Einträge von divtor
Rad fahren
Schwalbach-Karben mit Rückenwind, GA1
Datum
01.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
GA1 Runde vor Arbeit. Flach mit Gegenwind
Datum
01.02.2016
Dauer
195 min
Distanz
70,0 km
Sonstiges
13
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen GA 1- GA2
Datum
31.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftraining
2xBeine, 2xBrust, 2x Rücken, 2x Arme, ABS
Datum
31.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Vormittag Karben-Schwalbach.
Nachmittag Schwalbach-Königstein, Oberursel, KArben.
GA1
Datum
29.01.2016
Dauer
150 min
Distanz
60,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Einlaufen,
4series tabata,
Rest Tempo 4:00,
Kurz aus
Datum
26.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
13,0 km
3
Punkte
Rad fahren
GA1 Runde mit MTB vor der Arbeit.
KRB-Nidderau-Hohe Strasse-Gronau-Nidda entlang-Sossenhem-Schawlbach
Datum
25.01.2016
Dauer
185 min
Distanz
67,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Von dortelweil nach Karben nach Krafttraining
Datum
24.01.2016
Dauer
20 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schwimmen
ein,
Technik,
2Km Test GA1,
aus
Datum
22.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
2,8 km
2
Punkte
Rad fahren
Schwalbach Karben
Kalt
GA1
Datum
18.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Karben-Schwalbach
Locker und langsam
KALT
Datum
18.01.2016
Dauer
80 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufprogramm nach Krafttraining
6x500 Sprints
Datum
17.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Laufen
GA1 Langlauf. Geplant war von Berkersheim nach Schwalbach. Wegen Zugausfall, Start in Karben
Datum
14.01.2016
Dauer
120 min
Distanz
24,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Von Büro zurück nach Hause (locker)
Datum
13.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Ein - 25x100 (Gleich) - Aus
Datum
13.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Karben - Riedbad (Schwimmen) - Bad Vilbel -Schwalbach
GA1/ GA2
Datum
13.01.2016
Dauer
120 min
Distanz
40,0 km
8
Punkte
Rad fahren
GA1 Fahrt (Puls 120) vor Arbeit.
Erst bergig dann flach
Datum
11.01.2016
Dauer
180 min
Distanz
62,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (Beine, Brust, Rucken)
Datum
10.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Hin und zurück zum Fitnessraum Dortelweil
Datum
10.01.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen (Technik Training, Intervall)
Datum
09.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
2,8 km
2
Punkte
Rad fahren
Morgen Karben-Schwalbach
Nachmittag: Schwalbach-Offenbach-Karben
GA1
Datum
08.01.2016
Dauer
210 min
Distanz
72,0 km
14
Punkte
Laufen
GA1 mit ungeplante Umweg
5-5.15 Schnitt
Datum
07.01.2016
Dauer
140 min
Distanz
27,5 km
7
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
GA1, Sprints
Datum
06.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
GA1 über Nidderau, Marköbel, Hohe Strasse
Datum
05.01.2016
Dauer
180 min
Distanz
70,0 km
12
Punkte
Laufen
Intervall
2 Km Ein
5x2km Tempo (1km Locker)
2km Aus
Datum
04.01.2016
Dauer
80 min
Distanz
17,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
GA1 - GA2
Datum
03.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ein
3x800 GA1
Sprints
aus
Datum
30.12.2015
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Laufen
Intervall Training
Karben-Riedbad
Datum
30.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
Technik und Kraft
Datum
19.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
2,9 km
2
Punkte
Rad fahren
GA1
Karben schwalbach Karben
Morgen hin
Abends zurück
GA1
Datum
17.12.2015
Dauer
135 min
Distanz
52,0 km
Sonstiges
9
Punkte