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Einträge von
ironbob
ironbob
03.02.2019 14:41
0
Laufen
keinen Bock wg. vereist @4:39
Datum
03.02.2019
Dauer
40 min
Distanz
8,6 km
2
Punkte
ironbob
03.02.2019 11:54
0
Rad fahren
World War Z 1. Hälfte
Datum
03.02.2019
Dauer
91 min
6
Punkte
ironbob
03.02.2019 11:53
0
Alternative Sportarten
Swim; 14x100@16:38; Schulter okay
Datum
02.02.2019
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
ironbob
01.02.2019 16:49
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
01.02.2019
Dauer
73 min
4
Punkte
ironbob
01.02.2019 16:48
0
Rad fahren
Fragile
Datum
01.02.2019
Dauer
93 min
6
Punkte
ironbob
31.01.2019 14:54
0
Alternative Sportarten
Rudern + Stabis
Datum
31.01.2019
Dauer
35 min
2
Punkte
ironbob
31.01.2019 14:52
0
Laufen
Laufband @4:31
Datum
31.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
13,3 km
3
Punkte
ironbob
30.01.2019 19:52
0
Rad fahren
Hinweg zur Arbeit
Datum
30.01.2019
Dauer
36 min
Distanz
12,8 km
2
Punkte
ironbob
30.01.2019 19:52
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
29.01.2019
Dauer
70 min
Distanz
25,6 km
4
Punkte
ironbob
28.01.2019 18:28
0
Alternative Sportarten
Kraft @Fitti
Datum
28.01.2019
Dauer
55 min
2
Punkte
ironbob
28.01.2019 18:27
0
Rad fahren
Sicario; 91rpm
Datum
28.01.2019
Dauer
150 min
10
Punkte
ironbob
27.01.2019 16:27
0
Rad fahren
Rolle (inkl. Tomsen-Gedächtnisminute)
Datum
27.01.2019
Dauer
76 min
5
Punkte
ironbob
26.01.2019 13:19
0
Rad fahren
Rolle locker
Datum
26.01.2019
Dauer
45 min
3
Punkte
ironbob
26.01.2019 08:26
0
Alternative Sportarten
Swim Technik
Datum
26.01.2019
Dauer
30 min
2
Punkte
ironbob
25.01.2019 14:40
0
Laufen
Ruhewoche @4:30
Datum
25.01.2019
Dauer
40 min
Distanz
8,9 km
2
Punkte
ironbob
25.01.2019 14:37
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
25.01.2019
Dauer
69 min
Distanz
25,6 km
4
Punkte
ironbob
24.01.2019 16:03
0
Rad fahren
Rolle
Datum
24.01.2019
Dauer
38 min
2
Punkte
ironbob
24.01.2019 16:03
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
24.01.2019
Dauer
70 min
Distanz
25,6 km
4
Punkte
ironbob
23.01.2019 20:27
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
23.01.2019
Dauer
70 min
Distanz
25,6 km
4
Punkte
ironbob
22.01.2019 18:09
0
Rad fahren
104 rpm; 2. Hälfte What lies beneath; Deadpool
Datum
22.01.2019
Dauer
60 min
4
Punkte
ironbob
21.01.2019 17:55
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
21.01.2019
Dauer
68 min
Distanz
25,5 km
4
Punkte
ironbob
21.01.2019 17:54
0
Rad fahren
Rolle rpm-Monster
Datum
21.01.2019
Dauer
60 min
4
Punkte
ironbob
21.01.2019 17:53
0
Alternative Sportarten
Wandern Rückweg
Datum
20.01.2019
Dauer
63 min
2
Punkte
ironbob
21.01.2019 17:53
0
Alternative Sportarten
Wandern Hin
Datum
20.01.2019
Dauer
95 min
2
Punkte
ironbob
19.01.2019 08:28
0
Laufen
eiskalte Hände-Gedächtnislauf @4:34
Datum
19.01.2019
Dauer
70 min
Distanz
15,4 km
3
Punkte
ironbob
18.01.2019 17:48
0
Rad fahren
Rest The Equalizer, Visions ganz, Anfang Deadpool
Datum
18.01.2019
Dauer
210 min
14
Punkte
ironbob
16.01.2019 19:04
0
Rad fahren
2. Hälfte Departed; Anfang What lies beneath
Datum
16.01.2019
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
ironbob
15.01.2019 18:54
0
Rad fahren
1. Hälfte R.E.D., Anfang The Equalizer
Datum
15.01.2019
Dauer
165 min
Distanz
109,0 km
11
Punkte
ironbob
15.01.2019 18:52
0
Rad fahren
Arbeit
Datum
15.01.2019
Dauer
71 min
Distanz
25,6 km
4
Punkte
ironbob
14.01.2019 16:39
0
Rad fahren
Arbeit
Datum
14.01.2019
Dauer
69 min
Distanz
25,6 km
4
Punkte
ironbob
13.01.2019 11:12
0
Rad fahren
1. Hälfte Departed
Datum
13.01.2019
Dauer
75 min
Distanz
46,0 km
5
Punkte
ironbob
13.01.2019 11:10
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
13.01.2019
Dauer
47 min
2
Punkte
ironbob
12.01.2019 10:26
0
Laufen
@4:43
Datum
12.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,8 km
3
Punkte
ironbob
11.01.2019 17:31
0
Rad fahren
Rolle: X-Men Apocalypse plus bisschen R.E.D.
Datum
11.01.2019
Dauer
158 min
Distanz
100,0 km
10
Punkte
ironbob
11.01.2019 17:28
0
Rad fahren
Arbeit
Datum
11.01.2019
Dauer
70 min
Distanz
25,5 km
4
Punkte
ironbob
10.01.2019 18:48
0
Rad fahren
Rolle: X-Men First Class
Datum
10.01.2019
Dauer
120 min
Distanz
76,9 km
8
Punkte
ironbob
10.01.2019 18:48
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
10.01.2019
Dauer
71 min
Distanz
25,7 km
4
Punkte
ironbob
09.01.2019 15:47
0
Laufen
Tempo @4:17
Datum
09.01.2019
Dauer
44 min
Distanz
10,3 km
2
Punkte
ironbob
09.01.2019 15:47
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
09.01.2019
Dauer
69 min
Distanz
25,7 km
4
Punkte
ironbob
08.01.2019 17:44
0
Rad fahren
Rolle
Datum
08.01.2019
Dauer
75 min
Distanz
44,0 km
5
Punkte
ironbob
08.01.2019 17:45
0
Alternative Sportarten
HomeKraft
Datum
07.01.2019
Dauer
45 min
2
Punkte
ironbob
05.01.2019 12:29
0
Laufen
@4:24
Datum
05.01.2019
Dauer
44 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
ironbob
05.01.2019 12:28
0
Rad fahren
Rolle @90 rpm
Datum
05.01.2019
Dauer
30 min
Distanz
18,1 km
2
Punkte
ironbob
04.01.2019 14:16
0
Alternative Sportarten
Yoga
Datum
04.01.2019
Dauer
65 min
2
Punkte
ironbob
04.01.2019 14:00
0
Rad fahren
Rolle
Datum
04.01.2019
Dauer
47 min
3
Punkte
ironbob
03.01.2019 16:26
0
Rad fahren
Rheinischer Esel, Do-Froschloch, Phoenix, Stadion, Witten
Datum
03.01.2019
Dauer
166 min
Distanz
63,1 km
11
Punkte
ironbob
02.01.2019 18:21
0
Rad fahren
Rolle
Datum
02.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
36,2 km
4
Punkte
ironbob
01.01.2019 14:21
0
Laufen
besser als nix @4:28
Datum
01.01.2019
Dauer
20 min
Distanz
4,6 km
1
Punkt
ironbob
31.12.2018 15:33
0
Laufen
@4:56
Datum
31.12.2018
Dauer
55 min
Distanz
11,2 km
2
Punkte
ironbob
31.12.2018 12:16
0
Rad fahren
Wetter-Esborn-Witten
Datum
31.12.2018
Dauer
180 min
Distanz
66,8 km
12
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