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Winterpokal

Einträge von +Radschläger

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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training mit durchschnittlich 160 Watt
Datum
06.03.2020
Dauer
95 min
6
Punkte
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
06.03.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Eine Einheit auf dem Spinning-Rad, mittlerer Widerstand, gleichmäßiges Tempo.
Datum
05.03.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Besorgungsfahrten mit dem Oldtimer.
Datum
05.03.2020
Dauer
30 min
Distanz
8,8 km
2
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 135 Min. non-stop mit durchschnittlich 173 Watt Leistung, danach 15 Min. Ausfahren.
Datum
04.03.2020
Dauer
150 min
10
Punkte
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
04.03.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
90 Min. Tomahawk-Training, Motto : Das Leben ist nicht immer scheiße, solange gute Musik läuft, geht's eigentlich ; danach 15 Min. Ausfahren.
Datum
03.03.2020
Dauer
105 min
7
Punkte
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
03.03.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
02.03.2020
Dauer
55 min
2
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldtimer in Sachen RTF-Wertungskarten.
Datum
02.03.2020
Dauer
70 min
Distanz
20,8 km
4
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Claudia, danach 20 Min. Ausfahren.
Datum
01.03.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 163 Watt im Schnitt.
Datum
01.03.2020
Dauer
60 min
4
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Trainingsauftakt im Sportstudio, wie üblich auf dem Cross-Trainer.
Datum
01.03.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, zuerst 20 Min. Einrollen, dann 90 Min. Grundlagenausdauer mit durchschnittlich 140 Watt.
Datum
29.02.2020
Dauer
110 min
7
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
29.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 158 Watt im Schnitt.
Datum
28.02.2020
Dauer
110 min
7
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
28.02.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 164 Watt im Schnitt.
Datum
27.02.2020
Dauer
105 min
7
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
27.02.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
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+Radschläger
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Jacky
Datum
26.02.2020
Dauer
60 min
4
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 173 Watt im Schnitt.
Datum
26.02.2020
Dauer
60 min
4
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+Radschläger
Rad fahren
Halbstündiges Warmfahren auf dem Spinning-Rad.
Datum
26.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
26.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Ruhiges, gleichmäßiges Fahren auf dem Tomahawk mit durchschnittlich nur 125 Watt.
Datum
25.02.2020
Dauer
60 min
4
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+Radschläger
Rad fahren
Einsames Warmfahren im Spinningraum.
Datum
25.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 145 Watt im Schnitt.
Datum
24.02.2020
Dauer
90 min
6
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Ruder-Gerät, mit 7029 Metern überraschend knapp am Rekord vorbei.
Datum
24.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Claudia, danach 15 Min. Ausfahren.
Datum
23.02.2020
Dauer
90 min
6
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 151 Watt im Schnitt.
Datum
23.02.2020
Dauer
60 min
4
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
23.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, im Schnitt 149 Watt.
Datum
22.02.2020
Dauer
105 min
7
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+Radschläger
Rad fahren
Eine halbe Stunde Einrollen auf dem Spinning-Rad.
Datum
22.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Ruder-Gerät, solide 6434 Meter.
Datum
22.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
22.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 144 Watt im Schnitt, die erhoffte Trendwende ?
Datum
21.02.2020
Dauer
120 min
8
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
21.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Stadtfahrt mit dem Oldtimer zum Radschläger-Hauptquartier und zum Sponsor Skoda.
Datum
21.02.2020
Dauer
55 min
Distanz
17,5 km
3
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+Radschläger
Rad fahren
Regenerationstraining auf dem Tomahawk, ohne Musik wäre es total langweilig.
Datum
19.02.2020
Dauer
90 min
6
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+Radschläger
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Claudia, die eigene Leistung : unterirdisch !
Datum
16.02.2020
Dauer
80 min
5
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, kraftlose Vorstellung, mit Mühe über die 150 Watt, durchschnittlich 131 Watt.
Datum
16.02.2020
Dauer
60 min
4
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
16.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Rundfahrt in Sachen ARA Niederrhein : D'dorf - Lintorf - Hösel - Kettwig - Velbert - Mettmann - Gerresheim und zurück, an Steigungen mit eklatanten Schwächen, daher auch der Km-Schnitt eine kleine Katastrophe.
Datum
15.02.2020
Dauer
255 min
Distanz
88,6 km
17
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training ; 80 Minuten mit durchschnittlich 183 Watt, danach 10 Min. Ausfahren.
Datum
14.02.2020
Dauer
90 min
6
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+Radschläger
Rad fahren
Warmfahren auf dem Spinning-Rad.
Datum
14.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Cross-Trainer
Datum
14.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Ausklingen der Trainingseinheit mit einer halben Stunde auf dem Spinning-Rad.
Datum
13.02.2020
Dauer
30 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, 165 Watt im Schnitt.
Datum
13.02.2020
Dauer
90 min
6
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+Radschläger
Rad fahren
Mit Wut und Enttäuschung über eigene Disziplinlosigkeiten ein fast dreistündiges Straftraining non-stop auf dem Tomahawk mit durchschnittlich 170 Watt absolviert, danach 15 Minuten Ausfahren.
Datum
11.02.2020
Dauer
185 min
12
Punkte
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    bubi
    12.02.2020 16:30
    Drei Stunden sind 180 Minuten plus 15 Minuten sind Summa suranum 195 Minuten mein lieber Peter
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+Radschläger
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
10.02.2020
Dauer
50 min
2
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+Radschläger
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Claudia ; nur noch mit halber Kraft, alle Körner verbraucht.
Datum
09.02.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
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