Einträge von CelloMSF
Alternative Sportarten
Schwimmen im Hotelpool auf 2300m
Datum
01.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabiübungen im Hotelzimmer.
Fitnessbereich schloss zu früh!
Datum
16.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle
FTP Test nach 12 min abgebrochen wg Wade
dann locker weiter
Datum
13.02.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufen
Testlauf; nach 4 km wieder Wadenschmerzen
Datum
09.02.2017
Dauer
53 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
-
Dehnen, Dehnen, Dehnen... und daran denken, dass die Ursache meist von weiter oben kommt. Blackroll hintere Oberschenkelmuskulatur, Rücken... ?
Laufen
10k-Lauf: 6km in 24min, 4km in 27 min:
Wade verletzt
Datum
29.01.2017
Dauer
51 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in Vilbel
Datum
25.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Laufen
Einlaufen, Lauf ABC und 5x 200m
Datum
25.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
7,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Intervall 5x 1km in 4:00 an Nidda
Datum
24.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
12,7 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im ca 25 m Hotelbad Marriott JFK
Datum
23.01.2017
Dauer
40 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB auf Hoher Straße:
Kalt, sonnig und langsam
Datum
20.01.2017
Dauer
107 min
Distanz
37,4 km
7
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skaten Übungsstunde;
anfänglich noch tolpatschig
Datum
19.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Laufbahn: Schwerpunkt 11x 200m mit Muskeltraining
Datum
18.01.2017
Dauer
100 min
Distanz
13,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Ski auf Hausberg Tochal IKA; 3850m Höhe
Datum
17.01.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Saalburg zusammen mit Frank: Puls 123
Datum
15.01.2017
Dauer
128 min
Distanz
20,9 km
6
Punkte
-
Von wo seid ihr gelaufen ?
Laufen
"Koppellauf" nach Spinning auf m Laufband
Datum
14.01.2017
Dauer
20 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Laufen
Einlaufen, 12x 200m, 100 od. 200 Pause, Auslaufen bei "schiet Wetter"
Datum
11.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
3
Punkte
Rad fahren
Rollentraining mit Intervallen in hoher Fqz
Datum
10.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
09.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
2,9 km
2
Punkte