Einträge von hzqlzs
Alternative Sportarten
Athletiktraining, v.a. Schultern
Datum
10.01.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen, u.a. 8x25 Beine mit 25 Brust dazwischen, mehrfach 100m nur Arme (mit Pullboy)
Datum
07.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
Fun-Ball Lauftreff mit Einlaufen, Lauf-ABC und 10x200m Sprints (wg. anfangender Wadenkrämpfe nach 6 gestoppt :-(
Datum
07.01.2016
Dauer
70 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Laufen
Einlaufen vor dem Fun-Ball Lauftreff
Datum
06.01.2016
Dauer
30 min
Distanz
5,4 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletiktraining v.a. Schultern
Datum
06.01.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Ergometer, HIIT versucht, heftig ...
Datum
05.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
23,4 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Fun-Ball Schwimmtraining
Datum
04.01.2016
Dauer
110 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Außenbecken im Seedammbad. Viel Beine ...
Datum
03.01.2016
Dauer
50 min
Distanz
1,4 km
2
Punkte
Rad fahren
Ergometer, 1h 80-90W, 1h 90-100W
Datum
02.01.2016
Dauer
120 min
Distanz
55,4 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining, Rücken, Bauch und v.a. Schultern (mit Hanteln)
Datum
01.01.2016
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
"Nightride" ab 5:30 auf dem Ergometer - stur zw. 73 u. 77 RPM mit 75-85W, zw.durch ca. 30s Einbein-Einheiten
Datum
31.12.2015
Dauer
92 min
Distanz
42,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Bei dem tollen Wetter 2 Runden recht gemütlich über die Felder gelaufen :-)
Datum
29.12.2015
Dauer
75 min
Distanz
13,6 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Fun-Ball Schwimmtraining
Datum
28.12.2015
Dauer
70 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Eislaufen mit den neuen Schuhen ... puuuuh, geht das auf die Knöchel ;)))
Datum
27.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
BV-Nidda-Eschborn-Nidda-BV (vielleicht demnächst neuer Job in ...:-)
Datum
27.12.2015
Dauer
98 min
Distanz
43,1 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen mit 4x100 Lagen, 6x25 Sprints, 300m Paddles, 1000m nur Arme mit Pullboy
Datum
23.12.2015
Dauer
92 min
Distanz
3,3 km
2
Punkte
Rad fahren
Ergometer mit alle 5min für 1min volle Pulle bei hohem Widerstand
Datum
22.12.2015
Dauer
40 min
Distanz
18,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ausgedehnter, zügiger Spaziergang
Datum
21.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
11,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
2h Spaziergang ...
Datum
20.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletiktraining, Rücken, Bauch, seitliche Beine, Po ... ziemlich KO danach :-(
Datum
19.12.2015
Dauer
43 min
2
Punkte
Laufen
letztes Mal Hannover :-))) vom Hotel weg und 2x um den Altwarmbüchener See
Datum
17.12.2015
Dauer
82 min
Distanz
16,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen mit Beinen, Technik und 4x25m Delphin (Schwitz!)
Datum
16.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen mit 10x25m Sprints und 500m Paddles
Datum
16.12.2015
Dauer
100 min
Distanz
3,1 km
2
Punkte
Laufen
Laufen in Hannover mit 1x um den Altwarmbüchener See
Datum
09.12.2015
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
3
Punkte
Laufen
Sa.morgen ab 6:30 - BV - Gronau - Dortelweil - Neue Mitte, dann auf den Markt und zum Bäcker :-)
Datum
05.12.2015
Dauer
88 min
Distanz
15,1 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Nord-Ost-Bad in Hannover mit viel Beinen und Paddles
Datum
01.12.2015
Dauer
100 min
Distanz
2,6 km
2
Punkte
Laufen
Mo.abend in Hannover, am Ende patschnass geworden :-(
Datum
30.11.2015
Dauer
63 min
Distanz
11,1 km
3
Punkte
Rad fahren
Ergometer am So.nachmittag
Datum
29.11.2015
Dauer
65 min
Distanz
31,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Hannover um den Altwarmbüchener See - und weil's nicht die befürchtete Schlammschlacht war gleich 2x rum :-)
Datum
25.11.2015
Dauer
93 min
Distanz
17,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Nord-Ost-Bad Hannover mit Beinen und Tauchen ...
Datum
24.11.2015
Dauer
105 min
Distanz
2,7 km
2
Punkte