Einträge von CelloMSF
Rad fahren
R&R
Saisoneröffnung mit 600 HM
Datum
19.03.2017
Dauer
195 min
Distanz
81,0 km
13
Punkte
Laufen
Doppelwaldrunde;
gutes Gefühl, aber Puls noch zu hoch
Datum
18.03.2017
Dauer
62 min
Distanz
12,6 km
3
Punkte
Rad fahren
Rollentraining während Dienstbereitschaft
(Grundlagentraining)
Datum
17.03.2017
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen bei Eva
Datum
15.03.2017
Dauer
60 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Laufen
langer Lauf mit Sabine.
Muskelkater!
kann mich nicht mehr an so etwas erinnern...!
Datum
15.03.2017
Dauer
80 min
Distanz
13,3 km
4
Punkte
Laufen
an der Nidda, Puls leider etw. höher als sonst
Datum
14.03.2017
Dauer
61 min
Distanz
11,6 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
13.03.2017
Dauer
75 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Erste Ausfahrt 2017 mit Rennrad (Hohe Straße)
Datum
13.03.2017
Dauer
122 min
Distanz
50,0 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Hotelpool auf 2300m
Datum
01.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabiübungen im Hotelzimmer.
Fitnessbereich schloss zu früh!
Datum
16.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle
FTP Test nach 12 min abgebrochen wg Wade
dann locker weiter
Datum
13.02.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufen
Testlauf; nach 4 km wieder Wadenschmerzen
Datum
09.02.2017
Dauer
53 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
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Dehnen, Dehnen, Dehnen... und daran denken, dass die Ursache meist von weiter oben kommt. Blackroll hintere Oberschenkelmuskulatur, Rücken... ?
Laufen
10k-Lauf: 6km in 24min, 4km in 27 min:
Wade verletzt
Datum
29.01.2017
Dauer
51 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in Vilbel
Datum
25.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Laufen
Einlaufen, Lauf ABC und 5x 200m
Datum
25.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
7,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Intervall 5x 1km in 4:00 an Nidda
Datum
24.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
12,7 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im ca 25 m Hotelbad Marriott JFK
Datum
23.01.2017
Dauer
40 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte