> FA-Runde 17:03-18:08 -1°, trocken aber finster, dehalb: "Licht´lohmd"
Datum
25.11.2013
Dauer
65 min
4
Punkte
Rote Laterne
25.11.2013 19:54
0
Rad fahren
Arbeit hin -> RD -> AR 07:05-07:42 -2°, trocken
Datum
25.11.2013
Dauer
37 min
2
Punkte
Rote Laterne
24.11.2013 08:52
0
Alternative Sportarten
Bowling mit`m Dorf (harntreibend)
Datum
23.11.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Rote Laterne
22.11.2013 21:31
0
Rad fahren
Ergometer GA1 (130W/HF133) 19:55-20:55
Datum
22.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
21.11.2013 19:56
0
Alternative Sportarten
NW Arbeit heim 17:45-18:31 !!! Stirnlampenalarm !!!
Datum
21.11.2013
Dauer
46 min
2
Punkte
Rote Laterne
21.11.2013 11:29
0
Alternative Sportarten
NW Arbeit hin 07:10-07:55
Datum
21.11.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rote Laterne
19.11.2013 19:45
0
Alternative Sportarten
Studio Reha-Kreis 16:00-17:00
Datum
19.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
19.11.2013 19:43
0
Rad fahren
Arbeit heim -> FA-Runde Var. ND-NG-ERL 13:42-14:51 ...nochmal schnell SONNE gucken, bevor es morgen flöckelt!
Datum
19.11.2013
Dauer
69 min
4
Punkte
Rote Laterne
19.11.2013 08:33
0
Rad fahren
Arbeit hin -> pur 07:05-07:22
Datum
19.11.2013
Dauer
16 min
1
Punkt
Rote Laterne
18.11.2013 17:24
0
Rad fahren
FA-Runde kpl. Var. ND-NG-ERL 14:02-15:19 (Sonne gesehen!)
Datum
18.11.2013
Dauer
77 min
5
Punkte
Rote Laterne
17.11.2013 19:49
0
Alternative Sportarten
NW kleine Runde 15:05-15:47
Datum
17.11.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
Rote Laterne
16.11.2013 14:54
0
Alternative Sportarten
NW kleine Runde 13:55-14:39
Datum
16.11.2013
Dauer
44 min
2
Punkte
Rote Laterne
15.11.2013 17:44
0
Rad fahren
FA-Runde kpl. 14:05-15:14 Testfahrt - aber OHNE Licht
Datum
15.11.2013
Dauer
69 min
4
Punkte
Rote Laterne
14.11.2013 11:47
0
Rad fahren
Ergometer GA1 (120W/HF124) 10:00-11:10
Datum
14.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
12.11.2013 19:50
0
Alternative Sportarten
Studio Reha-Kreis 16:00-17:00
Datum
12.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
12.11.2013 15:30
0
Alternative Sportarten
NW kleine Runde 12:05-12:48 !!! anstelle Mittagsschlaf !!!
Datum
12.11.2013
Dauer
43 min
2
Punkte
Rote Laterne
12.11.2013 07:51
0
Alternative Sportarten
NW kleine Runde invers 16:05-16:50 ...weil`s so schön (das Wetter) war -> gleich nochmal!
Datum
11.11.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rote Laterne
12.11.2013 07:49
0
Alternative Sportarten
NW Streckenbegehung kleine Runde 12:05-12:49
Datum
11.11.2013
Dauer
44 min
2
Punkte
Rote Laterne
08.11.2013 18:24
0
Rad fahren
Arbeit hin --> FA-Runde invers Variante 06:55-07:56
Datum
08.11.2013
Dauer
61 min
4
Punkte
Rote Laterne
07.11.2013 20:56
0
Rad fahren
Arbeit heim -> pur 17:15-17:30
Datum
07.11.2013
Dauer
15 min
1
Punkt
Rote Laterne
07.11.2013 09:27
0
Rad fahren
Arbeit hin -> RD -> AR 07:10-07:46
Datum
07.11.2013
Dauer
36 min
2
Punkte
Rote Laterne
06.11.2013 17:58
0
Rad fahren
Arbeit heim -> FA-Runde 16:12-17:16
Datum
06.11.2013
Dauer
64 min
4
Punkte
Rote Laterne
05.11.2013 19:50
0
Alternative Sportarten
Studio Reha-Kreis 16:00-17:00
Datum
05.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
05.11.2013 09:24
0
Rad fahren
Arbeit hin -> RD -> AR 06:55-07:30
Datum
05.11.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
Rote Laterne
04.11.2013 19:39
0
Rad fahren
Arbeit heim -> AR -> RD 16:45-17:19
Datum
04.11.2013
Dauer
34 min
2
Punkte
Rote Laterne
04.11.2013 12:07
0
Rad fahren
Arbeit hin -> RD -> AR 07:10-07:44
Datum
04.11.2013
Dauer
34 min
2
Punkte
Rote Laterne
04.11.2013 01:29
0
Rad fahren
00:46-01:16 Ergometer FT
Datum
04.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rote Laterne
31.03.2013 11:37
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 6x30" SB-Sprint / 2P Ü4 -10:30 Uhr
Datum
31.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
29.03.2013 19:59
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 5x6´ GA2 Kraft -18:15 Uhr
Datum
29.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
27.03.2013 20:27
0
Rad fahren
Daum Ergometer -00:30 Freies Training -01:00 5x30" SB-Sprint / 2P Ü4 -18:45 Uhr
Datum
27.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rote Laterne
27.03.2013 12:19
0
Alternative Sportarten
Kraft-Kreistraining (Studio) -16:00 Uhr
Datum
26.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
25.03.2013 20:46
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:30 GA1 / 124 -19:15 Uhr
Datum
25.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rote Laterne
22.03.2013 14:11
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 10x30" EB-Sprint / 2P Ü3 -11:15 Uhr
Datum
22.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
22.03.2013 06:29
0
Alternative Sportarten
-Rückenfit (Studio) -20:00Uhr
Datum
21.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
20.03.2013 20:39
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 10x30" EB-Sprint / 2P Ü3 -19:30 Uhr
Datum
20.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
20.03.2013 12:23
0
Alternative Sportarten
Kraft-Kreistraining (Studio) -16:00 Uhr
Datum
19.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
18.03.2013 20:32
0
Rad fahren
Daum Ergometer -1:00 GA1 / 120 -19:30 Uhr
Datum
18.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
17.03.2013 16:40
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 10x30" EB-Sprint / 2P Ü3 -11:15 Uhr
Datum
17.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
17.03.2013 09:57
0
Rad fahren
Winterrad -Feierabendrunde -16:00 Uhr -4 -> 0 Grad fallend / bft 2-3 SO / Sonne
Datum
16.03.2013
Dauer
76 min
5
Punkte
Rote Laterne
17.03.2013 09:56
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 GA1 / Test 4 min Max -10:00 Uhr
Datum
16.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
15.03.2013 12:27
0
Alternative Sportarten
-Rückenfit (Studio) -20:00Uhr
Datum
14.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
12.03.2013 21:18
0
Alternative Sportarten
Kraft-Kreistraining (Studio) -16:00 Uhr
Datum
12.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
11.03.2013 20:50
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 GA1 / 115 / 2P Ü2 -19:45 Uhr
Datum
11.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
10.03.2013 17:44
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 KB -15:30 Uhr
Datum
10.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rote Laterne
10.03.2013 14:10
0
Rad fahren
Winterrad -Feierabendrunde -10:00 Uhr -10 Grad / bft 2-3 SW / Sonne
Datum
10.03.2013
Dauer
77 min
5
Punkte
Rote Laterne
09.03.2013 19:53
0
Rad fahren
Daum Ergometer -01:00 GA1 / 114 + 00:30 Frei -18:15 Uhr
Datum
09.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rote Laterne
08.03.2013 09:16
0
Alternative Sportarten
-Rückenfit (Studio) -20:00Uhr
Datum
07.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rote Laterne
05.03.2013 19:48
0
Alternative Sportarten
Kraft-Kreistraining (Studio) -16:00 Uhr
Datum
05.03.2013
Dauer
60 min
2
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