Einträge von hzqlzs
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
15.12.2019
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
-
HIIT 4x8x(20sec 350W, 10sec locker) --> TOT!!!
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
14.12.2019
Dauer
128 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
570 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft.
Seil ein. 3x15 Rücken. 8x20 Zugseil. 3x12 Brust. 3x15 Schulter. 3x10 Liegestützen.
Datum
13.12.2019
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Eschersheim --> Niederrad
Datum
11.12.2019
Dauer
82 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
4
Punkte
-
8x(1min 5-10km-Temp, 3 Strecksprünge, 8 gesprungene Ausfallschritte, 20sec Steuigerung, 5min locker)
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
10.12.2019
Dauer
50 min
Distanz
18,5 km
Höhenmeter
189 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
10.12.2019
Dauer
82 min
Distanz
33,9 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen BHG, Uhr vergessen :-(
Datum
09.12.2019
Dauer
55 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Rad fahren
Westbhf --> Niederrad (Uhr vergssen ;)
Datum
09.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,3 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
08.12.2019
Dauer
30 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Erster (gemütlicher) Koppellauf
Datum
08.12.2019
Dauer
23 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Wunderbares Wetter mit Sonne und wenig Wind. Dafür 2x10x1minTF115 :-(
Datum
07.12.2019
Dauer
127 min
Distanz
52,5 km
Höhenmeter
375 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
07.12.2019
Dauer
81 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi/Mobi/Dehnen im Hitelzimmer :-)
Datum
06.12.2019
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
04.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
04.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
03.12.2019
Dauer
49 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
165 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
03.12.2019
Dauer
92 min
Distanz
37,8 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
02.12.2019
Dauer
35 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
02.12.2019
Dauer
16 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
1
Punkt
-
Niederrad --> Westbhf
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
02.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
1
Punkt
-
Westbhf --> Niederrad
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
01.12.2019
Dauer
49 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Radfahrt mit Jürgen und Garmin mit leerem Akku
Datum
01.12.2019
Dauer
90 min
Distanz
40,0 km
6
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
30.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
29.11.2019
Dauer
41 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Niederrad --> Westbhf (Uhr vergessen)
Datum
27.11.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,3 km
1
Punkt
Rad fahren
Nachtradfahrt
Datum
26.11.2019
Dauer
40 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
26.11.2019
Dauer
78 min
Distanz
33,4 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
25.11.2019
Dauer
30 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
25.11.2019
Dauer
15 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
-
Niederrad-->Westbhf
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
25.11.2019
Dauer
20 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt
-
Westbhf --> Niederrad mit dem normalen Rad :-)
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
24.11.2019
Dauer
45 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
24.11.2019
Dauer
155 min
Distanz
66,1 km
Höhenmeter
509 m
Sonstiges
10
Punkte
-
Lockere Einheit ... tststs ... 12x30sec TF100 im Stehen einbauen ... :-(
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
23.11.2019
Dauer
93 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
349 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
22.11.2019
Dauer
45 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
2
Punkte
-
Traillauf mit ein paar schnellen Intervallen den Berg hoch
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
21.11.2019
Dauer
37 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
21.11.2019
Dauer
68 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
19.11.2019
Dauer
80 min
Distanz
33,5 km
Höhenmeter
114 m
Sonstiges
5
Punkte
-
Rückfahrt vom Büro an Main und Nidda mit Sprints zw.durch