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Einträge von
hzqlzs
hzqlzs
17.12.2019 20:46
0
Alternative Sportarten
Stabi/Mobi/Dehnen
Datum
15.12.2019
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
17.12.2019 20:46
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
15.12.2019
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
hzqlzs
17.12.2019 19:48
HIIT 4x8x(20sec 350W, 10sec locker) --> TOT!!!
hzqlzs
14.12.2019 22:34
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
14.12.2019
Dauer
128 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
570 m
Sonstiges
8
Punkte
hzqlzs
14.12.2019 22:34
0
Alternative Sportarten
Kraft. Seil ein. 3x15 Rücken. 8x20 Zugseil. 3x12 Brust. 3x15 Schulter. 3x10 Liegestützen.
Datum
13.12.2019
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
14.12.2019 22:34
0
Alternative Sportarten
Stabi/Mobi/Dehnen
Datum
13.12.2019
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
12.12.2019 21:58
0
Rad fahren
Niederrad --> Westbhf
Datum
12.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,3 km
1
Punkt
hzqlzs
12.12.2019 21:58
0
Rad fahren
Westbhf --> Niederrad
Datum
12.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,3 km
1
Punkt
hzqlzs
12.12.2019 22:58
0
Laufen
Lauf am Morgen Eschersheim --> Niederrad
Datum
11.12.2019
Dauer
82 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
4
Punkte
hzqlzs
12.12.2019 22:01
8x(1min 5-10km-Temp, 3 Strecksprünge, 8 gesprungene Ausfallschritte, 20sec Steuigerung, 5min locker)
hzqlzs
10.12.2019 22:02
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
10.12.2019
Dauer
50 min
Distanz
18,5 km
Höhenmeter
189 m
Sonstiges
3
Punkte
hzqlzs
10.12.2019 22:02
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
10.12.2019
Dauer
82 min
Distanz
33,9 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
5
Punkte
hzqlzs
10.12.2019 21:02
0
Alternative Sportarten
Schwimmen BHG, Uhr vergessen :-(
Datum
09.12.2019
Dauer
55 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
hzqlzs
09.12.2019 06:54
0
Rad fahren
Westbhf --> Niederrad (Uhr vergssen ;)
Datum
09.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,3 km
1
Punkt
hzqlzs
09.12.2019 07:54
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
08.12.2019
Dauer
30 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
09.12.2019 07:54
0
Alternative Sportarten
Stabi/Mobi/Dehnen
Datum
08.12.2019
Dauer
39 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
09.12.2019 07:54
0
Laufen
Erster (gemütlicher) Koppellauf
Datum
08.12.2019
Dauer
23 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
1
Punkt
hzqlzs
09.12.2019 07:54
0
Rad fahren
Rolle mit 2x5xje30sec einbeinig
Datum
08.12.2019
Dauer
92 min
Sonstiges
6
Punkte
hzqlzs
09.12.2019 07:54
0
Rad fahren
Wunderbares Wetter mit Sonne und wenig Wind. Dafür 2x10x1minTF115 :-(
Datum
07.12.2019
Dauer
127 min
Distanz
52,5 km
Höhenmeter
375 m
Sonstiges
8
Punkte
hzqlzs
09.12.2019 07:54
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
07.12.2019
Dauer
81 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
4
Punkte
hzqlzs
06.12.2019 20:09
0
Alternative Sportarten
Stabi/Mobi/Dehnen im Hitelzimmer :-)
Datum
06.12.2019
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
04.12.2019 22:29
0
Alternative Sportarten
Stabi/Mobi/Dehnen
Datum
04.12.2019
Dauer
46 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
04.12.2019 22:29
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
04.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
1
Punkt
hzqlzs
04.12.2019 22:29
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
04.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
1
Punkt
hzqlzs
03.12.2019 22:35
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
03.12.2019
Dauer
49 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
165 m
Sonstiges
3
Punkte
hzqlzs
03.12.2019 14:38
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
03.12.2019
Dauer
92 min
Distanz
37,8 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
6
Punkte
hzqlzs
03.12.2019 14:38
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
02.12.2019
Dauer
35 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
03.12.2019 14:38
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
02.12.2019
Dauer
16 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
1
Punkt
hzqlzs
03.12.2019 13:40
Niederrad --> Westbhf
hzqlzs
03.12.2019 14:38
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
02.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
1
Punkt
hzqlzs
03.12.2019 13:40
Westbhf --> Niederrad
hzqlzs
03.12.2019 14:38
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
01.12.2019
Dauer
49 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
03.12.2019 14:38
0
Alternative Sportarten
Stabi, Mobi, Dehnen
Datum
01.12.2019
Dauer
39 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
01.12.2019 14:10
0
Rad fahren
Radfahrt mit Jürgen und Garmin mit leerem Akku
Datum
01.12.2019
Dauer
90 min
Distanz
40,0 km
6
Punkte
hzqlzs
30.11.2019 17:08
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
30.11.2019
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
30.11.2019 17:08
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
30.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
3
Punkte
hzqlzs
30.11.2019 17:08
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
29.11.2019
Dauer
37 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
30.11.2019 17:08
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
29.11.2019
Dauer
41 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
30.11.2019 16:07
0
Rad fahren
Niederrad --> Westbhf (Uhr vergessen)
Datum
27.11.2019
Dauer
18 min
Distanz
5,3 km
1
Punkt
hzqlzs
30.11.2019 17:08
0
Rad fahren
Nachtradfahrt
Datum
26.11.2019
Dauer
40 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
30.11.2019 17:08
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
26.11.2019
Dauer
78 min
Distanz
33,4 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
5
Punkte
hzqlzs
30.11.2019 17:08
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
25.11.2019
Dauer
30 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
25.11.2019
Dauer
15 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
hzqlzs
25.11.2019 18:36
Niederrad-->Westbhf
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
25.11.2019
Dauer
20 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt
hzqlzs
25.11.2019 18:36
Westbhf --> Niederrad mit dem normalen Rad :-)
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
24.11.2019
Dauer
45 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Alternative Sportarten
Stabi, Mobi, Dehnen
Datum
24.11.2019
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
24.11.2019
Dauer
155 min
Distanz
66,1 km
Höhenmeter
509 m
Sonstiges
10
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 18:38
Lockere Einheit ... tststs ... 12x30sec TF100 im Stehen einbauen ... :-(
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
23.11.2019
Dauer
93 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
349 m
Sonstiges
6
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Alternative Sportarten
Stabi, Mobi, Dehnen
Datum
22.11.2019
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
22.11.2019
Dauer
45 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 18:37
Traillauf mit ein paar schnellen Intervallen den Berg hoch
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
21.11.2019
Dauer
37 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
21.11.2019
Dauer
68 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
3
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 19:35
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
19.11.2019
Dauer
80 min
Distanz
33,5 km
Höhenmeter
114 m
Sonstiges
5
Punkte
hzqlzs
25.11.2019 18:39
Rückfahrt vom Büro an Main und Nidda mit Sprints zw.durch
hzqlzs
19.11.2019 08:30
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
19.11.2019
Dauer
78 min
Distanz
32,8 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
5
Punkte
hzqlzs
19.11.2019 07:31
TF-training: 6x(1min TF110, 1min lo, 1min TF115, 1min lo, 40sec TF120, 3min lo)
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